60岁老年人失眠严重怎么治疗
老年人失眠怎么办人到老年，睡眠障碍、失眠频繁发生，成为困扰老年人生活、影响老年人身心健康的大难题。平日总听到不少老年人抱怨，自己身体一向很好，可就是晚上左翻右翻睡不着，好不容易睡着了，也总是做梦，睡得特别轻，一点响动就能被吵醒，如此下去身体怎么能受得了呢？
事实上，除了因疾病引起失眠，老年人睡眠时间减少、睡眠质量不高，这都是正常现象。一般来说，如果情况不是太严重，醒了不要急于起床，躺在床上继续休息，或者是感觉累了，就躺下闭目养神，也是一种很好的休息。
影响老年人睡眠的因素，包括疾病因素和非疾病因素两种。
其中，疾病因素指身体局部或全身器质性病变和精神疾患等，对于由此导致的失眠，需在医生指导下进行药物治疗。
而非疾病因素，就是指上述老年人抱怨的睡眠障碍因素。事实上，老年人比年轻时睡眠减少，是一种正常的生理现象，并不一定比以前睡得少了就会影响身体健康。对于老年人来说，只要每天能保持三个小时的深睡眠时间，就足以保证健康了。而其余的睡眠时间，不要急着起床，躺在床上静静休息，也能够有效缓解失眠，达到很好的休息目的。
若实在睡不着的话，可用尤梦韵欧吉进行调节，非常适合老年朋友使用。它对失眠问题可取的快速理想的效果。
食物与睡眠有一定的关系。老年朋友可多食用一些以下食物有助于安神。现推荐几种仅供参考：
1.
牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。
2.
核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。。
3.
桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。
4.
莲子：莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。
5.
食醋：劳累难眠时，可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。
六十岁老年人失眠，建议老年人以改变生活方式为主。晚餐后可以进行适当的体育锻炼，特别是散步，有利于晚上的睡眠，睡觉前可以用热水泡脚或者喝一杯热牛奶，都有助于安神。饮食上平时也可以熬安神的有助于睡眠的粥，比如百合、莲子、柏子仁等可以熬粥喝，也可以用酸枣仁泡水代茶饮，对于改善睡眠都有很好的疗效。必要的时候可以口服镇静安眠药，临床上常用的中成药有甜梦胶囊、安神补脑口服液，常用的西药有艾司唑仑、地西泮等。对于老年人口服西药的镇静安眠药，建议从小剂量开始，在医师的指导下进行加量，因为老年人代谢慢，第2天如果代谢不净之后可能会出现头昏沉的感觉。60多岁的老年人失眠，也要观察晚上失眠是否是由于疾病导致的，比如夜间的哮喘引起的咳嗽或者胃炎、胃溃疡引起的夜间的胃疼，或者心脏的不舒服导致的。如果有上述情况，建议病人就诊相应的专科进行治疗。
老年人失眠比较严重，可通过以下方法进行治疗：
1.使用苯二氮䓬类的药物。主要目的是缓解其症状，增加老年人的睡眠时间。
2.使用非苯二氮䓬类的药物。其目的可以起到镇静助眠的功效。
3.抗抑郁药物。可以帮助病人镇静情绪。
4.心理治疗。如果是因为行为或者心理因素而导致的失眠，此时可通过心理干预进行处理，一般能达到比较满意的效果。主要与病人深入沟通交流，使病人建立良好的睡眠习惯。
5.物理治疗。比如使用经颅磁刺激等，改善病人的睡眠质量。
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