气练丹田,打通经络的意思 打坐时，丹田之气流经全身经脉到底是一种什么样的感觉？
\u6c14\u6df1\u4e39\u7530 \u4e39\u7530\u91cc\u9762\u7684\u6c14\u4ec0\u4e48\u8d70\u5168\u8eab \u4ec0\u4e48\u6253\u901a\u5168\u8eab\u7ecf\u8109\u3000\u3000\u300a\u964d\u9f99\u5341\u516b\u638c\u300b\u5168\u6587
\u3000\u3000\u4eba\u8eab\u9633\u6c14\u96c6\u4e8e\u7763\u8109!\u6c14\u5165\u4e39\u7530,\u901a\u957f\u5f3a \u8d70\u8170\u4fde \u8170\u9633\u5173 \u547d\u95e8 \u60ac\u67a2 \u810a\u4e2d \u4e2d\u67a2\u7b4b\u7f29 \u81f3\u9633 \u7075\u53f0 \u795e\u9053 \u8eab\u67f1 \u9676\u9053 \u5927\u690e \u54d1\u95e8 \u98ce\u5e9c \u8111\u6237 \u5f3a\u95f4 \u540e\u9876 \u767e\u4f1a\u524d\u9876 \u9856\u4f1a \u4e0a\u661f \u795e\u5ead \u7d20\u9ace \u6c34\u6c9f \u5151\u7aef \u9f88\u4ea4.\u8d70\u624b\u592a\u9634\u80ba\u7ecf \u81f3\u4e2d\u5e9c \u4e91\u95e8 \u5929\u5e9c \u4fa0\u767d \u5c3a\u6cfd \u5b54\u6700 \u5217\u7f3a \u7ecf\u6e20\u81f3\u638c\u5fc3.
\u3000\u3000\u6c14\u8d70\u7763\u8109 \u884c\u624b\u9633\u660e\u5927\u80a0\u7ecf\u5546\u9633\uff0c\u4e8c\u95f4\uff0c\u4e09\u95f4\uff0c\u5408\u8c37\uff0c\u9633\u6eaa\uff0c\u504f\u5386\uff0c\u6e29\u6e9c\uff0c\u4e0b\u5ec9\uff0c\u4e0a\u5ec9\uff0c\u624b\u4e09\u91cc\uff0c\u66f2\u6c60\uff0c\u8098\u9ace\uff0c\u624b\u4e94\u91cc\uff0c\u81c2\u81d1\uff0c\u80a9\u9ac3\uff0c\u5de8\u9aa8\uff0c\u5929\u9f0e\uff0c\u6276\u7a81\uff0c\u53e3\u548c\u9ace\uff0c\u8fce\u9999.
\u3000\u3000\u63d0\u6c14\u51dd\u795e,\u8fd0\u6c14\u4e0e\u624b\u5c11\u9633\u4e09\u7126\u7ecf \u884c \u5173\u51b2 \u6db2\u95e8 \u4e2d\u6e1a \u9633\u6c60 \u5916\u5173 \u652f\u6c9f \u4f1a\u5b97\u4e09\u9633\u7edc \u56db\u6e0e \u5929\u4e95 \u6e05\u51b7\u6e0a \u6d88\u6cfa \u81d1\u4f1a \u80a9\u9ace \u5929\u9ace \u5929\u7256 \u7ff3\u98ce \u761b\u8109 \u9885\u606f\u89d2\u5b59 \u8033\u95e8 \u8033\u548c\u9ace \u4e1d\u7af9\u7a7a.\u8fd4\u4efb\u8109\u505c\u4e8e\u638c\u5fc3.
\u3000\u3000\u6c14\u8d70\u6d6e\u90c4 \u59d4\u9633 \u59d4\u4e2d \u9644\u5206 \u9b44\u6237 \u818f\u8093 \u795e\u5802 \u8b69\u8b46 \u8188\u5173 \u9b42\u95e8 \u9633\u7eb2 \u610f\u820d\u80c3\u4ed3 \u8093\u95e8 \u5fd7\u5ba4 \u80de\u8093 \u79e9\u8fb9 \u5408\u9633 \u627f\u7b4b \u627f\u5c71.\u6c14\u51dd\u4f1a\u9634.
