梦和现实是相反的吗?
不是的，做梦与现实是相反的，这句话是没有科学依据的，如果经常出现做梦的情况，那么一般考虑是由于近期压力过大或者是经常疲劳导致的，所以在日常生活中多注意休息，保持良好的心情，这样就是可以有所缓解的。
其次要注意合理的饮食，不要经常吃辛辣的食物，如果经常出现做梦的情况，那么就需要及时去找专业人士检查。
做梦的原因
梦是一种正常的生理现象，所有人都会做梦，这是因为大脑细胞在睡眠过程中并不是所有都处于休息状态，有一部分仍然处于兴奋状态形成梦境，只是因为人处于不同的睡眠状态，而对梦境的记忆不同。
当处于深睡眠的时候，所产生的梦境不容易被记忆，所以感觉不到梦做梦。当处于浅睡眠的时候，会对梦境形成比较深的印象，醒来的时候会感觉比较逼真。当睡眠质量下降，浅睡眠时间比较长的时候，就会感觉有很深的现象。
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