了解婴儿睡眠迹象爸妈适时助眠

导读：照顾宝宝的时候，除了喂他吃东西，陪他玩，最重要的还要让他睡眠充足。因为新生儿都是在睡眠中继续发育成长，因此要睡眠充足。而且睡眠充足的孩子，也比较不会随便哭闹，比较惹人疼爱，爸妈自然不辛苦。

一、宝宝想睡觉的迹象有哪些

当宝宝的脸部表情从很开心变成脾气很坏、很暴躁，通常就是因为他累了，所以他开始有点不可理喻，想让你知道他累了。

当宝宝累了的时候，他会开始避免和你眼神接触，甚至出现发呆、神游的表情，眼神涣散没有聚焦的样子。

婴儿想睡觉都会有迹象可循。

宝宝累的时候，也有可能会出现身体僵硬的模样，尤其是他的手和腿，更是容易紧绷，不像平常那样柔软。

看看宝宝的拳头，它们是否握紧的？如果是，那就是宝宝累了，他开始想睡觉了，赶快带他去睡觉，唱歌哄他入睡。

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如果宝宝开始对他喜欢的玩具或是食物失去兴趣，那有可能就是他累了，所以这些都无法再吸引他的注意。

这是最常见到的疲倦迹象。大部分疲累的婴儿，都会出现揉眼睛的动作，所以对新手爸妈来说，这是最好辨识的迹象。

这是一个你绝对不能错过的迹象。不论你在做什么事情，赶快将它搁下，因为你的宝宝累了，他开始想睡觉了。

当你的宝宝开始出现暴躁不安和哭泣，那就表示你错失了他的疲累迹象。大多数的早期疲累迹象都很容易错过，所以你现在只能处理他的崩溃。

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当你发现宝宝的第一个疲惫迹象时，最好马上安置他，让他躺到床上，不要等到出现了很多的疲惫迹象时才要处理，会为时已晚。

如果平时已经有固定睡眠的常规，那就遵循它。让宝宝穿着舒适，并让房间保持温度适中。依照你平时的作法让宝宝睡觉。

如果宝宝已经很累了，最好不要和他眼神接触，因为他有可能会因为注意到你而又重新振作，清醒过来。

给宝宝一些安静的时间。疲惫的宝宝不需要再 *** 他了，带他远离吵杂的干扰，试着读本书给他听，他会很快入睡。