为什么有的人不锻炼身体素质却很好？ 为什么有些人不经常运动身体素质却还不错
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第一，他可能基因太好了，就像有些人有先天性心脏病，不能剧烈运动一样，有些人却有一个强大的基因系统，有较好的抵抗力，新陈代谢也比常人好一些。
就像我们宿舍一个女孩子，天天晚上熬夜，皮肤还是好的不行，这能说什么呢。天生丽质难自弃。身体素质也就是这么回事，命太好了。
第二，吃得很营养。吃是最讲究的，如果你吃多了垃圾食品，再好的身体说不定也会日渐衰弱下去，不过如果你很注重养生，饮食营养均衡，慢慢的就能修复你内在的亏损，身体会觉得舒服很多，身体素质自然也弱不到哪里去。
我有个朋友，她妈妈就很喜欢吃水煮的菜，偶尔还会用中药之类的熬汤喝，总之饮食很是清淡，但是也营养全面。到现在五十岁左右了，还是像四十岁的人，她也不跳广场舞什么的，就整天在家里煮煮饭，洗洗衣服。
凡事也有例外，我朋友就有点不一样了，跟她妈吃得一样，却很容易生病，这个估计又得回到一了，先天体质弱，没办法。
第三，通过其他办法可以代替锻炼的。比如现在美容院很流行的中医养生，艾灸啊，针灸啊，足疗啊，汗蒸啊，之类的，这些都在一定方面可以代替运动带来的效果。
有个阿姨，整天在家没什么事干，顶多接接孩子，其余时间就去艾灸，汗蒸，推拿，做足疗......身体素质也是好得不行。
总之呢，运动只是让你身体素质提高的方式之一，不是必然条件，是可以替代的。所以如果你不爱运动，体质又不是太好的话，真可以考虑食疗或者做做养生项目。
没有锻炼，身体素质依旧很好的人，可能少了健身，却多了健康的饮食跟良好的作息规律，至于健身，真的不是那么重要。
都说要加强体育锻炼，增强自身素质。但是在我看来，其实就像是个笑话。
我们大学的时候，曾经每周早上六点多的时候，还要起来做早操……我一度怀疑自己是不是读了个假大学……小学初中高中做操就算了，大学还做操？excuse me？更不要说每学期还要去参加什么800米跑1000米跑体能测试了……但是这些锻炼，真的没有让我们的体质有一丝一毫的增强……
印象深刻的是，当时大冬天的，还有一个什么阳光长跑项目，在学校里设置了四 五个打卡的地点，每天都需要去按照规定，一个个点地跑、打卡，因为必须在时效内打完卡，所以你还不能跑得太慢……但是上有政策下有对策，你设置打卡点，我就踩单车、开摩托，一下子就到了，我还慢悠悠地喝汽水，不让成绩太快，你怎么判断我就是踩单车的呢……根本管不了啊……
所谓的阳光长跑，跑了我们那一届就没了……因为它根本没什么用……
以大学生为例好了，现在大学生，生活作息真的没有以前初中高中那么规律了，起码熬夜的人就不少，喜欢熬夜看剧、熬夜打游戏、熬夜去通宵唱K喝酒玩乐的人也不是少数，这样的作息习惯，身体得不到充足的休息，又谈何提高身体素质呢？
就好像车子有问题，你说你换了机油，给加了油，它还是不一定能跑得快啊，车子本身有问题，就得从车子开始修理。人有问题，就应该先从人本身去找原因，而不是一味地让所有人都来锻炼……
其次，现在高校的食堂吧，说好吃还真说不上，反正很多学生都觉得食堂的饭菜不好吃。特别是有了外卖之后，很多人每天的伙食就是叫外卖解决的。但是长期吃外卖，饮食不健康，营养不均衡，肠胃都吃出毛病来了……更不要说长期吃的外卖快餐，不知道是什么黑作坊做出来的……
敲黑板，重点是，除了学生党，很多久坐办公室的白领也是长期吃外卖……
我就认识一个同学，是我们这一届的，人家也不锻炼，但是身体素质就是比我们好，他每天晚上十点半前就睡觉。早上六点半就起来，哦，不是锻炼，也不做早操，而是去学校荷花池、后山那一带画画，……平时吃的也没什么特别，经常吃的是学校食堂，从来不会因为早上起不来了，就两餐拼成一顿吃……更不会天天来来去去就那几家外卖，而是在食堂吃，每顿都保持一定量的蔬菜跟肉肉……
闲暇时候也会去买牛奶、水果这些东西吃……什么一天一苹果医生远离我……真是在他身上体现得淋漓尽致……
反之，我的一个同学，几乎天天打羽毛球锻炼身体，嗯，长期下来，终于得了骨膜炎……
