在家练瑜伽,想发个朋友圈,应该说点什么好呢 练瑜伽可以发朋友圈吗?怎么说呀

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1、瑜伽真的是女生最好的朋友,让你身体柔软有型,还能让你的身材一百分,夏天要来了,赶紧练起来吧。

2、瑜伽也能减肥的,不光能减肥还能塑形哦。小蛮腰,长直腿,我来啦!

3、夏天就要到了,我要开始练瑜伽了,为了美美的裙子,加油减肥吧!

4、周末的下午,练练瑜伽,吹吹晚风。好惬意的生活。拉拉筋骨,晚上应该会很好睡吧。


5、上一次瑜伽还是上大学的时候,好久不拉筋真的已经成了一个超级“僵硬”的人儿。

6、一开始练瑜伽是想减肥啊,结果几个月过去了,变成了柔软的胖子。

7、听点舒缓的音乐,练一下瑜伽,这样的时光不要太美。

8、看着瑜伽老师各种动作又柔又美,再看看自己,呵呵呵,都不好用语言形容,只能说我的身体有自己的想法。

9、练瑜伽真的是一看就会,一做就毁。



活动筋骨,一身轻松

连个瑜伽都想发朋友圈,美得真的是无可救药了

这年头静下心来不容易。

静以修身

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