\u3000\u3000\u6c14\u81ea\u4e39\u7530\u81f3 \u5927\u6566 \u884c\u95f4 \u592a\u51b2 \u4e2d\u5c01 \u8821\u6c9f \u4e2d\u90fd \u819d\u5173 \u66f2\u6cc9 \u9634\u5305 \u8db3\u4e94\u91cc \u9634\u5ec9\u6025\u8109 \u7ae0\u95e8 \u671f\u95e8\u4f1a\u4e8e\u6e05\u51b7\u6e0a.
\u3000\u3000\u771f\u6c14\u901a \u77b3\u5b50\u9ace \u542c\u4f1a \u4e0a\u5173 \u9894\u538c \u60ac\u9885 \u60ac\u5398 \u66f2\u9b13 \u7387\u8c37 \u5929\u51b2 \u6d6e\u767d \u5934\u7a8d\u9634\u5b8c\u9aa8 \u672c\u795e \u9633\u767d \u5934\u4e34\u6ce3\u6c14\u51dd\u53cc\u638c.
\u3000\u3000\u6c14\u901a\u98de\u626c \u8dd7\u9633 \u6606\u4ed1 \u4ec6\u53c2 \u7533\u8109 \u91d1\u95e8 \u4eac\u9aa8 \u675f\u9aa8 \u8db3\u901a\u9aa8 \u81f3\u9634\u6c14\u51dd\u81bb\u4e2d.
\u3000\u3000\u6c14\u81ea\u4e39\u7530\u4e0a\u884c\u81f3 \u627f\u6ce3 \u56db\u767d \u5de8\u9ace \u5730\u4ed3 \u5927\u8fce \u988a\u8f66 \u4e0b\u5173 \u5934\u7ef4 \u4eba\u8fce \u6c34\u7a81\u51dd\u6c14\u53cc\u638c.
\u3000\u3000\u63d0\u6c14\u51dd\u795e,\u8fd0\u6c14\u4e0e\u9633\u4ea4 \u5916\u4e18 \u5149\u660e \u9633\u8f85 \u60ac\u949f \u4e18\u589f \u8db3\u4e34\u6ce3 \u5730\u4e94\u4f1a \u4fa0\u6eaa\u8db3\u7a8d\u9634 \u63d0\u6c14\u4f1a\u9634.
\u3000\u3000\u6c14\u81ea\u4e39\u7530\u81f3\u80a9\u80cc\u8bf8\u7a74,\u6c14\u8d70\u9634\u8df7 \u9634\u7ef4\u4e24\u8109,\u884c\u7167\u6d77 \u4ea4\u4fe1 \u775b\u660e \u7b51\u5bbe \u51b2\u95e8\u5e9c\u820d \u5927\u6a2a \u8179\u54c0 \u671f\u95e8 \u5929\u7a81 \u5ec9\u6cc9 \u5185\u5173 \u6c14\u51dd\u767e\u4f1a.
\u3000\u3000\u6c14\u901a \u5929\u6c60 \u5929\u6cc9 \u66f2\u6cfd \u6a2a\u9aa8 \u5927\u8d6b \u6c14\u7a74 \u56db\u6ee1 \u4e2d\u6ce8 \u8093\u4fde \u5546\u66f2 \u77f3\u5173 \u9634\u90fd\u8179\u901a\u8c37 \u5e7d\u95e8 \u6b65\u5eca \u795e\u5c01 \u7075\u589f \u795e\u85cf \u5f67\u4e2d \u4fde\u5e9c \u6c14\u51dd\u638c\u5fc3.
\u3000\u3000\u6c14\u8d70 \u6c14\u6d77\u4fde \u5927\u80a0\u4fde \u5173\u5143\u4fde \u5c0f\u80a0\u4fde \u8180\u80f1\u4fde \u4e2d\u8182\u4fde \u767d\u73af\u4fde \u4e0a\u9ace \u6b21\u9ace\u4e2d\u9ace \u4e0b\u9ace \u4f1a\u9633 \u627f\u6276 \u6bb7\u95e8 \u51dd\u6c14\u53cc\u638c.
