肺虚怎么调理啊？？ 肺气虚怎么调理最好
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指导意见：
肺气虚可选用生晒参10克,核桃仁50克,生姜15克,大枣10枚水煎饮用一日一剂.或用人参10克煎水服,同时吃生姜,大枣,核桃仁,一日一剂.
肺阴虚可用玉竹,沙参各25克,鸭肉200克,加调料焖煮一小时以上后食用,一日一剂.也可用甲鱼一只,川贝母10克,加调料煮熟后食用,一日一剂.也可用百合20克,花生米50克,梨100克,猪肺200克,加调料煮熟后食用.服上三方的同时,可多吃些蜂蜜,银耳,胡萝卜,梨等.
第一，脾虚的人不要吃太冰的东西，还有夏天的时候最忌讳吃冷饮了，最好吃点常温的食物，这样才不好伤害到脾胃。
第二，脾虚的人可以多吃点白色的食物，比如白色的扁豆，山药，还有其他的五谷杂粮，都可以的，这样对脾胃会有一个很好的调理作用哦。
第三，脾虚的人要适当的做些体育运动，必须每个礼拜锻炼两次，运动强度由低到高，看个人情况而定哦，当然也要注意劳逸结合哦。
怎么调养，可以选择德甫长谓寳茶进行改善缓解，最后脾虚的人一定要注意三餐要定时。体育锻炼是必须的也是必要的。
饮食应以清淡，要以富有蛋白质、维生素和微量元素及易消化食物为主，避免吃过于油腻的食品。对于胃肠也比较弱的人，烹调可采用汤、粥、羹、膏等形式，这样可以利于脾胃消化和吸收，还要注意食有节制，吃的过饱也不可。除了一些粥以外，还可多吃一些豆类或豆类制品，如黄豆有健脾益气作用，豆腐、豆浆等对脾胃虚弱有益;红小豆有健脾补血作用，特别适合脾虚弱的人
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