打羽毛球胳膊会变粗吗? 打羽毛球会使胳膊变粗吗?它能让哪里变瘦?

\u6253\u7fbd\u6bdb\u7403\u4f1a\u8ba9\u624b\u81c2\u53d8\u7c97\u5417\uff1f

\u3000\u3000\u897f\u5b89\u5e02\u9752\u5c11\u5e74\u7fbd\u6bdb\u7403\u961f\u4e3b\u6559\u7ec3\u8bf4\uff0c\u6253\u7fbd\u6bdb\u7403\u4e0d\u4ec5\u4e0d\u4f1a\u8ba9\u80f3\u818a\u53d8\u7c97\uff0c\u8fd8\u80fd\u591f\u5851\u9020\u5747\u5300\u5f62\u4f53\u3002\u7fbd\u6bdb\u7403\u4f5c\u4e3a\u4e00\u9879\u5168\u8eab\u8fd0\u52a8\uff0c\u6325\u62cd\u65f6\u4ece\u4e0b\u5411\u4e0a\u62c9\u4f38\uff0c\u4ece\u817f\u3001\u8170\u3001\u80a9\u3001\u80f3\u818a\u529b\u91cf\u90fd\u5728\u5411\u4e0a\u8d70\uff0c\u5e76\u4e14\u81c0\u90e8\u4e5f\u662f\u6536\u7d27\u7684\uff0c\u957f\u671f\u8bad\u7ec3\uff0c\u4e0d\u4ec5\u53ef\u4ee5\u62c9\u4f38\u5f62\u4f53\uff0c\u51cf\u5c11\u540e\u80cc\u8d58\u8089\uff0c\u8fd8\u6709\u63d0\u81c0\u7684\u6548\u679c\u3002
\u3000\u3000\u524d\u56fd\u5bb6\u961f\u7fbd\u6bdb\u7403\u8fd0\u52a8\u5458\u8bf4\uff1a\u6301\u7eed\u7684\u7fbd\u6bdb\u7403\u8bad\u7ec3\u5e76\u4e0d\u4f1a\u4f7f\u80f3\u818a\u53d8\u7c97\uff0c\u53ea\u80fd\u4f7f\u808c\u8089\u66f4\u52a0\u7d27\u5b9e\u800c\u5df2\u3002
\u3000\u3000\u8981\u60f3\u624b\u81c2\u4e0d\u53d8\u7c97\uff0c\u8c28\u614e\u7684\u505a\u6cd5\u662f\u6253\u5b8c\u7403\u540e\u534a\u5c0f\u65f6\u4e4b\u5185\u505a\u4e0b\u62c9\u4f38\u8fd0\u52a8\u3002

\u4e0d\u4f1a\u4f7f\u80f3\u818a\u53d8\u7c97\uff0c\u6253\u7fbd\u6bdb\u7403\u662f\u5168\u8eab\u8fd0\u52a8\uff0c\u662f\u8eab\u6750\u5300\u79f0\u5065\u7f8e\u7684\u6700\u597d\u953b\u70bc\u65b9\u5f0f\u3002

