最近比较烦怎么办？？？？ 最近比较烦，怎么办才好？
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1.\u5fc3\u7406\u6697\u793a\u6cd5\uff1a\u6697\u793a\u662f\u4e00\u79cd\u5fc3\u7406\u73b0\u8c61\uff0c\u6709\u79ef\u6781\u6697\u793a\u548c\u6d88\u6781\u6697\u793a\u4e4b\u5206\u3002\u5fc3\u60c5\u4e0d\u4f73\u65f6\uff0c\u5982\u679c\u5bf9\u81ea\u5df1\u91c7\u53d6\u6d88\u6781\u6697\u793a\uff0c\u53ea\u4f1a\u201c\u96ea\u4e0a\u52a0\u971c\u201d\uff0c\u66f4\u52a0\u70e6\u8e81\uff1b\u8fd9\u65f6\u5e94\u8be5\u5bf9\u81ea\u5df1\u91c7\u53d6\u79ef\u6781\u6697\u793a\uff0c\u544a\u8beb\u81ea\u5df1\u8fd9\u662f\u6b63\u5e38\u73b0\u8c61\uff0c\u4e4c\u4e91\u7ec8\u4f1a\u6563\u5c3d\uff0c\u540c\u65f6\u591a\u56de\u60f3\u4e00\u4e9b\u4ee5\u524d\u7ecf\u5386\u8fc7\u7684\u7f8e\u597d\u60c5\u666f\u548c\u503c\u5f97\u81ea\u8c6a\u7684\u4e8b\u60c5\uff0c\u5c31\u80fd\u7f13\u89e3\u5fc3\u7406\u538b\u529b\u3002\u4eba\u4eec\u5e38\u8bf4\u7684\u201c\u963fQ\u7cbe\u795e\u80dc\u5229\u6cd5\u201d\uff0c\u4ece\u5fc3\u7406\u5b66\u89d2\u5ea6\u770b\u5b9e\u9645\u4e0a\u5c31\u662f\u4e00\u79cd\u79ef\u6781\u7684\u5fc3\u7406\u6697\u793a\uff0c\u5e94\u8be5\u8bf4\u8fd9\u79cd\u65b9\u6cd5\u5728\u7279\u5b9a\u65f6\u671f\u548c\u573a\u5408\u662f\u5f88\u6709\u5b9e\u9645\u6548\u679c\u7684\u3002
2.\u76ee\u6807\u8f6c\u79fb\u6cd5\uff1a\u5982\u679c\u4f60\u56e0\u4e3a\u67d0\u4ef6\u4e8b\u6216\u67d0\u4e2a\u4eba\u800c\u611f\u89c9\u5fc3\u60c5\u70e6\u8e81\uff0c\u6ce8\u610f\u529b\u65e0\u6cd5\u96c6\u4e2d\uff0c\u5c31\u4e0d\u8981\u5f3a\u8feb\u81ea\u5df1\u505a\u4e8b\u3002\u8fd9\u65f6\u4e0d\u59a8\u770b\u770b\u7535\u89c6\u3001\u542c\u542c\u97f3\u4e50\u3001\u5199\u5199\u65e5\u8bb0\uff0c\u6216\u8005\u8bfb\u4e00\u4e24\u7bc7\u7f8e\u6587\u3002\u4f60\u53ef\u5343\u4e07\u522b\u4ee5\u4e3a\u8fd9\u662f\u6d6a\u8d39\u65f6\u95f4\uff0c\u5b9e\u9645\u4e0a\u8fd9\u662f\u201c\u78e8\u5200\u4e0d\u8bef\u780d\u67f4\u5de5\u201d\uff0c\u4f60\u7684\u60c5\u7eea\u4f1a\u5f88\u5feb\u5f97\u5230\u7f13\u89e3\u548c\u653e\u677e\uff0c\u624d\u80fd\u66f4\u597d\u5730\u505a\u81ea\u5df1\u8be5\u505a\u548c\u60f3\u505a\u7684\u4e8b\u3002
