消化不良吃什么，有助于消化？ 吃什么东西可以助消化？
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1\u3001\u5c71\u6942
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2\u3001 \u9178\u5976
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3\u3001\u9999\u8549
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4\u3001\u7c97\u6742\u7cae
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1\u3001\u63a7\u5236\u98df\u91cf
\u5f88\u591a\u670b\u53cb\u4e4b\u6240\u4ee5\u4f1a\u51fa\u73b0\u4e0d\u6d88\u5316\u7684\u60c5\u51b5\u4e3b\u8981\u662f\u56e0\u4e3a\u5403\u5f97\u592a\u9971\u7684\u7f18\u6545\u3002\u5982\u679c\u5403\u7684\u592a\u9971\u7684\u8bdd\uff0c\u4f1a\u52a0\u91cd\u80c3\u80a0\u9053\u7684\u8d1f\u62c5\uff0c\u4ece\u800c\u4e0d\u5229\u4e8e\u6d88\u5316\u3002\u56e0\u6b64\uff0c\u5efa\u8bae\u5927\u5bb6\u63a7\u5236\u81ea\u5df1\u7684\u9002\u91cf\uff0c\u6bcf\u6b21\u5403\u996d\u4ee5\u4e03\u5206\u9971\u4e3a\u5b9c\uff0c\u8fd9\u6837\u5c31\u53ef\u4ee5\u4fc3\u8fdb\u6d88\u5316\u4e86\u3002
2\u3001\u6563\u6b65
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3\u3001\u6309\u6469
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吃什么食物帮助消化
苹果：苹果含有纤维素，可刺激肠道蠕动，促进肠道蠕动，并具有通便作用。
小苏打：胃溃疡患者不适合使用，因为口服小苏打产生二氧化碳气体，增加胃压，刺激溃疡表面，甚至有胃穿孔的风险。
薄荷茶：薄荷是一种常用的草药，有助于消化和消除肠胃胀气或消化不良。
西红柿：除了丰富的有机酸，如苹果酸，柠檬酸和甲酸，番茄含有番茄红素，有助于消化和利尿，以及消化胃液中的脂肪。
猕猴桃：猕猴桃含有更多的膳食纤维和蛋白水解酶，可迅速清除体内积累的有害代谢物。
吃多了怎么快速消化
1.“饭后百步走，能过九十九”
饭后散步能促进胃肠运动，更好地消化食物，减轻胰腺负担。它有助于消耗能量，对控制体重有很好的效果。但请注意：不要疯狂运动。
2.合理餐度：每次吃东西都不要吃太多。
3.切记勿狼吞虎咽：吃饭时不要快。慢咀嚼可以减轻胃的负担，改善消化和吸收。
4.饮食要均衡搭配：每次吃东西时都不要吃太多高脂肪，高脂肪和高蛋白质的食物。
5.吃完不要太晚：最好在晚上8点之前完成，让胃有足够的时间消化吸收。
6.胃肠调理按摩
平躺在背上，五指都聚集。首先，该区域小而大，右手朝向肚脐的中心。该技术轻巧而重。首先是缓慢而快速。通过在肚脐周围按顺时针按摩腹部制作一百个轮子。超过一百个轮子是好的。以同样的方式，用左手向相反方向按摩腹部，腹部变红和变热。
7.出汗缓解
如果你的身体已经饱满并且感到不适，你可以通过让你的身体出汗来缓解它。当身体出汗时，血液循环更快，因此，消化速度也更快，减轻了不适。
消化不好该怎么办
1、要养成良好的饮食习惯，经常吃，少吃多餐，吃容易消化的软食。
2、吃东西时，慢慢咀嚼，有助于消化和吸收，从而减轻胃的负担。
3、应避免喝浓茶、咖啡、葡萄酒等；少吃容易胀气的食物，如土豆、红薯、洋葱、煮熟的大豆等。戒烟，避免吃辛辣的食物。
虽然说这些方法可以解决消化不好的症状，但是想要真正的解决还是要从饮食上进行更改，才能彻底的解决这个问题呢，所以还是要注意一下饮食习惯。
