我晚上洗了个凉水澡.很冷洗完都发抖了,然后上床睡觉就睡不着了!我这是怎么了? 为什么我晚上睡不着

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睡觉前洗热水澡,你洗的冷水澡反而让人清醒,你又不是天天洗冷水,你这么突然来一下有瞌睡都会被你惊醒,你让血液流通减慢,你就当然难已入睡,你看电影电视上那个睡觉不是被一瓢冷水泼个醒,那个人睡觉时候受冷水刺激肯定惊醒,你要等到身体暖和了,血液循环正常才会入睡,别受凉了没什么可担心里。

身体机能对抗寒冷的正常反应,暖过来睡得更快

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