3.\u601d\u60f3\u4ea4\u6d41\u6cd5\uff1a\u5fc3\u7406\u5b66\u7814\u7a76\u8868\u660e\uff0c\u6bcf\u4e2a\u4eba\u90fd\u6709\u540c\u4ed6\u4eba\u4ea4\u6d41\u7684\u6b32\u671b\u548c\u9700\u8981\u3002\u6709\u4e9b\u4eba\u4e0d\u60f3\u8ba9\u522b\u4eba\u77e5\u9053\u81ea\u5df1\u7684\u5fc3\u4e8b\uff0c\u4e0d\u613f\u610f\u628a\u5fc3\u91cc\u7684\u82e6\u607c\u3001\u59d4\u5c48\u548c\u60b2\u4f24\u8bf4\u51fa\u6765\uff0c\u8fd9\u6837\u4e0d\u4ec5\u65e0\u52a9\u4e8e\u95ee\u9898\u7684\u89e3\u51b3\uff0c\u800c\u4e14\u4f1a\u52a0\u91cd\u81ea\u5df1\u7684\u70e6\u8e81\uff0c\u4e45\u800c\u4e45\u4e4b\u8fd8\u53ef\u80fd\u4ea7\u751f\u5fc3\u7406\u969c\u788d\u3002\u6b63\u786e\u7684\u505a\u6cd5\u662f\u627e\u4e00\u4f4d\u77e5\u5fc3\u670b\u53cb\u4ea4\u6d41\u3001\u8c08\u5fc3\uff0c\u4e5f\u53ef\u4ee5\u4e0a\u7f51\u627e\u4e00\u4f4d\u7f51\u53cb\u804a\u5929\uff0c\u6216\u8005\u5bf9\u7740\u5bb6\u91cc\u7684\u67d0\u4e00\u4ef6\u7269\u54c1\u8bf4\u8bdd\uff0c\u503e\u8bc9\u81ea\u5df1\u7684\u5fc3\u4e8b\uff0c\u4ee5\u8d77\u5230\u9010\u6e10\u6d88\u9664\u70e6\u8e81\u7684\u6548\u679c\u3002
4.\u8fd0\u52a8\u91ca\u653e\u6cd5\uff1a\u5982\u679c\u8bf4\u524d\u9762\u4e09\u79cd\u65b9\u6cd5\u662f\u201c\u7cbe\u795e\u7597\u6cd5\u201d\uff0c\u90a3\u4e48\u8fd9\u79cd\u65b9\u6cd5\u5c31\u662f\u4e00\u79cd\u201c\u7269\u8d28\u7597\u6cd5\u201d\u2014\u2014\u901a\u8fc7\u6d88\u8017\u4f53\u80fd\u6765\u8fbe\u5230\u6d88\u9664\u70e6\u8e81\u7684\u76ee\u7684\u3002\u5fc3\u60c5\u70e6\u8e81\u65f6\uff0c\u53ef\u4ee5\u5230\u64cd\u573a\u8dd1\u4e0a\u51e0\u5708\uff0c\u6253\u4e00\u573a\u7403\uff0c\u6d3b\u52a8\u4e00\u4e0b\u7b4b\u9aa8\uff0c\u6216\u8005\u5bf9\u7740\u8fdc\u65b9\u543c\u4e0a\u51e0\u58f0\uff0c\u9ad8\u6b4c\u4e00\u66f2\uff0c\u8ba9\u81ea\u5df1\u5168\u8eab\u653e\u677e\u3002\u8fd9\u4e9b\u505a\u6cd5\u7ecf\u5b9e\u8df5\u8bc1\u660e\u5f88\u89c1\u6548\uff0c\u4e5f\u6b63\u597d\u5370\u8bc1\u4e86\u201c\u751f\u547d\u5728\u4e8e\u8fd0\u52a8\u201d\u8fd9\u53e5\u540d\u8a00\u3002
首先想想是为什么，为什么自己会有这种烦躁的感觉。需要安静下来好好想想，有时候原因可能存在一段时间了，只是自己没有留意到，或者其实并不是某件事情导致的，而是长期存在心里的某种感觉导致的。
2/4
学会放松
通过让自己的身心慢慢放松，给自己一段时间好好待着，可以稍微缓解一下这种烦躁的感觉。烦躁的时候，就尽量不做一些会让自己更加烦心的事情。
3/4
提醒自己，避免对人发脾气
学会提醒自己，自己正处于烦躁的时候，而这个烦躁跟眼前的人其实也没什么关系，不能随便将这种情绪发泄到无关的人身上。面对别人，要学会克制自己。
4/4
选择合适的时机发泄
这种烦躁有时候还是需要通过一些方法发泄出去的，这样人才会感觉舒服一些，虽然只是稍微舒服一些而已。你可以选择听歌，唱歌，或者一个人的时候大喊发泄一下。尽量让自己的发泄不会影响到任何人。
可以，站队那题没看清，然后一直在找，谢谢你了
做点自己喜欢的事或者……
出去吃喝玩乐，找几个朋友放松一下。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
听一听欢快的音乐，出去散步
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