孕妇便秘有什么办法可以快速治好 孕妇便秘有什么快速见效的方法
\u5b55\u5987\u4fbf\u79d8\u600e\u4e48\u529e\u5462\uff1f\u6709\u4ec0\u4e48\u529e\u6cd5\u80fd\u5feb\u901f\u6cbb\u7597\u5462\uff1f\u8fd9\u6837\u5b50\u4f1a\u5bf9\u80ce\u513f\u5f71\u54cd\u5927\u5417\uff1f\u5b55\u5987\u5728\u6000\u5b55\u671f\u95f4\uff0c\u5982\u679c\u662f\u51fa\u73b0\u4fbf\u79d8\u7684\u60c5\u51b5\uff0c\u8fd9\u4e2a\u662f\u6bcf\u5929\u65e9\u4e0a\u8981\u7a7a\u8179\u559d\u676f\u8702\u871c\u6c34\uff0c\u5e73\u65f6\u7684\u8bdd\u4e5f\u9700\u8981\u591a\u6563\u6b65
\u610f\u89c1\u5efa\u8bae\uff1a
\u4fbf\u79d8\u5e94\u907f\u514d\u8fc7\u98df\u714e\u7092,\u9152\u7c7b,\u8f9b\u8fa3\u7b49\u98df\u7269,\u4ea6\u4e0d\u53ef\u8fc7\u98df\u5bd2\u51c9\u751f\u51b7\u98df\u7269,\u5b9c\u591a\u98df\u7c97\u7cae\u852c\u83dc,\u591a\u996e\u6c34\u7b49.\u4fbf\u79d8\u4e25\u91cd\u8005,\u7ecf\u4e0a\u8ff0\u63aa\u65bd\u65e0\u6548\u65f6,\u53ef\u914c\u60c5\u7528\u7f13\u6cfb\u5242,\u4ea6\u53ef\u91c7\u7528\u809b\u95e8\u653e\u7518\u6cb9\u6813,\u5f00\u585e\u9732\u7b49\u65b9\u6cd5\u4ee5\u4fc3\u8fdb\u6392\u4fbf.\u4f46\u5e94\u907f\u514d\u6ee5\u7528\u6cfb\u836f\u6216\u704c\u80a0,\u4ee5\u514d\u9020\u6210\u80a0\u808c\u8fdf\u949d.
从怀孕的第4个月起，食物通过胃肠道的时间明显延长，这主要是因孕妇胃肠道蠕动减慢所致，也与结肠运动减弱或骨盆底肌肉群张力减弱有关。孕妇便秘还与子宫的增大及胎儿的压迫有关。
治疗时，应先从增加食物中的纤维素入手，即多吃蔬菜和水果。若效果不明显，可选用（常益生益生菌），促使肠道蠕动而排便。
在日常生活中，孕妇需注意以下几方面
添加蔬果杂粮
孕妇往往因进食过于精细而排便困难，因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。定时进食，切勿暴饮暴食。平时多喝水，坚持每天清晨喝一大杯温开水，这样有助于清洁和刺激肠道蠕动，使大便变软而易于排出。
晨起定时排便
定时排便，在晨起或早餐后如厕。由于早餐后结肠推进动作较为活跃，易于启动排便，故早餐后一小时左右为最佳排便时间。不要忽视便意，更不能强忍不便。更为重要的是蹲厕时间不能过长，不仅使腹压升高，还给下肢回流带来困难。最好采用坐厕排便，便后用免蹲洗臀盆清洗会阴部和肛门，既卫生又避免长久下蹲增加腹内压。
适宜运动锻炼
适量运动可以加强腹肌收缩力，促进肠胃蠕动和增加排便动力。需要注意的是，采用揉腹按摩促进排便的方法是不可取的。
保持身心愉快
合理安排工作生活，保证充分的休息和睡眠，保持良好的精神状态和乐观的生活态度。孕妇不要因呕吐不适感而心烦意乱，烦躁的心态也可导致便秘，不妨多做一些感兴趣的事，比如欣赏音乐、观花、阅读等，尽量回避不良的精神刺激。
谨慎服用泻药
泻药主要用于功能性便秘。一般情况下，孕妇尽量避免服用泻药，但若多日不便或排便困难的情况下，可选择适宜的泻药酌量服用。果导等刺激类泻药对肠壁产生强烈的刺激，稍微过量就会引起腹痛，甚至盆腔出血，应禁用该类泻药。膨胀性泻药内含大量纤维，能吸收水分，软化粪便，轻度刺激肠蠕动，缩短排便时间，可酌情选取。液体石蜡等润滑性泻药刺激性相对较小，可选用。值得注意的是妊娠末期，孕妇应绝对禁用泻药。
答：治疗方法如下：
1、 改变不良习惯
有习惯性便秘的孕妇尽量不要依赖药物，适当运动，饮食调节，养成定期排便的习惯。同时需要家人的关注，妊娠晚期禁用泻药，大便时不要久蹲，防止早产。
2、饮食调节
增加膳食纤维的摄入，纤维具有亲水性，能使食物残渣膨胀并形成润滑凝胶，达成增加粪便容积，刺激肠蠕动的作用。喝适量的水，可以清洗肠道，软化粪便，增加肠容量而诱发胃肠蠕动。
3、多运动
孕期应保持适当运动，如散步。全身动一动，你的肠道也跟着动一动。许多孕妇常因日渐笨重的身体而逐渐减少每天的活动量，所以孕晚期便秘更为明显。适量的运动可以增强孕妇腹肌收缩力，促进肠道运动，减轻便秘，并且有利于分娩。孕妇应做一些力所能及的活动，坚持每天散步。规律的运动可以让你的生理系统运作得更规律，使你的肠道功能不致失衡。
4、精神运动调节情绪
精神上的压力可导致痉挛性便秘，大肠运动是由自律神经来控制，所以受到大脑的影响不小，给予心理安慰，适当运动会增加肠蠕动，运动同时可释放压力。避免久坐久卧，生活规律。
4、用药
比较严重的便秘的孕妇要在医务人员的指导下，使用开塞露或甘油栓，严禁用泻药。开塞露能不用尽量不用！
若上述方法仍不能解决问题，可用指套手掏出，操作轻，防止损伤肠粘膜。有痔疮或肛裂者便后清洗并涂上润肛霜。
可以使用开塞露，但是也要开塞露使用注意适当
虽然开塞露可以有效解决孕妇便秘问题，但是也不是可随便使用的。孕妇便秘开塞露使用时尤其要注意次数不能过多，以免产生依赖性。
长期高频率的使用开塞露会造成人体的依赖性，长此以往会影响大肠和肛门的收缩能力和自我调节能力逐渐减退，一旦停止使用开塞露就会造成便秘情况更加严重。所以孕妇使用开塞露一定要注意不能过于频繁。
为缓解便秘症状，在孕妇保健上孕妇除使用开塞露，还可用其他的手段来促进肠道蠕动，促进排便。通常比较有效的方法有：养成定时排便的习惯，最好每天早晨都定时上卫生间;适当多吃一些粗粮，如地瓜等富含纤维的食物，可以有效促进胃肠蠕动;早上起床可以喝一杯蜂蜜水，可以有效缓解便秘症状。
扩展阅读：孕妇大便已到肛门拉不出来 ... 通便的水果第一名孕妇 ... 怀孕用开塞露会流产吗 ... 最好的清肠通便土方法 ... 便秘最怕1杯通便水 ... 便秘一吃就通便的食物 ... 一分钟清肠通便的方法 ... 马上通便的土办法 ... 怀孕便秘用力会胎停吗 ...
