都有哪些方法，可以减掉啤酒肚？啤酒肚对健康有哪些危害呢？ 都有哪些方法，可以减掉啤酒肚？
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首先我们要减少啤酒的摄入量，尽量不要去喝啤酒，在日常生活当中加强锻炼，可以多做一些腹部的运动，例如平板支撑或者是仰卧起坐，在饮食方面也一定要控制多吃一些清淡的食物，少吃一些油炸油腻，高油高糖高脂的食物；啤酒肚对健康的危害有，容易导致引起脂肪肝和患上高血压等一些身体疾病。
首先应该控制自己的饮食，调整合理的饮食结构，多吃一些膳食纤维素，也可以采用运动的方式来进行减脂；啤酒肚首先是危害人体形象，导致外观比较臃肿，没有气质，而且喝酒对身体神经系统各方面都有相应的影响，比如机体免疫力下降。
俯卧撑，健腹轮，跑步，仰卧起坐。
每天坚持，不要再喝啤酒，老是坐着，多走走。
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