怀孕前3个月卧床的好处
怀孕前3个月卧床的好处
怀孕前3个月卧床的好处，在现实生活中，准妈妈们都希望自己可以拥有健康聪明的宝宝，而怀孕前三个月是胎儿发育的重要时期，下面为大家介绍怀孕前3个月卧床的好处。
怀孕前3个月卧床的好处1
怀孕前三个月的时候如果出现了先兆流产的症状，比如下腹部疼痛或者出现不规则阴道流血建议卧床休息。它的好处主要是通过卧床休息减少子宫的收缩，这样就减少流产的症状，在临床上有利于尽快的康复。
如果没有先兆流产的情况下怀孕前三个月卧床是没有好处的，因为怀孕以后本身代谢就会减慢，胃肠蠕动也会减慢，如果再卧床休息就会加重胃肠蠕动减慢的情况，在临床上造成便秘、食欲不佳，所以在临床上不建议在三个月之前卧床。
如果没有症状的情况下不要卧床休息，尽量还要适当的运动，可以散步促进胃肠的蠕动，减少便秘情况的发生。
前三月养胎最佳睡姿
前三月养胎最佳睡姿可以是仰卧位或侧卧位，建议最好不要趴着睡。由于妊娠早期即前三个月，胎儿的发育是位于母亲的子宫内，而此时的子宫还位于盆腔的位置，外力压迫或自身压迫都还不是很重，并且胎儿的体型也还比较小，所以，孕妇可以选择适合自己且舒服的睡姿，但一定要避免趴着睡，尤其是过了妊娠前期，趴着睡可能会压迫到胎儿，从而造成不必要的伤害。
左侧卧睡姿有利于避免和减轻妊娠高血压症等发生，但并不是强制要求，孕妇可以选择左右侧轮换睡，这样有助于减轻一侧的压力。
怀孕3个月要注意什么
1、怀孕3个月首先要保证充足睡眠，中午休息一会儿养足精神也是好的。此外，夫妻最好不要行房事，至少也需要节制，且避免压迫到腹部，时间则越短越好。
2、工作、生活上都要注意，不要做影响腹部胎儿的工作、事情。
3、在怀孕第三个月，孕妇容易发生便秘和腹泻。因此孕妇要多吃通便的食物，在日常饮食中要增加膳食纤维量。尽量不吃容易引起腹泻的食物。
4、怀孕三个月是最容易流产时期，孕妇应停止激烈的体育运动和体力劳动，不要担重物和长时间站立或蹲下，不宜旅行。同时要注意避免使腹部受压迫和挤压。
5、孕妇应至少在本月前进行初次的产前检查，建立孕妇保健卡，以后按医生要求做定期检查。
6、如果孕妇在怀孕三个月有下腹痛和少量出血，应立即接受医生的检查，因为有流产和宫外孕的可能性，千万不可放松警惕。
怀孕前3个月卧床的好处2
保胎的时候要卧床
一、保胎时要卧床的原因
首先我们要知道怀孕初期都会有先兆流产的迹象，这个时候是需要孕妈进行保胎的，长时间的走动劳累会造成子宫收缩引起流产，活动量比较少的话，那么是对于养胎是有好处的，因此就需要孕妈卧床休息。
其次就是卧床休息并不是要绝对的卧床，可以适当的下地走动，避免剧烈的活动或者是劳累就可以，一般保胎治疗卧床休息的时间为10天左右，在这期间还要注意阴道出血的情况及需要注意加强营养。
其次就是保胎的时候尽量要卧床休息，孕妇应该卧床休息减少活动，但是并不是24个小时都躺在床上不动，不然就会造成孕妇出现过分的精神紧张反而会引起流产，孕妇可以适当地进行轻微的活动，例如可以下床适当的走动，但是不要剧烈。
二、怀孕前三个月，应当安心养胎，避免过烈的运动
由此可见，怀孕前三个月的时候是极其重要的，而且前三个月的时候胎儿处于一个胚胎的状态，还没有发育成型，这个时候就需要孕妈在家安心养胎，同时也不要做一些剧烈的'运动，还要保证营养的摄入，心情的愉快，在一定程度上都能够有利于胎儿的成型。