\u3000\u3000\u6c14\u884c\u775b\u660e \u6512\u7af9 \u7709\u51b2 \u66f2\u5dee \u4e94\u5904 \u627f\u5149 \u901a\u5929 \u7edc\u5374 \u7389\u6795 \u5929\u67f1 \u5927\u677c \u98ce\u95e8\u80ba\u4fde \u53a5\u9634\u4fde \u5fc3\u4fde \u7763\u4fde \u8188\u4fde \u809d\u4fde \u80c6\u4fde \u813e\u4fde \u80c3\u4fde \u4e09\u7126\u4fde \u80be\u4fde\u51dd\u6c14\u4e8e\u638c.
\u3000\u3000\u6c14\u8d70\u624b\u592a\u9633\u5c0f\u80a0\u7ecf,\u56de\u4efb\u8109,\u4e0b\u81f3\u6c14\u6d77 \u7389\u5802\u4e0a\u8118,\u81f3\u6e05\u51b7\u6e0a.\u9006\u884c\u81f3\u5e26\u8109.\u51dd\u4e0e\u624b\u638c\u5c11\u5e9c \u5c11\u51b2.
\u3000\u3000\u771f\u6c14\u901a\u4e94\u67a2 \u7ef4\u9053 \u8db3\u4e34\u6ce3 \u4e2d\u5c01 \u4e2d\u90fd \u51dd\u6c14\u4e8c\u95f4 \u5546\u9633.
\u3000\u3000\u6c14\u8d70\u4efb\u8109,\u884c \u4f1a\u9634 \u66f2\u9aa8 \u4e2d\u6781 \u5173\u5143 \u77f3\u95e8 \u6c14\u6d77 \u9634\u4ea4 \u795e\u9619 \u6c34\u5206 \u4e0b\u8118 \u5efa\u91cc\u4e2d\u8118 \u4e0a\u8118 \u5de8\u9619 \u9e20\u5c3e \u4e2d\u5ead \u81bb\u4e2d \u7389\u5802 \u7d2b\u5bab \u534e\u76d6 \u7487\u7391 \u5929\u7a81 \u5ec9\u6cc9\u627f\u6d46.\u4e0a\u884c\u81f3\u624b\u5c11\u9634\u5fc3\u7ecf \u8d70 \u6781\u6cc9 \u9752\u7075 \u5c11\u6d77 \u7075\u9053 \u901a\u91cc \u9634\u90c4 ,\u51dd\u4e8e\u624b\u638c\u795e\u95e8\u7a74.
\u3000\u3000\u6c14\u81ea\u4e39\u7530\u4e0a\u884c\u7763\u8109\u81f3\u767e\u4f1a\u4e0b\u884c\u4efb\u8109,\u5185\u6c14\u76d8\u65cb\u4e39\u7530\u4e09\u5468.\u4f1a\u4e8e\u81bb\u4e2d ,\u5206\u6ce8\u4efb\u7763 \u5e26 \u51b2 \u9633\u8df7 \u9634\u8df7\u9633\u7ef4\u8109 \u9634\u7ef4\u516b\u8109.\u51dd\u4e0e\u624b\u638c\u4e4b\u5c11\u5e9c \u52b3\u5bab \u5927\u9675.
\u3000\u3000\u6c14\u8d70\u51b2\u8109,\u7ecf\u516c\u5b59 \u4f1a\u9634 \u9634\u4ea4 \u6c14\u51b2 \u6a2a\u9aa8 \u5927\u8d6b \u6c14\u7a74 \u56db\u6ee1 \u4e2d\u6ce8 \u8093\u4fde \u5546\u66f2\u77f3\u5173 \u9634\u90fd \u8179\u901a\u8c37 \u5e7d\u95e8 \u56de\u4e39\u7530.\u56de\u65cb\u4e8e\u624b\u592a\u9634\u80ba\u7ecf,\u51dd\u638c\u53d1\u51fa.
