第一次去西藏需要注意什么
对于许多游客来说，自驾游的确充满激情和挑战。许多游客希望在有生之年去西藏进行一次精彩的公路旅行，感受大自然最神奇的一面。下面给你一些具体的导游和攻略。
1.去西藏前需要运动吗？
西藏旅游最怕的就是高原反应，所以大家去西藏之前都会想着锻炼身体。其实高原反应和体力没有必然联系，只和身体的适应能力和调节能力有关，没必要刻意锻炼。如果不放心，也可以提前一两个月做有氧运动和一些慢跑，但是出发前一周要注意休息，不要再做运动了。
2.哪些人不适合来西藏？
西藏高原环境比较恶劣，对人的健康有要求。一般来说，大部分人去西藏旅游是没有问题的，除了一些患有严重疾病的人，比如以下几类：1。患有心脏病、血液病、脑血管病的人；2.患有各种呼吸道疾病；3.患有癫痫、精神分裂症和未控制的糖尿病；4.有过高原反应的人，如高原水肿、高原水肿、高原心脏病等。5.高危孕妇；6.患重感冒、发烧或呼吸道感染。
3.高原反应的症状有哪些？
高原反应根据人的体质有轻有重。轻微的症状是头痛、耳鸣、哮喘、全身乏力、失眠，身体习惯了就会消失。严重者可出现呕吐、恶心、面色发紫、腹泻等症状。这种情况最好吃药或者咨询医生进行治疗，以免造成严重后果。
4.如何预防高原反应？如何缓解高原反应？
有很多药物可以预防高原反应。去药店咨询一下医生就可以告诉他们了。大家最熟悉的就是红景天。有胶囊型、口服液型、原型红景天，可以泡水喝。这些预防药物一般提前十天左右服用，进藏后再服用效果不大。
有时候即使吃了预防药，也难免反应高。怎么能缓解，减少痛苦？缓解高反应的药物有西洋参、葡萄糖、高远安；头痛的话可以吃百福宁止痛药。
高原反应后要卧床休息，减少运动，饮食以清淡为主。严重的话可以采取吸氧，吸氧效果明显。
5.如果你得了重感冒，最好不要去西藏。
感冒了为什么不能去西藏？当你感冒时，你的肺和气管会发炎。此时你的身体抵抗力差，高原缺氧干燥，感冒就容易加重，普通感冒就会变成肺炎、肺水肿或支气管炎。大家都不愿意承担后果。如果感冒了，先治好再开始。轻微感冒通常没问题。
6.什么时候去西藏最好？
一年四季，4月到10月是西藏最好的季节，气候舒适，风景优美。但这个时候也是西藏旅游的旺季。游客很多，相关产业的消费也在上涨，你的旅游消费支出也高。11月到第二年4月，虽然冷，但白天阳光明媚，温暖如春。这段时间游客很少，看到的都是地道的藏族风情。8月是西藏的雨季，但通常有时会在晚上下雨，那时人很多。
7.进藏有什么好方法？
进藏主要有三种方式：汽车、火车、飞机。车用的时间长，消费支出比较高，但是身体适应高原需要很长时间；火车进藏时间比汽车短，可以分段进藏，消费支出最少。身体也能慢慢适应海拔，降低高反射率的概率；飞机进藏只要几个小时，但是海拔变化剧烈，高空的概率最高，成本很大。建议：火车进来，飞机出去。
8.西藏哪里需要边防证？
虽然很多西藏的驴友都热衷于去，但并不是所有的地方都能随便去，有些地方还需要边防军去。
以下区域需要进入边防证：
日喀则地区：仲巴县、萨嘎县、聂拉木县、定日县、康马县、亚东县、岗巴县、丁洁县、吉隆县；
山区：错那县、紫龙县、洛扎县、浪卡子县；
林芝地区：米林县、朗县、察隅县、墨脱县；
阿里：普兰县、札达县、日土县、盖尔县；
如果持有效护照并办理出境签证，可以经由吉隆前往尼泊尔，不需要办理吉隆的边防证。
9.西藏边防证怎么办理？
有两个地方可以报考边防，一个是在你户籍所在地的公安局，一个是在西藏边防总队。在户口所在地的公安局办理比较麻烦。一般都是免费的，有的地方还会收一点工本费；最好找拉萨当地的旅行社委托。四个人只需要提供身份证原件，有效期一个月。注：现在在拉萨办理边防证非常困难。建议在户口所在地办理。去拉萨参团去珠穆朗玛峰和阿里，边防证旅行社都会办。