\u7fbd\u6bdb\u7403\u662f\u4e00\u79cd\u975e\u5e38\u5065\u5eb7\u7684\u953b\u70bc\u65b9\u5f0f\uff0c\u65e0\u8bba\u662f\u8fdb\u884c\u6709\u89c4\u5219\u7684\u7fbd\u6bdb\u7403\u6bd4\u8d5b\u8fd8\u662f\u4f5c\u4e3a\u4e00\u822c\u6027\u7684\u5065\u8eab\u6d3b\u52a8\uff0c\u90fd\u8981\u5728\u573a\u5730\u4e0a\u4e0d\u505c\u5730\u8fdb\u884c\u811a\u6b65\u79fb\u52a8\u3001\u8df3\u8dc3\u3001\u8f6c\u4f53\u3001\u6325\u62cd\uff0c\u5408\u7406\u5730\u8fd0\u7528\u5404\u79cd\u51fb\u7403\u6280\u672f\u548c\u6b65\u6cd5\u5c06\u7403\u5728\u573a\u4e0a\u5f80\u8fd4\u5bf9\u51fb\uff0c\u4ece\u800c\u589e\u5927\u4e86\u4e0a\u80a2\u3001\u4e0b\u80a2\u548c\u8170\u90e8\u808c\u8089\u7684\u529b\u91cf\uff0c\u52a0\u5feb\u4e86\u953b\u70bc\u8005\u5168\u8eab\u8840\u6db2\u5faa\u73af\uff0c\u589e\u5f3a\u4e86\u5fc3\u8840\u7ba1\u7cfb\u7edf\u548c\u547c\u5438\u7cfb\u7edf\u7684\u529f\u80fd\u3002\u636e\u7edf\u8ba1\uff0c\u5927\u5f3a\u5ea6\u7fbd\u6bdb\u7403\u8fd0\u52a8\u8005\u7684\u5fc3\u7387\u53ef\u8fbe\u5230\u6bcf\u5206\u949f160-180\u6b21\uff0c\u4e2d\u5f3a\u5ea6\u5fc3\u7387\u53ef\u8fbe\u5230\u6bcf\u5206\u949f140-150\u6b21\uff0c\u4f4e\u5f3a\u5ea6\u8fd0\u52a8\u5fc3\u7387\u4e5f\u53ef\u8fbe\u5230\u6bcf\u5206\u949f100-130\u6b21\u3002\u957f\u671f\u8fdb\u884c\u7fbd\u6bdb\u7403\u953b\u70bc\uff0c\u53ef\u4f7f\u5fc3\u8df3\u5f3a\u800c\u6709\u529b\uff0c\u80ba\u6d3b\u91cf\u52a0\u5927\uff0c\u8010\u4e45\u529b\u63d0\u9ad8\uff0c\u5305\u62ec\u80a9\u5468\u7684\u8fd0\u52a8\u548c\u9888\u690e\u7684\u6d3b\u52a8\u3002
\u7fbd\u6bdb\u7403\u8fd0\u52a8\u9002\u5408\u4e8e\u7537\u5973\u8001\u5e7c\uff0c\u8fd0\u52a8\u91cf\u53ef\u6839\u636e\u4e2a\u4eba\u5e74\u9f84\u3001\u4f53\u8d28\u3001\u8fd0\u52a8\u6c34\u5e73\u548c\u573a\u5730\u73af\u5883\u7684\u7279\u70b9\u800c\u5b9a\u3002\u9752\u5c11\u5e74\u53ef\u4f5c\u4e3a\u4fc3\u8fdb\u751f\u957f\u53d1\u80b2\u3001\u63d0\u9ad8\u8eab\u4f53\u673a\u80fd\u7684\u6709\u6548\u624b\u6bb5\u8fdb\u884c\u953b\u70bc\uff0c\u8fd0\u52a8\u91cf\u5b9c\u4e3a\u4e2d\u5f3a\u5ea6\uff0c\u6d3b\u52a8\u65f6\u95f4\u4ee540-50\u5206\u949f\u4e3a\u5b9c\u3002\u9002\u91cf\u7684\u7fbd\u6bdb\u7403\u8fd0\u52a8\u80fd\u4fc3\u8fdb\u9752\u5c11\u5e74\u589e\u957f\u8eab\u9ad8\uff0c\u80fd\u57f9\u517b\u9752\u5c11\u5e74\u81ea\u4fe1\u3001\u52c7\u6562\u3001\u679c\u65ad\u7b49\u4f18\u826f\u7684\u5fc3\u7406\u7d20\u8d28\u3002\u8001\u5e74\u4eba\u548c\u4f53\u5f31\u8005\u53ef\u4f5c\u4e3a\u4fdd\u5065\u5eb7\u590d\u7684\u65b9\u6cd5\u8fdb\u884c\u953b\u70bc\uff0c\u8fd0\u52a8\u91cf\u5b9c\u8f83\u5c0f\uff0c\u6d3b\u52a8\u65f6\u95f4\u4ee520-30\u5206\u949f\u4e3a\u5b9c\uff0c\u8fbe\u5230\u51fa\u51fa\u6c57\u3001\u5f2f\u5f2f\u8170\u3001\u8212\u5c55\u5173\u8282\u7684\u76ee\u7684\uff0c\u4ece\u800c\u589e\u5f3a\u5fc3\u8840\u7ba1\u548c\u795e\u7ecf\u7cfb\u7edf\u7684\u529f\u80fd\uff0c\u9884\u9632\u548c\u6cbb\u7597\u8001\u5e74\u5fc3\u8840\u7ba1\u548c\u795e\u7ecf\u7cfb\u7edf\u65b9\u9762\u7684\u75be\u75c5\u3002\u513f\u7ae5\u53ef\u4f5c\u4e3a\u6d3b\u52a8\u6027\u6e38\u620f\u65b9\u6cd5\u6765\u8fdb\u884c\u953b\u70bc\uff0c\u8ba9\u4ed6\u4eec\u5728\u9633\u5149\u4e0b\u5954\u8dd1\u8df3\u8dc3\uff0c\u5e76\u8981\u6c42\u4ed6\u4eec\u80fd\u51fb\u5230\u7403\uff0c\u57f9\u517b\u4ed6\u4eec\u4e0d\u754f\u56f0\u96be\u3001\u4e0d\u6015\u5403\u82e6\u3001\u4e0d\u7518\u843d\u540e\u7684\u54c1\u8d28\u3002