\u5927\u5c0f\u5468\u5929\uff0c\u4e00\u822c\u6307\u5185\u4e39\u672f\u529f\u6cd5\uff0c\u201c\u7ec3\u7cbe\u5316\u6c14\u201d\u3001\u201c\u7ec3\u6c14\u5316\u795e\u201d\uff0c\u201c\u7ec3\u795e\u8fd8\u865a\u201d\u4e09\u6b65\u529f\u6cd5\uff0c\u603b\u79f0\u4e3a\u5185\u4e39\u672f\u3002\u5927\u5c0f\u5468\u5929\u662f\u5176\u4e2d\u7684\u4e00\u3001\u4e8c\u6b65\u529f\u6cd5\u3002\u5468\u5929\u529f\u7ecf\u8fc7\u51e0\u5343\u5e74\u7684\u6d41\u4f20\uff0c\u53c8\u7ecf\u8fc7\u591a\u5c11\u7ec3\u529f\u5bb6\u7684\u6574\u7406\u63d0\u9ad8\uff0c\u5df2\u660e\u786e\u662f\u4f7f\u7ecf\u6c14\u5728\u8eab\u4f53\u5185\u6309\u7ecf\u7edc\u8def\u7ebf\u5faa\u73af\u3001\u5468\u8f6c\u3002\u5c0f\u5468\u5929\uff08\u7ec3\u7cbe\u5316\u6c14\uff09\u5c31\u662f\u6307\u5185\u6c14\u4ece\u4e0b\u4e39\u7530\u5f00\u59cb\uff0c\u5faa\u7763\u8109\u800c\u4e0a\uff0c\u987a\u4efb\u8109\u800c\u4e0b\uff0c\u8fc7\u4e09\u5173\u6c9f\u901a\u4efb\u7763\u3002\u5fc3\u80be\u76f8\u4ea4\uff0c\u6c34\u706b\u65e2\u6d4e\uff0c\u4f7f\u7cbe\u6c14\u5145\u5b9e\u8d77\u6765\uff0c\u5c31\u53ef\u4ee5\u8fbe\u5230\u9632\u75c5\u795b\u75c5\u7684\u76ee\u7684\u3002\u5c0f\u5468\u5929\uff0c\u53c8\u53eb\u5b50\u5348\u5468\u5929\u3002\u5927\u5468\u5929\uff08\u7ec3\u6c14\u5316\u795e\uff09\u662f\u5728\u5c0f\u5468\u5929\u7684\u57fa\u7840\u4e0a\u8fdb\u4e00\u6b65\u7ec3\u5947\u7ecf\u516b\u8109\u3001\u5341\u4e8c\u7ecf\u8109\u5168\u90e8\u901a\u8c03\uff0c\u4f7f\u795e\u548c\u6c14\u5bc6\u5207\u7ed3\u5408\uff0c\u610f\u6c14\u76f8\u968f\uff0c\u5185\u6c14\u53ef\u4ee5\u901a\u8fbe\u5168\u8eab\uff0c\u771f\u6c14\u5145\u76c8\uff0c\u5219\u5fc3\u5bbd\u4f53\u5065\u3002\u5927\u5468\u5929\uff0c\u53c8\u53eb\u536f \u9149\u5468\u5929\u3002\u201c\u5b50\u5348\u201d\u201c\u536f\u9149\u201d\u7684\u542b\u4e49\u662f\uff1a\u5b50\u4e3a\u5317\uff0c\u5348\u4e3a\u5357\uff0c\u597d\u6bd4\u4eba\u8eab\u4f53\u7684\u524d\u540e\uff0c\u800c\u524d\u540e\u7684\u4e3b\u8981\u7ecf\u8109\u662f\u4efb\u7763\uff0c\u4efb\u7763\u76f8\u901a\u4e3a\u5c0f\u5468\u5929\uff1b\u536f\u4e3a\u4e1c\uff0c \u9149\u4e3a\u897f\uff0c\u597d\u6bd4\u4eba\u4f53\u5de6\u53f3\u56db\u80a2\uff0c\u800c\u5de6\u53f3\u56db\u80a2\u4e3a\u5341\u4e8c\u6b63\u7ecf\u8d77\u59cb\u70b9\uff0c\u5341\u4e8c\u6b63\u7ecf\u901a\u4e3a\u5927\u5468\u5929\u3002\u5c0f\u5468\u5929\uff0c\u7ec3\u529f\u65f6\u91c7\u53d6\u5367\u5f0f\u6216\u5750\u5f0f\uff0c\u610f\u5b88\u4e39\u7530\uff0c\u81ea\u7136\u547c\u5438\uff0c\u6216\u8179\u5f0f\u547c\u5438\uff0c\u5f53\u5185\u6c14\u5728\u4e39\u7530\u53d1\u52a8\u540e\uff0c\u4e39\u7530\u90e8\u4f4d\u4e00\u822c\u4f1a\u4ea7\u751f\u70ed\u6c14\u6d41\u7684\u611f\u89c9\uff0c\u8fd9\u65f6\u7528\u610f\u9ed8\u9ed8\u5730\u60f3\u7740\u5b83\uff0c\u968f\u7740\u5b83\uff0c\u8fd9\u80a1\u70ed\u6d41\u7684\u611f\u89c9\u5c31\u4f1a\u4ece\u4e39\u7530\u90e8\u4f4d\u5f80\u4e0b\u4f38\u81f3\u4f1a\u9634\u7a74\uff0c\u518d\u5411\u540e\u6d41\u7ecf\u5c3e\u95fe\u7a74\uff0c\u5faa\u7763\u8109\u5411\u4e0a\uff0c\u7ecf\u5939\u810a\u3001\u7389\u6795\u5230\u767e\u4f1a\u7a74\u3002\u7136\u540e\u884c\u81f3\u4e0b\u4e39\u7530\uff0c\u5982\u6b64\u5faa\u4efb\u7763\u7ecf\u7edc\u4e4b\u5468\u5929\u5faa\u73af\uff0c\u5c31\u662f\u5c0f\u5468\u5929\u529f\u6cd5\u3002\u5927\u5468\u5929\u662f\u5728\u5c0f\u5468\u5929\u7684\u57fa\u7840\u4e0a\uff0c\u5148\u901a\u8fc7\u7ec3\u7cbe\u5316\u6c14\uff0c\u6253\u901a\u4efb\u7763\uff0c\u5f53\u5185\u6c14\u5728\u4e39\u7530\u53d1\u52a8\u540e\uff0c\u4e39\u7530\u90e8\u4f4d\u4f1a\u4ea7\u751f\u4e00\u80a1\u70ed\u6c14\u6d41\u7684\u611f\u89c9\uff0c\u7136\u540e\u8fd9\u80a1\u70ed\u6c14\u6d41\u7ecf\u5947\u7ecf\u516b\u8109\uff0c\u5341\u4e8c\u7ecf\u8109\u6d41\u7ecf\u5168\u8eab\uff0c\u6309\u6c14\u673a\u5347\u964d\u5