10.初到西藏需要注意什么？
初到西藏，最好不要急着去其他地方玩。最好在城市里休息一下，玩玩，让自己适应高原环境。一般来说，到达当天建议不要洗澡，早睡。高原比较干燥，很多人来西藏容易流鼻血。你可以请医生开些药膏来润滑鼻腔。另外，要多喝水，先吃清淡的食物。睡觉前，可以在卧室放一盆水。空气没有那么干燥，有助于缓解高反射。
11.西藏夏天的气候怎么样？我应该穿什么衣服？
与内地其他旅游城市相比，西藏的夏天相对清爽。白天温度基本在25度左右，晚上降到10度左右。温差有点大。白天最好穿长裤长袖，注意防晒。晚上加件外套就行了。八月是西藏的雨季，但是基本上白天都是晴天，晚上都是雨天，不过还是包里带雨具比较好，以防万一。特别提醒一下，西藏的高海拔景区夏天很冷，需要带冬衣保暖。经常出现的高海拔景区有纳木措、珠峰(大本营)、阿里等。
12.西藏的阳光很强。你如何保护自己不被太阳晒伤？
西藏高原比较干燥，云少，紫外线反射少，海拔高，所以更多的紫外线到达地面。在西藏户外旅游，要注意防晒。除了穿秋裤、遮阳帽、墨镜、口罩外，还要给皮肤添加防晒指数高的防晒霜。多喝水。高原活动失水更严重。
13.冬天去西藏旅游合适吗？会很冷吗？
西藏的冬天非常美丽，高原上的山覆盖着厚厚的一层雪，在冬日温暖的阳光下非常迷人。冬天西藏的气温大概在零下10度到零上10度，相对北方大部分城市要暖和一些，白天这里阳光明媚，非常温暖。西藏大部分地区，除了阿里和那曲，气温基本在零下十度以下，穿上厚厚的羽绒服就够了。
这个时候虽然冷，但是去西藏旅游的游客比较少，各种费用也比较低。除了少数景点因大雪无法游览外，大部分景点都可以游览。
14.冬天(淡季)去西藏有什么好玩的？
冬天去西藏旅游比较冷，但是和旺季相比，住的人少了，吃的人少了，去景点的人少了，优惠价格也多了，所以旅游费用少了很多。冬天，大家最热衷的就是在城市里闲逛。在布达拉宫广场和大昭寺门口晒晒太阳，逛逛八廓街。如果天气好没有封山，可以去纳木措，而珠穆朗玛峰甚至阿里几乎全年都可以去，这个时候价格会便宜很多。还可以去温泉，羊八井温泉，德众温泉。在温泉看落雪也是生活的一大享受。
15.冬天可以去珠穆朗玛峰和纳木措吗？
冬天天气好的时候，只要不封路，一般都可以去珠峰。但是你不能过夜。一个是上面太冷了，附近的宾馆饭店这个时候都会关门。如果遇到封山封路，可以考虑去林芝、山南、日喀则等比较温暖的景点。可以说，珠峰纳木错，一年四季都可以去。
16.西藏的手机信号怎么样？
在西藏大部分地区，现在手机信号已经基本覆盖，在市区也不用担心。综合各种信息，移动和电信信号较好。如果是偏远的地方，有些地方可能没有信号。如果你想去，做好准备。拉萨、林芝、日喀则等主要城市都有4G。
17.西藏哪家银行取钱比较方便，哪张银行卡比较好？
在整个藏区，农行和邮储是最方便的。在拉萨，除了这两家，还有中国银行和中国建设银行。这些银行网点比较多，工商银行也有，但目前只有四家。现在在拉萨用微信或者支付宝付款还是挺方便的。
18.徒步走川藏线需要几天？
现在越来越多的人喜欢徒步去西藏，走川藏线，川藏线分为南线和北线。南线沿线的自然风光比北线好，所以大多选择南线。时间上，如果顺利，不耽误的话，一般一周半就可以到拉萨了。建议一起去。
9.从成都骑车去西藏要几天？
骑行进藏的时间取决于一个人的行程、体力和路况，时间长短因情况不同而异。一般来说，一个月是平均水平。
20.川藏线沿线住宿怎么样？
川藏线沿途经过小县城、小乡镇，基本住宿都能满足。有星级条件的好酒店一般都是招待所、酒店、家庭旅馆，运气好的话还能住藏民。或者自驾游川藏线，完全不用担心住宿问题。
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