  不会使手臂变粗,只能使肌肉发达使胳膊显得更完美,不会影响手臂的美感,因为打羽毛球和双杠、举重体育运动不一样,有爆发力的运动才会使胳膊变粗, 如果经常游泳、练愈加,就会使包括手臂在内的全身体形变得更好。
  羽毛球运动可以全面增强人的体质。前场、后场快速移动击球,中后场的大力扣杀球,被动时的扑救球,双打的换位击球等都需要练习者有较好的力量素质、速度素质、耐力素质、灵敏素质、柔韧素质以及快速的反应能力。扣杀需要力量;在双方对拉回合的过程中,为了取得主动需要有较快的速度、耐力和速度耐力;在扑救球时(多半是被动情况)又需要有很好的灵敏和柔韧;双打中又需要极快的反应与判断能力。
  因此,经常从事该项体育活动可以发展人体的灵活性,协调性,可以提高人们上下肢及躯干的活动能力,改善呼吸系统和心血管系统的功能,提高有氧供能和无氧供能的能力,调节神经系统并提高其抗乳酸的能力,而且能起到增进 健康、抗病防衰、调节精神的作用。

我觉得不会吧?
打球绝对会消耗掉手臂上的肥肉。
变粗的那些是增长肌肉,再说想变粗哪有那么容易的?
放心锻炼啦,
适量的运动是可以减掉手臂上多余的脂肪的!

会,不过是三角肌。肱二头肌,还有背阔肌都会变粗壮,手臂的前段基本上是没什么变化的!