f00\u5408\u7684\u89c4\u5f8b\u5728\u5168\u8eab\u5faa\u73af\u8fd0\u884c\uff0c\u8fd9\u53eb\u5927\u5468\u5929\u529f\u6cd5\u3002\u4f46\u5728\u5927\u5468\u5929\u8fc7\u7a0b\u4e2d\u7cbe\u6c14\u7684\u901a\u8fbe\u8def\u7ebf\u8fd8\u56e0\u4eba\u800c\u5f02\uff0c\u6709\u6cbf\u5947\u7ecf\u516b\u8109\u8d70\u7684\uff0c\u4e5f\u6709\u6cbf\u4efb\u7763\u53ca\u5176\u5b83\u4e00\u3001\u4e8c\u6761\u7ecf\u8109\u8d70\u7684\uff0c\u751a\u81f3\u4e5f\u6709\u6cbf\u5341\u4e8c\u6761\u6b63\u7ecf\u4e2d\u67d0\u51e0\u6761\u7ecf\u8109\u8d70\u7684\uff0c\u8fd9\u90fd\u7b97\u5927\u5468\u5929
据我的理解，所谓气沉丹田就是吐气吐完，跑步时这样肺活量可以增大，毅力也可练出。 所谓气走八脉，就是打坐时控制肌肉紧张，然后从手脚一直到腹肌。这样全身肌肉得到了训练。而且，对肌肉的训练也会触使内脏更有活力。 所以，丹田之气，就是力量与毅力的结合你是在练习太极拳吧！下面这些知识可能对你有用：
练太极内气打通经络的意思：内气的产生、潜转与远行决定于两大因素，即意识的干预与正确形体的引导，根据意到、气到、劲自到这一原理，使全身处于极度松弛的状态下，随着呼吸的鼓荡和形体缓慢的运行，促使内脏器官和肌肉有节律地舒张收缩。要想长内气，首先应有正确的意，这个意应该是内敛的意，松静的意，做到形在意之内，意在形之中，意有动，形体随之动，做到动作与内气一致。这就是拳经上讲的内外相合。
有人练拳多年没有得气感觉，或得气不明显，时有时无，练一趟拳，全身不得温暖，手掌不得红润，健身效果不够理想，其原因多属于意识不正确，整体不松柔，形体运行不合理，不是憋气就是四肢起僵劲。在行拳时，神要领，肩要沉，速度要慢，要均匀，思想要集中，否则气感即行消失，其得气的前提就是以意念引导松柔，以松柔产生内气。
所以说，要想形成内气，还需要自己保持放松的状态，内家拳强调用意不用力，全身松柔，缓慢运行，不尚拙力等，这样内气就会加强。拳经上讲24式太极拳的练习要分三个阶段，即练体、练气、练神。
二、呼吸与内气的关系
呼吸与内气是什么样的关系呢?呼吸对诱导内气的产生起关健性的作用，内气趋于丹田与呼吸的关系是这样的，吸气时丹田闭合，内气由督脉上升，过百会至舌尖，内气有待充实。
呼气时丹田开启，即横隔肌气机打开，内气沿任脉动下降至丹田，称气沉丹田，此时腹部极松，只靠地心引力，使腹部下坠，并有孔穴感。
此时肩、腰、胯、碗要松劲，要虚领，让其气血冲入手脚指的顶端及神经末梢。切忌拉、逼、收、翻、托等一切拙力出现。拳经曰：腹内松净气腾然。腹内不松净气就不会腾然，因此丹田气产生的前提下是全身松透，腹内松净，并合理地配合呼吸。
气沉到丹田坎中就会满，肾气以足，自然百病不侵经络通畅
绛旓細鈥滄皵娌変腹鐢扳濅箣璇村簲璇ユ槸寤虹珛鍦ㄧ粡缁滃璇村熀纭涔嬩笂鐨銆璁や负浜轰綋姘旇杩愯鍐呴氫簲鑴忓叚鑵戯紝澶栬揪鍥涜偄鐧句綋锛屾槸娌跨粡缁滃垎甯冭屽畬鎴愩備腹鐢板垯鏄粡缁滅殑鎬绘灑锛屸滄皵娌変腹鐢扳濆氨鏄皟鑺傞槾闃筹紝娌熼氬績鑲撅紝浣挎皵琛鍏呭疄锛岄氬叓鑴夛紝鎭㈠鐢熺悊鏈鸿兘锛屼績杩涜韩浣撳啀鐢熷姏閲忋
绛旓細姘旀矇涓圭敯鎰忔濇槸浜虹殑涓绉嶆劅鍙楋紝涓绉嶆剰蹇锛岀浉鍏崇煡璇嗕粙缁嶅涓嬶細1銆佺畝浠嬶細姘旀矇涓圭敯鏄澶氫汉娲ユ触涔愰亾鐨勮瘽棰樸傚敱姝岀殑锛屽惞绠′箰鐨勶紝缁冩鍔熺殑锛岀粌姘斿姛鐨勶紝缁冨懠鍚哥殑锛屽悙绾崇殑锛屽嚒涓庡懠鍚告湁鑱旂郴鑰呮彁鍒版锛屾棤涓嶆粩婊斾笉缁濓紝鐞嗚缈斿疄銆備竴鑸涓烘皵娌変腹鐢颁箣璇村簲璇ユ槸寤虹珛鍦ㄧ粡缁滃璇村熀纭涔嬩笂鐨銆傝涓轰汉浣撴皵琛杩愯鍐呴氫簲鑴忓叚...