消化不良患者要多吃新鲜的蔬菜水果，比如苹果、香蕉、葡萄，青菜、菠菜、大白菜等，还要注意饮食要清淡易消化，可以吃一些小米粥、南瓜粥等。另外主食应以面食为主，如馒头、面条等。还要避免辛辣、油腻、生冷等刺激性的食物，如辣椒、肥肉、火锅、冰糕等，少食多餐，细嚼慢咽。患者还应当适当的参加体育运动，以增强胃肠道蠕动，改善消化不良的症状。
对症用药建议：
消化不良患者可以服用促胃肠动力药物，比如多潘立酮、莫沙必利、伊托必利、胃复安等。还可以服用抑酸药，比如西咪替丁、雷尼替丁、奥美拉唑、泮托拉唑等。另外还可以服用帮助消化的药物，比如乳酶生、复方消化酶等。同时可以配合中成药物，可以服用疏肝理气丸、保和丸等。除此之外，患者还可以口服健胃消食片、山楂丸等，来加快胃肠的蠕动，促进消化。
消化不良病因：
消化不良是一种临床比较常见的疾病症状，大部分是由于患者胃肠动力不足所造成的，患者一般多伴有肠胃方面的疾病，比如胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性肠炎等，这些患者需要积极的进行治疗。另外也可能由于患者长期暴饮暴食，不注意生活饮食习惯，比如经常吃难以消化的食物，会加重消化系统负担，造成消化不良症状。如果患者长期精神紧张，心情不愉快，也会造成消化不良。
消化不良是一种临床症候群，是由胃动力障碍所引起的疾病，消化不良吃什么好，可以参考以下两方面：1、饮食方面：多吃新鲜的蔬菜、水果。吃容易消化的食物。2、药物方面：选择消化酶制剂、促胃动力药、肠道益生菌等。其中，消化酶制剂有：复方消化酶等，促胃动力药有：多潘立酮、莫沙必利、伊托必利等，肠道益生菌有：双歧杆菌、枯草杆菌等。
消化不良的人饮食方面也要格外注意，宜摄入含蛋白质或钙质较多的食物，如乳类、乳制品、瘦肉类、鱼虾、鸡蛋黄、咸鸡蛋、松花蛋、豆类等。
小米：暖胃，安神。
南瓜：南瓜性温，味甘。保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动。帮助食物消化。消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。
多吃蔬菜和水果是必须的，蔬菜有青菜、山药、玉米、南瓜、青瓜等含纤维高的食物。水果最佳的当然是香蕉、苹果、猕猴桃。山楂等。同时还可以多喝富含益生菌的酸奶。
当然有些东西是不能吃的，忌摄入含蛋白质和钙质过多的食物 乳类、乳制品、瘦肉类、鱼、虾米皮、鸡蛋黄、咸鸡蛋、松花蛋、动物软骨、豆类、豆制品、海带、紫菜等都含大量蛋白质或钙质，若摄入过多，会使大便呈碱性，干燥而量少，难以排出，所以应减少食用。
除了饮食方面的问题要注意，还要养成良好的生活习惯，避免暴饮暴食及睡前进食过量；可采取少食多餐的进餐方法；加强体育锻炼；特别注意保持愉快的心情和良好的心境。只要做到这些，消化不良的毛病自然是可以不治而愈了。
消化不良这种疾病是很多人都存在的，是功能性胃肠疾病，患者还是比较痛苦的，应该注意做好饮食方面的调节，可以吃西红柿、苹果、葡萄柚、柠檬、大白菜、山楂等食物，还可以喝一些甘草茶、小苏打水、米汤，都能起到一定的改善作用。
平时饮食方式不正确容易导致消化不良的情况出现，会对身体健康造成不利的影响，所以出现消化不良以后做好饮食方面的选择就尤为重要，情况严重的患者也应该根据自身身体情况，选择合适的药物进行治疗，下面看一下胃消化不良吃什么。
1、西红柿
它里面含有番茄素，是一种特殊成分，能达到利尿，帮助消化以及促进脂肪消化作用。
2、苹果
是一种营养非常丰富的水果，适当吃一些好处非常多，能让肠胃蠕动速度变得更快，它里面的纤维素含量丰富，可以让肠道蠕动速度更快，大便就能更快排出，身体也能更加健康。
3、葡萄柚
这是一种能够帮助消化的水果，它里面含有酸性物质，能够让消化液增加，消化功能就可以变得更好，身体可以吸收更多营养物质。
4、柠檬
它是一种可以促进肠道蠕动的水果，里面的维生素c含量丰富，让消化功能更好一些。
5、大白菜
它里面的粗纤维含量丰富，能够让肠道蠕动速度变快，帮助食物更好的消化，避免大便干燥，适当多吃一些新鲜蔬菜能够让体内酸碱平衡，消除疲劳感觉。
6、山楂
它可以达到促进消化作用，吃完肉食以后吃一些山楂，里面所含有的有机酸含量丰富，解脂酶含量丰富，能够让酶的作用更强，让肉食消化速度更快，胆固醇就不容易堆积在身体里面，是一种很好的调理方式。
7、甘草茶
把柑橘和甘草，薄荷搭配在一起泡成茶来喝，就可以让受损的胃壁修复速度更快，能够让有害菌的生长受到抑制，炎症问题就不会那么严重。
8、米汤
胃部消化不良有胃灼热，排气，胀气等症状，就可以准备谷物，和水搭配在一起煮上十几分钟，然后盖上盖子再继续慢慢炖煮50多分钟左右，过滤一下，放冷以后就可以喝了，每天可以喝很多次
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