怎么才能更好的长个子？
对吃蔬菜,尽量按时而有规律的饮食,多做一些有利于腿部骨骼发育的运动,千万不要因为心急而用药物增高,!!其实，生长是有一定的阶段的，还有遗传的因素可以影响的，但后天的长个最好在成长期多吃些对自己有利的东西及补品，还是可以的有助于成长的需要的。
首先要保证好的睡眠，其次饮食要营养均衡，还有要适当运动，也不能过度劳累。多做单双扛，游泳。打篮球等等。男孩还是女孩？要是女孩个子可以了！
经常动自己的关节，对身高非常有帮助，相信我
多运动，多晒太阳，注意补钙。
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