╮(╯▽╰)╭早知道，还不如安静地做个美男子呢~
这个问题我也发现了，有些人每天根本没见他运动，但是却有着很棒的身体素质，而整天各种运动的人却可能总是小病不断。
后来我发现，其实这样的样也不是绝对，从大范围的角度来说，肯定适当的运动会让自己的身体素质保持在一个比较好的水平上。而大部分平时不运动的人，他的身体素质并不见得就一定比常运动的人更好。
还有一点可能是因为我们有些误解了，你虽然看到那些人身体素质好，却看不见他们锻炼，并不代表他们真的就没有运动量，而是可能你并没有看到他们运动的时刻罢了。我们公司里就有很多这样的人，大家上班的时候都差不多，但下班以后呢？有些人回家床上一窝玩手机到半夜，而有的人侧会去健身房挥汗如雨，那么这两种人长久之后再去比较的话肯定是经常运动那些人看起来身体素质会更好，但对于第三人来说，可能根本没有见到这个人运动。所以说，这其实有可能是主观感受造成的错误判断。
另一种可能，虽然这个人现在不运动了，但他在之前有着非常好的基础，比如我有同学在上学的时候是练田径的，年轻时长期的训练已经让他的身体素质比正常人高出不少了，那么后来就算很久也不去运动动，其牢固的根基同样还能支撑他很久，没办法，人家的底子打好了，和半路出家的人相比肯定就有着相当大的优势。
人比人气死人，你想有个好身体，那就好好锻炼吧！别人是否运动，是否强壮和你又有什么关系呢？最多当个目标吧？
我觉得身体素质和锻炼没有太大的关系，锻炼更多的是帮助我们强身健体，增强免疫力，而身体素质主要体现在作息规律，饮食习惯，睡眠和卫生习惯上，这些对我们的身体素质影响比锻炼大。
在我们日常生活中，有很多人天天锻炼，但却得了一些病，反而有一些人不怎么喜欢的锻炼，身体素质却很好。天天锻炼是好，但绝对不能超负荷的锻炼。这样，会对自己的身体伤害很大。锻炼也要有方法，没有好的方法和态度，就是浪费时间，浪费精力。
不锻炼但身体素质好的人，他们更多的是靠在日常生活中做好每一件事。在作息规律上，他们每天早睡早起，不会熬夜，不会赖床，他们知道一日之计在于晨的重要性。在饮食习惯上，他们不会挑食，荤素搭配均匀，时常吃些水果，他们知道一天一苹果，医生远离我的道理。在卫生习惯上，他们饭前饭后知道洗手，不吸烟，不喝酒，他们明白病从口入的基本知识。所以，生活习惯能影响人的身体素质，身体素质能反映人的生活习惯。要想有身体素质好，自己的生活习惯不能差。
不锻炼但身体素质好的人还有可能是天生的，但我认为先天的因素不经过后天的努力，身体素质方面还是有可能会变差的。后天养成良好的生活习惯，才能让自己的身体素质越来越好。
身体是革命的本钱，身体素质好对自己的学习或工作都是有帮助的，所以我们都要学会养成一些好的生活习惯，让自己的生活变得更精彩。
人的身体素质是否好，我觉得除了跟锻炼有关之外，跟他的生活作息与饮食规律都是息息相关的，如果一个人能拥有好的作息饮食习惯的话，他真的是不需要怎么锻炼身体素质都是不错的。
我从读书起，我就是那种体育白痴的人，永远的体育考试都是班里负责垫底的。因此，我就不爱锻炼，我对于所有的体育运动都是不感冒的，能躲我绝对躲着，不折腾，有那时间，我不如好好的睡觉。
可我的身体素质一点都不差，我自认为。平时感冒生病的，也是不爱吃药，我就是等着一个星期的康复期，自动恢复回来。久而久之，对于所有的感冒抗体我身体里就存有了。而不是靠药物来治疗好的。
我的作息也是那种老太太老爷爷一样的，永恒的早睡早起，即使很多像我这样的年轻人都喜欢夜生活，都喜欢灯红酒绿，但我不是，我绝对是那种到了晚上归家后，吃饱就洗洗睡，准时在十点多十一点前就昏昏睡去的人。
我的饮食，可能是作为一个标配的广东人吧！我从小到大都是汤水出现在每餐饭上，无论是老火汤还是例汤都是的，我就是要每天都准时的吃饭、吃菜喝汤，早餐我也是从来不敢逃单的。
我虽然不爱运动，体育成绩也永远是想考个合格都是高难度的。但我却不怎么生病，去旅游要爬山涉水的时候，我又是充满着活力，一定要我归结原因的话，我真的觉得与我平常的作息规范与饮食规律是分不开的。
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