经常月经不调，吃哪些食物有助于调解？
月经不调的患者绝大多数都与内分泌有关，而内分泌失调的发生一般与熬夜、减肥、压力、环境变化等有关。像长期熬夜普遍会造成内分泌失调，出现月经不调，这时治疗可以到医院根据内分泌普遍的检测结果，选择相应的药物接下来会对症治疗。多吃铁质和滋补性食物：补充足够的铁质，避免缺铁性贫血。
多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、虾仁、猪羊肾、淡菜、黑豆、海参、核桃等滋补食品。如果内分泌失调的病人体重过重，必须注意不要吃高脂肪、高热量的食物。这时可通过运动减肥，使体重降至正常，有利于内分泌的恢复。具有温补气血、振奋脾胃、活络血管、强健筋骨的作用。对月经不调、疲劳乏力、贫血、水肿、尿频有很好的治疗效果。如果是卵巢分泌的雌激素水平低下导致月经失调，此时饮食上可多吃豆类、豆制品，特别是黑豆豆浆有助于补充雌激素，有利于内分泌失调的恢复。
一般发生月经不调的患者，多为激素分泌异常所致，此时应先就医，然后根据药物调经的结果，平时保持良好的心态，注意休息，保证营养，增强自身体质。月经不调的女性主食应选择小麦、小米和豆制品，也可吃一些瘦肉食品。月经不调要吃小麦、小米，还有豆制品，肉蛋类要选猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏、鸡肉、蛋类、奶及奶制品。
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