一觉醒来喉咙痛，有哪些小妙招可以防止感冒病毒半夜侵袭？ 什么是感冒？
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想防止感冒病毒半夜侵袭，最好的做法就是多运动提高自己的免疫力，保持室内环境湿度以及降低室内细菌存活率等。其实预防感冒最好的方法就是从自身开始，拥有最好的身体素质才是有效避免病毒最重要的妙招。
一、防止感冒病毒半夜侵袭，室内空气湿度保持50%以上
其实病毒是不会随便乱飞的，秋季之所以感冒增多主要是会因为空气干燥二变轻，病毒从而通过鼻腔和嘴巴进入人体，造成扁桃体发炎，引起感冒。那么对抗病毒最好就是让室内湿度保持在50%以上，可以避免细菌飞到人的身体里面引起感冒。
二、防止感冒病毒半夜侵袭，应该提高自身免疫力
很多人总是以各种方法去避免感冒，却忽视了从根源去避免感冒，当一个人体质好了免疫力上去后身体自然就可以抵抗感冒病毒的入侵。换句话说，就是需要在生活里面多散步、多喝水以及多运动，保持良好的身体素质就可以抵抗病毒。
三、防止感冒病毒半夜侵袭，减少室内尘螨
或许很多人不觉得螨会引起感冒，但是当尘螨过多侵害人体，人体免疫细胞既要对付外来的尘螨，又要排除感冒病毒，难免会出现“漏洞”让部分病毒有机可乘，发生感冒。因此除螨也是对抗病毒的可取方式，当然并不是除螨就绝对不感冒，只是几率会降低。
当然，我们也可以借助空气净化器，净化生活的空气质量，可以减少螨虫存活也可以保证有良好的环境。
防止感冒病毒半夜侵袭，最好做法多运动提高自己免疫力。
一般喉咙痛是感冒的前奏，在一些病毒比较多的季节，特别是换季的时候，一定要注意，多喝水，注意营养均衡，随着天气增添衣物。
睡觉前可以喝一杯热水，让身体更暖和。睡觉时，要关好门关，不能让夜风吹进室内，同时也要盖好被子做好防寒准备。
晚上放一杯开水，早上起来就凉了，可以和早上的热水兑在一起，早上一杯温开水可以缓解早上的口鼻干燥和喉咙痛。
现在天气逐渐转凉，尤其是晚上，稍有不慎就会感冒，所以我们晚上一定要盖好被子，而且出门的时候也要多穿一些。
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