虽然说羽毛球是一支手臂用力可是你是全场跑的,所以早瘦的话是全身性的

会。因为长期而且大量的做出活动,得到了锻炼所以变粗。

  • 鎵撶窘姣涚悆鑳宠唺浼氬彉绮楀悧
    绛旓細鎵撶窘姣涚悆涓嶄細浣胯兂鑶婂彉绮锛岀浉鍙嶏紝瀹冨彲浠ヤ娇鑲岃倝鍙戣揪锛岃鑳宠唺鐪嬭捣鏉ユ洿鍔犲畬缇庛傝繖绉嶈繍鍔ㄤ笉浼氬奖鍝嶆墜鑷傜殑缇庢劅銆備笌鍙屾潬銆佷妇閲嶇瓑鐖嗗彂鍔涜繍鍔ㄤ笉鍚岋紝缇芥瘺鐞冭繍鍔ㄤ笉浼氬鑷磋兂鑶婂彉绮椼傚鏋滅粡甯歌繘琛屾父娉炽佺粌涔犵憸浼界瓑娲诲姩锛屽弽鑰屼細浣垮寘鎷墜鑷傚湪鍐呯殑鍏ㄨ韩绾挎潯鍙樺緱鏇村姞浼樼編銆傜窘姣涚悆鏄竴椤瑰叏韬ц繍鍔紝鍙互鍏ㄩ潰鎻愬崌浜虹殑浣撹川銆傚湪缇...
  • 鎵撶窘姣涚悆鎵嬭噦浼氬彉绮楀悧
    绛旓細1. 鎵撶窘姣涚悆鎵嬭噦鍙樼矖鐨勫彲鑳芥 缇芥瘺鐞冩槸涓椤瑰叏韬х殑杩愬姩锛屼絾鍦ㄦ墦鐞冭繃绋嬩腑锛屾墜鑷傚挨鍏舵槸鎵嬭厱鍜屽墠鑷傜殑鑲岃倝纭疄浼氬緱鍒伴敾鐐笺傜劧鑰岋紝杩欑閿荤偧閫氬父涓嶄細瀵艰嚧鑲岃倝浣撶Н鏄捐憲澧炲姞锛屽洜涓虹窘姣涚悆杩愬姩涓昏渚濊禆浜庨熷害鍜屽崗璋冩э紝鑰屼笉鏄函绮圭殑鍔涢噺銆備笟浣欓夋墜鐢变簬璁粌閲忕浉瀵硅緝灏忥紝鎵嬭噦鍙樼矖鐨勫嚑鐜囨洿浣庛2. 缇芥瘺鐞冪殑璧锋簮 鍏充簬...
  • 鎵撶窘姣涚悆浼浣鎵嬭噦鍙樼矖鍚
    绛旓細浼锛屾墦鐞冨悗鑲岃倝浼氬鍔狅紝鑲岃倝鐨勫脊鎬т篃浼氬寮
  • 灏忕枒闂:鎵撶窘姣涚悆鎵嬭噦浼氬彉绮楀悧?
    绛旓細1銆佺粡甯告墦缇芥瘺鐞冪殑浜猴紝鎵嬭噦浼氭瘮涓嶅仛杩欑娲诲姩鐨勪汉鐨勬墜鑷傜暐绮楋紝杩欐槸杩愬姩鐨勭粨鏋銆2銆佹墜鑷傚彉绮楀仛鍏朵粬杩愬姩涔熶細鐨勶紝姣斿鍗曞弻鏉狅紝鏈ㄩ┈锛屾父娉筹紝浣撴搷绛夈傚湪浜庢湰浜烘槸涓嶆槸鍠滄杩愬姩锛屾墜鑷傜殑鑲岃倝缁勭粐閮芥槸閫氳繃閫傚綋杩愬姩澧炵矖鐨勶紝灏辨槸鑲岃倝鐢风殑绫诲瀷銆3銆佹墜鑷傜矖涓庡潥鎸佽繍鍔ㄥ叧绯诲瘑鍒囥傛瘮濡傚搼閾冭繍鍔ㄥ氨鏈夊鍔犳墜鑷傝倢鑲夌殑鍔熻兘锛...
  • 鎵撶窘姣涚悆浼涓嶄細浣鑳宠唺鍙樼矖澹?
    绛旓細鎵撶窘姣涚悆浼氬鑷存墜鑷傚彉绮锛屼絾鏄鏋滄帉鎻℃纭柟娉曟槸鍙互棰勯槻鐨勶紝涓嬮潰灏辨潵璇︾粏浜嗚В鍏蜂綋鍐呭鍚с1銆佹墦缇芥瘺鐞冭兂鑶婂彉绮楀.鍚楃窘姣涚悆杩愬姩鏄叏韬х殑鏈夋哀杩愬姩锛屽悎鐞嗙殑閿荤偧鑳藉甯姪娑堣楃儹閲忥紝鐕冪儳浣撳唴澶氫綑鐨勮剛鑲紝瀵逛簬鐦︽墜鑷備篃鏄湁涓瀹氱殑鏁堟灉銆傛墍浠ュ悎鐞嗙殑缇芥瘺鐞冭繍鍔ㄥ叾瀹炴槸鍙互杈惧埌鐦︽墜鑷傜殑鏁堟灉鐨勶紝浣嗘槸濡傛灉鍦ㄧ窘姣涚悆杩愬姩...
