感冒好了,嗓子还是疼,咳嗽
“阳康”后的半个月不光身体虚弱、抗体也没有形成,是最容易“二次感染”的时间段,一定要做好自己健康的第一责任人,少去人多的地方、带好口罩、保持安全距离,同时还要少吃2物,多吃两样,不做2件事,补足体力,平安度过。少吃2物
一、少吃生冷
阳康后虽然不烧了,但嗓子不适、咳嗽、有痰的症状依然在,过于生冷寒凉的食物不光会加重咳嗽,还会增加脾胃负担,毕竟已经是数九天了,很容易腹痛腹泻,建议把比较凉的橙子、甘蔗、梨加热一下再食用,对彻底恢复也有帮助。
二、少吃重口味的零食
在感染的这几天,不少人都失去了“吃”的快乐,如今恢复了总想补回来,但是补也要有选择性的补,薯片、辣条、饼干、瓜子等高盐、高糖、高脂肪的零食眼下还不能吃,容易上火、口感舌燥,不利于恢复。
多吃两样
一、鱼肉
鱼肉富含蛋白质,而且好消化,很多人都会在大病初愈之时喝鱼汤来补养身体,帮助快速康复。
二、绿豆芽
“绿豆解热毒、利三焦”,常吃有助于病 毒 性感染的恢复,而且绿豆在发芽的过程中维C含量大大增加,蛋白质也会分解成更适合人体需要的氨基酸,能够为健康添加动力。
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