另外怀孕前三个月对于孕妈来说是很重要的，因为很容易就会发生先兆流产，这个时候孕妈一定要注意自己的行为举止和饮食习惯，最好是待在家里安心养胎，三个月，等到胎儿成型之后稳定之后，再去做一些适量的运动。
怀孕前3个月卧床的好处3
怀孕前3个月的注意事项
1、怀孕的第一个月
怀孕第一个月，良好的环境特别重要。在刚开始怀孕的时候要给自己一个安全无害宁静的环境，不要在吵杂的地方居住、生活，不然生出来的孩子极容易受到惊吓，孕妇每天也会因为环境不好而睡不好。晚上睡觉的时候留一个小小的灯，避免自己受到惊吓。在饮食上要记得吃些有营养的食物，不要过性生活。
在饮食上做一些适当的调整，多吃一些清淡的食物。此时饮食应精细熟烂，在主食上可多吃点大麦粉，副食调味方面以酸味为主。对于辛辣腥臊的食物宜少食或不食，以免影响胎气。
当孕妇体内维生素B1不足时，更会恶心呕吐，所以这时应尽量多吃含维生素B1较丰富的食物。如动物的肝脏、大豆、花生等。推荐食谱：凉拌三丝、黄鱼汤、番茄炒豆腐、酸菜鲫鱼汤等。
2、怀孕第二个月
怀孕第二个月，准妈妈要注意好自己的情绪。因为出现了恶心、呕吐的反应，孕妇的情绪上容易出现失控的问题，建议在这时候要能够多注意去调节下自己的情绪，多注意去改善自己的日常生活等等，避免不良情绪一直持续下去。出现了呕吐、恶心反应也不要慌张，平常饮食上注意选择清淡而有营养的食物，还是要避免过性生活。
在饮食方面要多食用含蛋白质丰富的食物。孕妇日常饮食应以优质的蛋白质（鱼肉类、蛋、牛奶或乳制品、大豆或大豆制品等)、钙为主，在视需要添加维生素类，好好调理。推荐食谱：凉拌猪肝、麻酱菠菜、草莓绿豆粥等。
3、怀孕第三个月
怀孕第三个月，需要继续养胎，不能掉以轻心。记得要能够在平常保持静心，不能过于烦躁。可以做做体操、散步等轻微的运动，但是记得不要过太过激烈的运动，不然会给自己带来各种不适。
孕妇在第三个月时，只要吃饱了饭菜，身体便可获得足够的热量和蛋白质，但是在复杂的代谢过程中，还需要维生素的帮助和催化，所以孕妇要多吃新鲜的水果和蔬菜。推荐：鱼肉水饺、豆芽炒肉丝、海米拌芹菜、鱼香肝片等。
怀孕三个月的养胎食谱
1、菠菜炒猪肝
将猪肝洗净切片、菠菜洗净切段、姜切丝备用。热麻油，爆香姜丝，然后加入猪肝片炒至变色，最后放入菠菜段和料酒炒熟，再加入少量的盐调味即可。这道菜可是孕妇养胎的知名菜肴，菠菜富含叶酸和维生素B，猪肝含有丰富的蛋白质。能接受这两位食材的孕妇不妨一试。
2、地骨皮炖老母鸡
老母鸡宰杀洗净，鲜地骨皮洗净切段。两者一起放入砂锅中，加清水淹没，用大火煮开后，再改用小火炖2到3个小时即可。地骨皮其实就是枸杞根，这道菜能起到很好的健脾补肾，养血安胎的作用。
3、莲子猪心汤
将猪心冷水洗净切片，莲子去心洗净，一起放入煲内，加适量清水并调味，隔水炖4到5个小时。猪心含多种营养成份，对加强心肌营养，增强心肌收缩力有很大的作用，适宜心虚多汗、自汗、惊悸恍惚人群食用。 莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、镁等营养元素，具有养心益肾、降血压、强心安神等作用。
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