绛旓細浠庣粌鍐呮皵鏉ヨ,涓圭敯鏄敓姘斾箣婧,鍏堜粠涓圭敯缁撴垚姘斾笜,鐒跺悗鍗虫部缁忕粶杩愯,褰㈡垚浜轰綋缁忕粶鍦銆傛墍浠ョ粌涓圭敯鑰,鍙捣鈥滆ˉ鑲锯濅箣鍔,鑲炬皵瓒宠屽悗姝﹁壓涔冨緱浠ョ簿杩涖傛皵娌変腹鐢版椂鐨勮吂寮忓懠鍚,浣胯唸鑲屼笌鑵硅倢鍔涢噺澧炲己,鍔犲ぇ鑵瑰帇鍙樺寲,鏀瑰杽鑵硅厰琛娑插惊鐜,鍑忓皯浣撳唴娣よ,鍙ぇ澶ф敼鍠勫績鑴忕殑宸ヤ綔銆備粠鎶鍑昏搴︽潵鐪,鑶堣倢澶у箙搴﹀悜涓嬭繍鍔,鑲轰綋澶у箙搴﹀悜涓...
绛旓細涓圭敯鍒欐槸缁忕粶鐨勬绘灑,鈥滄皵娌変腹鐢扳濆氨鏄皟鑺傞槾闃,娌熼氬績鑲,浣挎皵琛鍏呭疄,閫氬叓鑴,鎭㈠鐢熺悊鏈鸿兘,淇冭繘韬綋鍐嶇敓鍔涢噺銆 闂涓:澶瀬鎷充腑鐨勬皵娌変腹鐢版槸浠涔堟剰鎬 鎰忔濊姘斾笅娌,涔熷氨鏄妸浜鸿韩浣撶殑閲嶅績闄嶄綆,杩欐牱浜哄彲浠ョ珯鐨勭ǔ,涓圭敯鍦ㄨ倸鑴愪笅鏂逛笁瀵稿銆傛偍涔熷彲浠ヨ瘯涓涓:鍚告皵鏃舵劅瑙夎韩浣撻噸蹇冧笂鎻愪簡?鍛兼皵鏃舵劅瑙夎韩浣撻噸蹇冧笅闄嶄簡! 闂...
绛旓細鎵浠ヤ笅涓圭敯鍙堣绉颁负涓鍜岀倎绌淬鍏冩皵绉搫浜庝腹鐢,閫愭笎鍏呯泩鍚,灏变細鑷姩娴佸悜鍏ㄨ韩鍚勪釜缁忕粶,浜х敓閫氱粡璧版皵鐨勭幇璞,姘旂晠琛鍜,娴佹敞鑷銆傝倸鑴愬張绉板懡钂,涔熷彨绁炲帴,鏄汉浣撹兘閲忎粠鍏堝ぉ杞寲涓哄悗澶╃殑鏋㈢航銆傝倸鑴愬唴鍚潃浜哄ぉ鐩稿簲鍜岃繍鍖栫殑濂ョ銆備笅涓圭敯鏄皟鏁村崄浜屾缁忓拰濂囩粡鍏剦鐨勪腑蹇冮儴浣,鎰忓畧姝ゅ鏈夊彂鍔ㄥ唴姘斻佽疮閫氱粡鑴変箣鏁,鑰屸...
绛旓細鎴戝紑濮嬬悊瑙ｄ负鐢氫箞銆屾皵闆涓圭敯銆嶃併鎵撻浠荤潱浜岃剦銆嶅悗鍙互涓澶╂不鐥呫傚洜涓虹敤姘斿甫鍔ㄨ倢鑲夌粍缁囩殑鏀剁揣銆佽爼鍔ㄣ佷慨澶嶈倢鑲夐棿鑳跺師铔嬬櫧鍒嗗瓙鏈夊簭鐨勯珮閫熺綉璺悗锛屼繚鎶よ韩浣撶殑鐧借鐞冦佹穻宸寸悆绛夐槻鍗綋绯诲垎瀛愮殑淇℃伅锛屽彲浠ュ埄鐢ㄩ珮閫熺綉璺簩鍗佸洓灏忔椂宸¤鍏ㄨ韩涓鍛紝纰板埌鍧忚泲缁嗚弻鎴栫梾姣掑彲浠ュ綋鍦鸿В鍐冲畠锛屼繚鎶よ韩浣撶殑鍋ュ悍;涓嶅儚鍚冭嵂鍚庯紝鑽...
