天气很热的时候，喝冰水对人体好吗
天气很热的时候，喝冰水会对身体造成伤害，有可能引发感冒咳嗽，腹痛，腹泻，消化不良，胃炎等症状。在天气炎热的时候喝冰水会导致身体受到刺激，引发正在充血的血管突然的收缩，脑子出现咳嗽和支气管炎，容易引发寒邪侵入肺部。
如果大量的喝冰水会刺激到肠胃，导致肠胃蠕动加快，食物在胃里面停留时间过短，出现食物分解不全，就容易引起腹痛，腹泻等症状。
在天气炎热的时候，容易导致胃口不好，这时候会想喝冰水，就会导致大量冰水进入肠胃，导致胃黏膜血管出现收缩，降低胃里面酶的活性，就会引起腹痛，腹泻，消化不良。
河边水会刺激肠道，还容易导致肠胃黏膜血管出现收缩，造成胃缺血缺氧，容易引发胃炎。在平时生活中尽量不要喝冰水，不要吃辛辣，油腻，刺激性的食物。特别是年老体弱的人，不适合喝冰水，你在家里吃新鲜的水果汁，自己做的更营养。
炎炎夏日如何防暑 近几日，酷热的天气炙烤着三晋大地，省城各大医院因中暑而前来就诊的人络绎不绝。为此，本版特将如何防暑降温的小知识奉献给大家，但愿它能为你提供一份清凉、一份舒适。 8种人易中暑 和普通人相比，一些身体素质较差或有其他疾病的人更容易出现中暑问题，所以在炎热的天气里自己和家人就更要注意。 老年人由于皮肤汗腺萎缩和循环系统功能衰退，肌体散热不畅。 孕产妇因为怀孕或产后体力消耗大，身体虚弱，如果逗留在通风不良、温度较高的室内，就容易中暑。 婴幼儿的各系统发育不够完善，体温调节功能差，皮下脂肪又比较多，对散热不利。 炎热天气会使心血管病患者的交感神经兴奋，加重心血管的负荷。尤其是心脏功能不全的，他们体内的热量不能及时散发而积蓄，所以容易中暑。糖尿病患者的机体对内外环境温度变化反应迟钝，虽然热量已经积蓄在体内，但病人的自觉症状却出现得较晚，易引起中暑。 患一些感染性疾病的患者，因为细菌或病毒性感染可以使人体产生内源性致热原，让机体产热加速。炎症还能使机体释放出一些物质，使血管痉挛收缩，更不利于散热而容易中暑。 营养不良的人因为营养素的缺乏使血压下降，反射性地引起血管的收缩。他们还容易反复腹泻，导致脱水和电解质紊乱而中暑。 服用抗组织胺药、抗胆碱药、安眠药等的人也会产生血管收缩，使体温调节中枢发生障碍，容易中暑。 多喝淡盐水午后少外出 夏日发生中暑的多是一些打工者。其劳动强度大，工作时间过长，生活环境恶劣，房间闷热不通风，营养差是引起中暑的主要因素。 此外，年老体弱、孕妇、肥胖及有甲亢、糖尿病、心血管疾病的患者也极易发生中暑。因此，一旦出现头昏眼花、乏力、口干、恶心呕吐、发烧、惊厥、抽搐、无汗、呼吸困难等症状，应马上在阴凉通风处休息片刻或用冷水、冰水湿敷，随后立即到医院就诊，如治疗不及时，容易引起合并症，甚至死亡。 要预防中暑的发生，除了尽量避免在日照最强烈的上午10时至下午2时外出，还应该采取必要的防护措施：①保持室内通风，降低室温，室内起码要有电扇通风、降温；②高温下工作时间不宜过久，每天尽量不要超过8小时；③降低劳动强度，备好防暑降温饮料，尽量多补充淡盐开水或含盐饮料；④保证充足睡眠，多吃些营养丰富的水果和蔬菜。