女孩痛经怎么办？ 女孩子痛经怎么办啊？？
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痛经的饮食及营养疗法：
痛经以腰脚酸痛、腹部抽痛、乳房胀、抽痛为主的人，平日应摄食富含维他命B1、B2的食物，如：糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等等，或以合利他命F供作B1、B2的补充。而平日有骨盆腔充血，经来下腹子宫卵巢部位疼痛的人，则建议多摄取富含维他命C、E的食物，如：黄、绿色蔬菜、橙子、柠檬、核桃、杏仁、小麦胚芽等以改善骨盆腔的血液循环，缓解骨盆腔充血的疼痛。
至于经来时整个腹部都痛的人，则平日尤直注意饮食及营养，少食生冷油腻，可以维他命B群、酸奶、表飞鸣等调理肠胃。因贫血而引
起痛经的人，经来时多有头晕或兼耳鸣、腹痛绵绵，则可以补充铁剂、深绿色蔬菜或偶尔喝一些白兰地酒，痛经可以逐渐改善。
谢谢！！
在未婚少女中，原发性痛经较多见，多数女子在月经初潮或初潮后数月即发生痛经，每次月经来潮小腹疼痛，经血紫黯或有血块，痛经轻者一般用热水袋热敷一会儿可缓解。
痛经可分为原发性和继发性痛经两种。原发性痛经是指生殖器官没有器质性病变的痛经，常见于初潮后6～12个月内或排卵周期初建立时；继发性痛经是指盆腔器官有器质性病变，如子宫内膜异位症、盆腔炎或子宫颈管狭窄等引起的痛经。
目前认为，子宫内膜和血液中前列腺素含量增高是痛经的主要原因。因为大量前列腺素对子宫有兴奋作用，可以引起子宫肌肉的强烈收缩，子宫缺血、缺氧而产生较剧烈的疼痛，所以有痛经。同样，大量前列腺素也可引起胃肠道的肌肉收缩，所以痛经的妇女还可有恶心、呕吐、腹痛等胃肠道症状
哪些情况会引起痛经？
1.子宫颈管狭窄：主要是月经外流受阻，引起痛经。
2.子宫发育不良：子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。
3.子宫位置异常：若妇女子宫位置极度后屈或前屈，可影响经血通畅而致痛经。
4.精神、神经因素：部分妇女对疼痛过分敏感。
5.遗传因素：女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。
6.内分泌因素：月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。
7.妇科病：如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等。子宫内放置节育器(俗称节育环)也易引起痛经。温经散寒，化解血块，让经血不在粘稠，使经血顺畅地排除，是缓解痛经的根本法则。鹿胎是纯天然动物药，是鹿的胎盘，归肝脾肾经，疏肝则血行、和脾则开胃、温肾则散寒。稀释血液粘稠度，让血行顺畅。通则不痛!是从根本上缓解痛经的纯天然动物药。请到
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⑴姜醋疗法:1、生姜洗净晾干排扁;猪蹄去毛剁鸡蛋大块煮开去血水捞出;鸡蛋煮熟剥皮2、起油锅炒姜倒入甜醋烧开放入猪蹄、鸡蛋再烧开倒入沙锅小火炖至猪蹄熟既用筷子扎透凉放冰箱保存待用3、痛经时取姜醋碗加热食用收立杆见影效姜醋广州妇女生孩子时补品活血化淤美容养颜也广州女孩子喜爱小食街上炖品店有卖比例:姜、猪蹄、鸡蛋比例大约1:1:1醋量掌握炖好没过炖料吃时候每样各吃些没有甜醋用黑醋加入红糖稍微偏甜些
⑵痛经饮食调养妇女行经前或经期出现下腹及腰骶部疼痛严重者腹痛剧烈面色苍白手足冰冷甚至昏厥称痛经亦称行经腹痛痛经常持续数小时或l-2天般经血畅流腹痛缓解本病青年妇女较常见妇女常见病之医认痛经多因气血运行畅或气血亏虚所致临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症饮食疗法能起较好防治作用痛经患者月经来潮前3-5天内饮食宜清淡易消化主应进食易于消化吸收食物宜吃得过饱尤其应避免进食生冷之食品因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩从而诱发或加重痛经月经已来潮则更应避免切生冷及易消化和刺激性食物辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等此期间病人适当吃些有酸味食品酸菜、食醋等酸味食品有缓解疼痛作用
此外痛经者无论经前或经都应保持大便通畅尽能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等因便秘诱发痛经和增加疼痛感有人认痛经病人适量饮点酒能通经活络扩张血管使平滑肌松弛对痛经预防和治疗有作用经血量多适量地饮些葡萄酒能缓解症状定程度上还能起治疗作用葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用情绪抑郁引起痛经者适当喝点儿葡萄酒能够起舒畅情绪、疏肝解闷作用使气机和利另外葡萄酒味辛甘性温辛能散能行对寒湿凝滞痛经症散寒祛湿活血通经;甘温能补能缓对气血虚弱而致痛经又能起温阳补血、缓急止痛效痛经患者平时饮食应多样化偏食应经常食用些具有理气活血作用蔬菜水荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等身体虚弱、气血足者宜常吃补气、补血、补肝肾食物鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等
痛经为伴随月经的疼痛，在月经期或行经前后出现下腹疼痛，坠涨，分为原发性痛经和继发性痛经。
原发性痛经病因不明，不伴盆腔器质性疾病，即功能性痛经；继发性痛经有明确病因，因盆腔器质性疾病导致的经期腹痛，如子宫内膜异位症，子宫腺肌症，盆腔感染等。因此对于痛经治疗就需要先弄清楚自己是属于哪一种情况。
对于原发性痛经，多发生于月经初潮的几年内，发生痛经时可以吃一些止痛药，或者中成药调理，如漂亮宝贝调经活血胶囊，止痛治痛，都可以有效缓解痛经情况，再者就是注意自己生活作息饮食的调理即可；而对于继发性痛经患者而言，最重要是对盆腔器质性疾病进行治疗，待该类妇科疾病好转后看是否还出现痛经情况，再另服治疗痛经类的药物即可。
您好！
痛经的原因
月经期间发生剧烈的小肚子痛，月经过后自然消失的现象，叫做痛经。多数痛经出现在月经时，部分人发生在月经前几天。月经来潮后腹痛加重，月经后一切正常。腹痛的特点与月经的关系十分密切，不来月经就不发生腹痛。因此，与月经无关的腹痛，不是痛经。痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛，继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛，两种痛经的原因不同。原发性痛经的原因为子宫口狭小、子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜，后一种情况叫做膜样痛经。有时经血中含有血块，也能引起小肚子痛。继发性痛经的原因，多数是疾病造成的，例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等。近年来发现，子宫内膜合成前列腺素增多时，也能引起痛经。因此，需要通过检查，确定痛经发生的原因之后，针对原因进行治疗。
痛经的饮食调养
妇女在行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经”，亦称“行经腹痛”。痛经常持续数小时或l—2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。本病以青年妇女较为常见，是妇女常见病之一。中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症。饮食疗法能起到较好的防治作用。痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。
祝您健康！
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