怎么正确理解低血糖？
1、生活饮食规律 养成良好的生活习惯，戒酒。采用分餐制，一日进食三餐或四餐，饮食定量，勿暴饮暴食。每餐尽量在规定时间内进食。易出现低血糖的患者可加强监测血糖，根据血糖结果可容易发生低血糖时段(三次正餐之间或晚上睡前)加餐，即从三次正餐中留出一部分食品作加餐用，以防止低血糖。2、注意运动量和剧烈程度 糖尿病运动治疗主要适用于空腹血糖在16.7mmol/L(300mg/dl)以下的病人，特别是超重或肥胖者。运动能增加胰岛素敏感性，增加糖的摄取和糖的无氧酵解，改善血糖和血脂控制。对于1型糖尿病，建议运动前监测血糖，血糖低于5.6mmol/L(100mg/dl)，运动前适当进食。建议在餐后 1～3小时运动，以中等强度运动为宜。剧烈运动和重体力劳动可致低血糖发生，因此剧烈运动或重体力劳动时应酌情减少降糖药物(含胰岛素)用量或加餐。
3、合理使用降糖药物 降糖药物不适当使用是糖尿病患者低血糖发生的主要原因。主要做到以下3点：①根据病情和血糖使用及调整及时调整药物剂量，尤其是并发肾病、肝病、心脏病、肾功能不全者。②掌握各种胰岛素的特点及正确的注射技术。定期轮流更换注射部位，防止产生皮下硬结，影响胰岛素吸收。③由于特殊原因不能进食时，考虑停止使用餐前降糖药物;对于出现呕吐、腹泻等消化道情况，要酌情减少降糖药物用量或停药。
4、亲情计划 让其家属掌握低血糖的危害、临床表现和处理办法，当患者出现低血糖时帮助患者早期处理，并尽量减少严重低血糖的发生。
5、自我血糖监测能够明显减少低血糖的发生率 有些患者病情不稳定，常发生夜间低血糖，因此睡前应监测血糖，如果血糖偏低，可在睡前适量加餐。必要时可以测定动态血糖。对于无症状地低血糖患者应加强血糖监测，及时降低胰岛素的剂量，调整饮食和运动治疗方案。
6、糖尿病患者外出随身两宝
7、 一是食品，如甜点、糖果、饼干等，尤其是外出运动时，以备发生低血糖时用，及时纠正低血糖，避免导致严重低血糖;
8、二是急救卡片( 注明姓名、年龄、疾病诊断、用药情况、电话、地址、联系人、低血糖处理办法等) ，以确保一旦发生严重低血糖时能在最短时间得到诊断和治疗。
现如今，越来越多的人因为血糖而大受困扰，血糖不达标就会引来各种疾病，就比如糖尿病、高血糖、低血糖等等。对于低血糖，许多人可能会因为没有正确的理解而常常随意对待，这就会让我们的低血糖越来越严重。下面，小编就带你正确了解低血糖。
糖尿病是健康隐形杀手，调查发现，在国内糖尿病患者中，平均每3位就有1位饱受低血糖困扰，每2分钟就有1位，会发生严重低血糖需旁人救援，医师提醒，相较于没有症状的糖尿病病患，严重低血糖会提高2倍心血管疾病发生风险，若有3次以上的低血糖，则会有失智症2倍隐藏危机，因此患者在生活健康自我管理上，不仅要控糖，更要稳糖。据计算，约每2分钟就1位糖尿病患发生严重低血糖待援，若未能及时有人从旁协助，严重低血糖甚至有可能致命。
轻度低血糖
【医师提醒】：严重低血糖不可轻忽，调查发现，近7成患者了解感到饥饿、恶心感等轻度低血糖症状时就会适时补充糖分，但可能因生活忙碌或一时不察，当症状继续恶化仍无危机意识时，就直接跳过中度，进入需要他人协助的重度低血糖症状，俨然已成血糖控制上的一大隐忧。
《低血糖高危险族群 用药选择需注意》
血糖值低于70mg/dL即为低血糖，依照所产生的症状又可分为轻、中、重度，从颤抖、畏寒，到渐渐感到虚弱无力、视力模糊，甚至严重(重度)低血糖时可能丧失意识、昏迷、失温或甚至致死等危害。
要注意的是低血糖是一健康警讯，最主要由于糖尿病友需以胰岛素或口服降糖药治疗来降低其血糖，加上胰岛细胞可能因受损无法正常运作，低血糖的情况更常因用药、用餐时间不固定，或是药物选择等而发生血糖偏低现象。
特别是，包括：常因加班、开车等因素而没有定时进餐的误餐族、年龄增长，而造成器官退化使血糖调节能力下降的银发族、与使用传统药物「胰岛素、SU类(磺胺尿素类)口服药」治疗的病人，都要特别注意低血糖症状的发生。
【预防低血糖4撇步】：
1.监控：定时以血糖机自我监测血糖，并与医师共同设定糖化血色素目标值。
2.急救：随身携带方糖或含糖食物，一旦有低血糖症状时，可立即服用。
3.用药：依照医师指示按时服药，不可任意增加药物及胰岛素剂量。
4.习惯：每天饮食须定时定量及运动。
正确认识低血糖，让我们远离疾病对我们可能造成的危害，这是我们对自己的健康负责任的表现。
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