为什么小学生喜欢赖床? 孩子早上喜欢赖床怎么办

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哈哈不止小学生喜欢赖床


有的大人也一样


实际上,宝宝赖床也是有很多原因的,并不只是单纯的怕冷。孩子赖床背后这些原因,我们要知道,那么宝宝赖床会有哪些原因呢?
1、午睡时间过长
如果孩子午睡时间太长,或者孩子睡午觉的时间接近晚上,都会让宝宝在晚间精力旺盛,这样到了晚上睡觉时间孩子会睡不着,由于晚上睡得太晚,所以就会出现睡不饱的情况,因此孩子早上就不想起床。

2、孩子睡不安稳
晚上睡觉的时候,可能被子太过于厚重或者宝宝衣服穿得太多衣服。从而导致有些宝宝在睡觉的时候会有踢被子;甚至翻来覆去睡不踏实的现象。
这时我们要多多留意,看宝宝除了存在情绪上的问题或身体不适之外,是否还有以上一些环境因素干扰了宝宝的睡眠质量。
3、宝宝做噩梦
宝宝也会做噩梦的,多数宝宝会梦到白天发生不愉快的事情,他们会突然醒来。有些孩子会喊叫甚至哭泣。表现得非常害怕,惊吓。
如果大人做了一场噩梦,不管梦到了什么,至少知道那只是一场梦。可是孩子就不一样了,由于他们不能清楚地分辨现实和梦境的区别。



位父母都希望自己的宝宝有一个正常规律的作息时间,但是,人的惰性可能会体现在方方面面,有的宝宝偏偏喜欢晚睡晚起,生活秩序大乱,着实令父母伤脑筋。

  由于工作或娱乐的原因,现代的父母“夜猫子”不少,常常在深夜入睡,这种晨昏不定的作息相对地也打乱了孩子正常的睡眠时间,睡得晚,早晨自然就起不来。此外,倘若父母习惯在睡前与宝宝玩耍,使其处于精神亢奋状态,宝宝会非常不容易入睡,因而导致第二天早晨赖床的情况。因此,赖床往往都是因为睡眠时间不正常所造成的。

  造成赖床的另一个原因是宝宝抗拒上学,两三岁的孩子最容易有赖床的习惯,主要是因为“不想去幼儿园”。遇到这种情况,父母就要详细了解是什么原因所致,是孩子不适应幼儿园的生活,还是前一天在园里与其他小朋友有冲突等等。在了解了原因之后,家长可以协助孩子适应学校生活,让他喜欢去幼儿园,这样也可以改善他的“赖床”行为。

  说到这儿,孩子在各个阶段究竟睡多长时间合适呢?

  一般来讲,1-12月的宝宝一天的平均睡眠时间应为15小时左右;12-18个月的宝宝一天的睡眠时间应在13.5小时左右;而18个月-3岁宝宝的睡眠时间最好在12小左右。

  切记,年纪越大的宝宝越需要正常的生活作息,越需要养成良好的睡眠习惯。

1.睡眠不足

由于现教育的内卷十分严重,所以家长会竭尽所能地不让孩子输在起跑线上,小小年纪就以深受其害,就是现在的小学生都无法保证能够拥有8-9小时的基本睡眠时间,放学后的小学生基本需要上分门别类的补习班,真真的放学起码在九点到十点后。

回到家,真正上床休息的时间根本达不到基本要求,这样的熬夜的情况竟然是从小学就开始,最重要的是第二天还需要早起去学校早上,不仅睡眠时间的不足,且睡眠的质量也没发得到保证。
2睡不安稳
还处在婴幼儿时期的小宝们,基本上睡眠质量都不好,睡得不安稳的现象也是十分常见的。
慢慢地习惯了有妈妈陪伴入眠,变得相对安稳些。又到了要和妈妈分床睡的时期,许多孩子都无法适应,导致其睡眠又变得不稳起来。
这其中的主要原因是母子分离给孩子带来的焦虑感,也是孩子缺乏安全感的表现。孩子独自睡觉的不稳定就是其无法进入深度睡眠,处于浅睡眠无法自拔,所以稍有一点风吹草动孩子就会惊醒,自然睡眠质量也不会好到哪里去,自然就开始赖其床来。