绛旓細涓圭敯涓鑸寚涓涓圭敯锛鍗虫槸浠ヨ剱涓10鍘樼背锛堢浉褰撲簬鐜颁唬缁忕粶瀛﹁鎵鎸囧叧鍏冪┐锛変负鍦嗗績鐨勫皬鑵瑰唴涓涓皬鑼冨洿銆傛皵鍔熷涓婂張灏嗕腹鐢板垎涓轰笂銆佷腑銆佷笅3澶勩傛皵娌変腹鐢版槸鎸囦腑涓圭敯銆傝繃鍘绘湁浜鸿涓鸿倸鑴愶紙缁忕粶瀛﹁绉颁箣涓虹闃欑┐锛夊嵆涓轰腹鐢帮紝鍘熷洜澶ф姷鏄寚瀹冧负浜轰綋鍏堝ぉ鐨勶紙鑳氳儙鏃跺湪姣嶄綋涓級鍛煎惛閫氶亾銆傚張鏈変汉璁や负鑵归儴鍗虫槸涓圭敯銆...
绛旓細娣卞叆鎺㈢储缁忕粶涓涓圭敯鐨濂ョ锛屾彮寮鐜勫吀涓庡吇鐢熺殑绁炵闈㈢罕 鍦ㄥ彜鑰佺殑閬撴湳涓栫晫閲锛岀粡缁濡傚悓鐢熷懡鐨勮鑴夌綉缁滐紝鐢辩瓔楠ㄣ佺毊鑶溿佺缁忓拰琛绠＄瓑缁勭粐鏋勫缓锛屽畠浠箣闂寸殑闅ч亾鈥斺缁忕粶锛鏄湡姘旇繍琛岀殑閫氶亾锛屼负韬綋鍚勯儴鍒嗘彁渚涙簮婧愪笉鏂殑鑳介噺婧愭硥銆傚叾涓紝缁忕粶涓昏鍒嗕负鐩磋鐨勫崄浜岀粡锛屼笌鑴忚厬绱у瘑鐩歌繛锛岃屾í琛岀殑鍗佷簲缁滃垯濡傜航甯﹁埇璐┛...
绛旓細鎴戜滑鐨勨涓圭敯鈥濆叿浣撶殑浣嶇疆鏄湪锛氫粠灏忚吂闅嗚捣鐨勬渶楂樼偣锛屽悜韬綋绔欑珛鏃剁殑涓酱绾匡紙鍐茶剦锛夊瀭鐩翠氦鎺ュ銆傚皢姝ょ偣鎵╁ぇ涓哄洟銆傛澶勫畬鍏ㄧ鍚堚滀笅涓圭敯鈥濇潯浠剁殑瑕佹眰銆備腑鍥戒汉甯歌锛氣滅簿銆佹皵銆佺鈥濆悇鏈夋墍鍦ㄤ箣澶勶紝瀹冧滑鍒嗗眳浜庝笅銆佷腑銆佷笂涓圭敯銆備笅涓圭敯钘忕簿锛屾槸鈥滅粌绮惧寲姘斾箣澶勨濓紱涓腹鐢拌棌姘旀槸鈥滅粌姘斿寲绁炰箣澶勨濓紱涓...
绛旓細姘旀矇涓圭敯鍏锋湁鐤忛氬叏韬粡缁,鍜岀晠姘旇,鐩婂寤跺勾,浠ュ強娑堥噴鐑﹀姵,骞虫姂鎬掓皵銆佹亹鎯с佸咖鎰佺瓑涓嶈壇鎯呯华,浣夸汉蹇冨寮闃斻佸鐩婃櫤鎱х殑浣滅敤銆傛湰浜鸿涓,姘旀矇涓圭敯鏄寚:缁冨姛鑰呭姛鍔涗慨涓鸿揪鍒颁竴瀹氶珮搴,浜庡姛娉曟紨缁冧腑,杩涘叆娣卞眰娆＄殑鏉鹃潤鐘舵佸悗,鎭板銆婅佸瓙銆嬫墍璋撯滆櫄鍏跺績,瀹炲叾鑵光濈殑涓绉嶅叆闈欑姸鎬併傛皵娌変腹鐢版槸鍦ㄩ暱鏈熶笉鎳堢殑鍔熸硶涔犵粌涓,杈惧埌铏氶...
