气温居高不下，高温下，市民如何避暑呢？
公园城市广场休闲娱乐乘凉好地方
头伏后，说起哪儿可以让长春人享有“清爽”的感觉了，市区大大小小公园、城市广场无疑是避暑、纳凉的最佳好去处。走入东湖公园，一片绿海迎面扑来，翠绿的绿林挡住了刺眼的阳光，穿梭在这林道当中，吸气清新的空气，欣赏美景的前提下也带来了微微清新，喜添很多群众在这里回味无穷。“大白天外边像烧烤箱一样，大太阳晒得人只有待在空调房间，要不然一移动便是一身汗。
但我们老人也受不了总开空调，所以还是公园好，有树有水有亭子，我和几个老铁早都约好了，早晨吃完饭就往公园一待，唠唠嗑、赏看景，再活动活动筋骨，下午大家再吃带有的吐司面包、生日蛋糕和茶汤什么的，家中做晚餐以前再回家。
这相比待在空调房里舒服多了。”在今年的72岁的王景山说，公园由于树多，不但风景好，还比外面凉爽，每天都是好多人到这里避暑、去玩。“公园里不但能看荷花、划艇游湖，还可以支帐篷野炊、到沙滩浴场戏水，非常适合带孩子来玩。”
多喝水
多喝水，不论是沸水，或是纯净水，生活用水，都能够多喝。排除体内毒素！尤其是需要注意少喝酒类可口可乐和现磨咖啡。酒水里的酒精可以导制身体缺水，含咖啡因的饮品也会增加身体内的新陈代谢发热量！喝生活用水是最佳的补充水的办法。炎炎夏日关心你的人不一定劝你多喝水，可是不让你喝水的一定是不关心你的人！
少食多餐
少吃点高蛋白的食物。消化食物也会产生新陈代谢发热量，而新陈代谢所产生的过多发热量会让你觉得酷热难当，尤其要注意一些高蛋白食物，比如生鸡蛋等。俗话说得好，夏天到了！一动不如一静，十年的小兔子，百年的龟，恰好是这个意思。在夏季降低运动过量，预防强烈主题活动，强烈主题活动将提升内部结构环境温度，也就是说在夏季比较好的避暑方式就是平躺着，完全平躺！尤其是平躺到中央空调房内！
高温天气，市民应该尽量减少户外活动，而且应该多喝水，保持足够的睡眠，家里可以使用风扇或者空调制冷，这样才能够防止中暑。
多喝水，不论是沸水，或是纯净水，生活用水，都能够多喝。排除体内毒素！尤其是需要注意少喝酒类可口可乐和现磨咖啡。酒水里的酒精可以导制身体缺水，含咖啡因的饮品也会增加身体内的新陈代谢发热量！喝生活用水是最佳的补充水的办法。
气温居高不下，高温下，市民如何避暑呢？游泳也成了大家避暑降温的方式之一，全区各游泳场馆均迎来人流高峰。 出门做好防晒工作。 高温天气要尽可能地减少外出。必须外出时，尽量选择清晨和傍晚
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