赖床不一定是宝宝为了不去幼儿园而想的“招数”,父母有必要先分析原因再“对症下药”:

原因一:

没睡醒如果因为入园打乱了宝宝的作息,宝宝因此没睡够,就需要重新调整作息了。如果已经叫醒了孩子,又不能再让孩子继续睡时,那就要采用一些“温柔”的方法了。

解决方法:

1、给孩子一点时间。“那你再睡一会儿吧,等‘大肚子’定时器饿了叫唤的时候就起好吗?”

2、利用音乐的魅力。给孩子放一些平时爱听的歌曲,音量适中。让轻松、优美的音乐声唤醒宝宝的“好心情”,然后再要求孩子起床。
原因二:

宝宝想给自己放放假,在家休息一下。

解决方法:

1、用宝宝的“好朋友”激励。如:“你的小兔宝宝早早地就跟妈妈说要去幼儿园了,还说等你醒了让你去幼儿园找它呢!我们快点去找小兔子吧。”

2、请宝宝帮忙。如:“妈妈想请宝宝帮妈妈找一找妈妈的牙刷和杯子,妈妈找不到了,你来帮帮妈妈好吗??因为你的眼睛特别棒。”

3、礼物分享法。“妈妈给你买了新的小贴画,今天你当小老师发给小朋友,他们一定很喜欢的。”

孩子早晨赖床确实是让家长很头痛的事,本来早晨应该一家人都有好心情,可是看到孩子赖床不起,反复喊也不起来,家长必然会生气发火。再看孩子百般不情愿,甚至还闹情绪,这就更让家里的气氛很压抑。该怎样解决孩子赖床这种个问题呢?下面我给题主几点建议供参考。

第一,家长必须要清楚孩子赖床必与晚上睡得晚有关系,晚上不睡,早晨不起,是常见现象。

请家长检查一下你家里晚上睡觉时间,如果大人都睡的很晚,孩子自然也会向大人学习。或者你们睡的晚,但是要求孩子早睡,可是孩子哪能睡得着呢?因为你们不睡,必然会让家里有动静。为此,想解决孩子赖床的毛病,最好全家人每天晚上统一按时睡觉,用大人的节奏带动孩子的生活节奏。尽管可能大人们过早睡睡不着,但是你们必须要给孩子做出榜样。坚持一段时间后,孩子睡眠生物钟就能建立起来。大人再晚点睡也未尝不可。

第二,家长平时要做孩子按时睡觉和起床的正面教育和引导,增强孩子认知能力。

如果说上面第一条是主动干预的话,那么本条就属于做孩子的思想工作,增强孩子认知和分辨力。比如家长可以给孩子讲故事:“儿子(女儿),今天妈妈和你们的老师聊天,老师提到班上竟然还有同学早晨睡懒觉不起床,结果上课的时候,这些同学就犯困,老师了解到情况后,特别生气,直接一个个找家长谈话,批评家长对孩子睡眠时间管理特别不负责的态度。老师也问我妈妈,你家儿子是否有这种现象呢?如果有我也要抽时间找你这个妈妈好好谈谈心了。”当这样给孩子说时,孩子自然会担心妈妈被老师批评,早晨起床时会加速快速,不再赖床了。

第三,如果通过引导后,孩子还是不把按时起床当回事,仍然赖床,可以这样做。

孩子为什么愿意赖床?是因为他(她)知道妈妈会反复叫,根本不用怕上学迟到。鉴于此,家长就必须要严肃地告诉孩子:“你既然根本不再乎妈妈被老师批评,说明你不爱妈妈。既然你不爱妈妈,以后早晨我绝不会再喊你起床,想睡你就睡吧。上学迟到我也不怕,我直接告诉老师,如果我的孩子迟到了,请老师重重责罚吧,我不会心疼。”果真不喊孩子起床后,肯定会有起得晚迟到的现象,家长绝不要着急,那就让孩子去学校里接受惩罚吧。孩子有一次教训自然就长经验了。

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