  • 鎵撶窘姣涚悆涔呬簡浼氫笉浼氫竴鍙墜澶т竴鍙墜灏忓憿?
    绛旓細鎵撶窘姣涚悆鏄浼氬彉澶х殑锛屼富瑕佹槸鍥犱负杩愬姩鎵嬬殑鎵嬭噦鑲岃倝姣旇緝鍙戣揪锛岃瑙e喅杩欐牱鐨勬儏鍐靛氨闇瑕佸弻鎵嬮兘閿荤偧鍒板湪杩愬姩鍚庡姞寮哄鍙︿竴鍙墜鐨勫姏閲忚缁冿紝鐒跺悗瀵瑰弻鎵嬮兘杩涜鎸夋懇锛屼竴鏂归潰鏀炬澗鑲岃倝锛屼竴鏂归潰鍙互棰勯槻鑲岃倝鍨鍙樼矖銆
  • 鎵撶窘姣涚悆浼浣鑳宠唺鍙樼矖鍚?瀹冭兘璁╁摢閲屽彉鐦?
    绛旓細鎵撶窘姣涚悆鏄竴绉嶅叏韬х殑杩愬姩锛屽洜姝ゅ畠涓嶄細涓撻棬瀵艰嚧鑳宠唺鍙樼矖銆傜浉鍙嶏紝杩欓」杩愬姩鑳藉淇冭繘韬綋鍚勯儴鍒嗙殑鍧囪 鍙戝睍銆傚湪鎵撶窘姣涚悆鏃讹紝鍙備笌鑰呴渶瑕佸揩閫熺Щ鍔紝璺宠穬锛岃浆韬互鍙婃尌鍔ㄧ悆鎷嶏紝杩欎簺鍔ㄤ綔鏈夊姪浜庡寮轰笂鑲佷笅鑲㈠拰鑵伴儴鐨勮倢鑲夊姏閲忋傛澶栵紝缇芥瘺鐞冭繍鍔ㄨ兘澶熷姞蹇叏韬娑插惊鐜紝鎻愬崌蹇冭绠″拰鍛煎惛绯荤粺鐨勫姛鑳姐傜粺璁℃暟鎹〃鏄庯紝楂...
  • 鎵撶窘姣涚悆鑳宠唺浼氬彉绮楀悧?
    绛旓細浼氾紝涓嶈繃鏄笁瑙掕倢銆傝偙浜屽ご鑲岋紝杩樻湁鑳岄様鑲閮戒細鍙樼矖澹紝鎵嬭噦鐨勫墠娈靛熀鏈笂鏄病浠涔堝彉鍖栫殑锛
  • 鎵撶窘姣涚悆鎵嬭噦浼氬彉绮楀悧?
    绛旓細鎵嬭噦浼氬彉绮锛屽洜涓缇芥瘺鐞涓昏杩愬姩鍦ㄤ簬鑲╄唨锛屾墜鑷傦紝鍜屾墜鑵曢棿锛岀粡甯歌繍鍔紝閭i噷鑲岃倝浼氭媺绱с佹敹缂╋紝灏卞儚缁忓父鍋氭搷涓鏍凤紝鍑忚偉鏂规硶涔嬩竴- -
  • 鎵撶窘姣涚悆浼涓嶄細鑳宠唺涓嶄竴鏍风矖
    绛旓細1. 鎵撶窘姣涚悆纭疄鍙兘瀵艰嚧鎸佹媿鎵嬶紙閫氬父鏄彸鎵嬶級鐨鑳宠唺姣斿彟涓鍙兂鑶婃洿绮椼2. 杩欐槸鍥犱负鍦ㄧ窘姣涚悆杩愬姩涓紝鎸佹媿鎵嬮渶瑕佽繘琛屾洿澶氱殑鑲岃倝鏀剁缉鍜屾椿鍔ㄣ3. 鎸佺画鐨勮缁冨拰閲嶅鐨勫嚮鐞冨姩浣滀細瀵艰嚧鎸佹媿鎵嬬殑鑲岃倝鍙戣揪锛屼粠鑰屼娇鑳宠唺鏄惧緱鏇寸矖銆4. 鐒惰岋紝杩欑宸紓閫氬父涓嶄細闈炲父鏄捐憲锛岄櫎闈炰竴涓汉闀挎椂闂磋繘琛岄珮寮哄害鐨勭窘姣涚悆璁粌銆5...
  • 扩展阅读:口碑最好的羽毛球 ... 打羽毛球26种技巧 ... 打羽毛球一个月瘦多少 ... 几岁学羽毛球最佳年龄 ... 几岁学羽毛球球对孩子最好 ... 50-60岁打羽毛球运动好吗 ... 十大最佳入门羽毛球 ... 打羽毛球的最佳年龄 ... 女孩学羽毛球的最佳年龄 ...

    本站交流只代表网友个人观点,与本站立场无关
    欢迎反馈与建议,请联系电邮
    2024© 车视网