⑤尽量穿透气、散热的棉质衣服。 夏季良饮是热茶 盛夏酷暑，饮何种饮料为好？中医认为，惟热茶莫属。 现代医学研究表明，溶在热茶中的咖啡碱、可可碱、茶碱和芳香物质，可兴奋大脑神经，有利于对体温中枢进行调控，并能强心利尿，促进血液循环，增加肾脏血流量，加快代谢，使体内多余热量随尿液排出体外。喝热茶可促进血液流向体表，汗孔洞开，汗腺舒张，促进汗液排出，散发热量。有人测定，喝热茶9分钟后可使皮肤温度降低1℃－2℃，降温可维持15分钟以上。 老年人因津液不足，口干舌燥，茶中含的茶多酚、糖类、氨基酸及多种芳香物质可刺激口腔黏膜，促进唾液分泌而起到生津止渴的作用。患有肥胖症、高脂血症、心脑血管病等慢性病的人，在炎夏易发生中暑，茶中的茶多酚、维生素C、酯多糖等成分，具有保护心血管健康，降低胆固醇和血脂的作用，并能保护造血功能，升高白细胞，增强抗病能力，因而饮茶对强身防中暑极有裨益。 但饮茶要讲科学，饮茶不可过量，茶水以清淡适中为宜，慢慢品味。 豆浆解暑又降火 夏天出汗多，能量消耗大，人们一般会出现不同程度的消瘦，一方面要消暑，另一方面营养的补充也十分重要。但夏季营养流失太快，不容易吸收；而且进补容易上火，因此夏天进补要以均衡营养、降温去火为前提，不宜进食燥性补品。你可知道，小小一杯豆浆不但能达到进补的目的，同时还有消暑功效。 中医认为：豆浆性平味甘，有生津润燥之效，“泻胃火，治内热”、“利水下气，制诸风热”。众所周知，绿豆有降暑功效。以黄豆和绿豆为原料做成的“消暑二豆饮”，更具清热解暑、润喉止渴之效。同时富含蛋白质、维生素、矿物质等养分，经常饮用能均衡人体营养，调整内分泌，对降低胆固醇、减轻动脉硬化、高血压及保肝等有一定的帮助。 下面再介绍一种豆浆：百合莲子浆。 用料：百合10克、莲子肉10克、银耳10克；绿豆45克、冰糖或蜂蜜适量。 制法：将百合干和莲子肉用温水浸泡至发软；将银耳用水发开，洗净摘成小朵；将绿豆浸泡充分，与百合、莲子、银耳清洗干净，一起放入豆浆机网罩内，杯体内注入适量清水，机器安装到位。启动机器，十几分钟后，红枣莲子
不好 会突然一下给身体内部造成刺激
绛旓細涓鑸湪鐐庣儹鐨勫澶╄韩浣撲細澶勪簬楂樻俯鐘舵侊紝閫傞噺鍠濅竴浜涘啺姘磋兘澶熺紦瑙ｅ彛娓寸殑鐥囩姸锛屽彲浠ュ府鍔╄韩浣撹揪鍒伴檷娓╃洰鐨勶紝杩樺彲浠ユ湁鏁堥槻姝㈣韩浣撳彂鐢熶腑鏆戯紝浣胯韩浣撳彉寰楁洿鍔犲噳鐖姐備絾鏄湪鍠濆啺姘寸殑鏃跺欐湁寰堝娉ㄦ剰浜嬮」锛屾瘮濡傝偁鑳冭櫄寮便佸コ鎬ф湀缁忔湡闂寸瓑涓嶅缓璁枬鍐版按锛屽惁鍒欎細瀵艰嚧韬綋鍑虹幇鑵圭棝銆佹湀缁忛噺澧炲绛夌棁鐘讹紝瀵硅韩浣撳仴搴蜂篃浼氫骇鐢熶笉鍒╁奖鍝嶃...
绛旓細澶╂皵鐑殑鏃跺欙紝鍠濈儹姘村拰鍠濆啺姘撮兘鏈変竴瀹氱殑濂藉锛鍏蜂綋搴旇鏍规嵁涓汉鐨勯渶瑕佸拰鎯呭喌鏉ュ喅瀹銆傚枬鐑按鐨勫ソ澶勫湪浜庯紝瀹冨彲浠ュ鍔犱綋鍐呯殑浠ｈ阿鐜囷紝甯姪韬綋璋冭妭浣撴俯銆傛澶栵紝鍠濈儹姘翠篃鏈夊姪浜庝績杩涜韩浣撳唴閮ㄧ殑琛娑插惊鐜紝缂撹В韬綋鐨勭柌鍔虫劅銆傚洜姝わ紝瀵逛簬鏈変簺浜烘潵璇达紝鍠濈儹姘村彲鑳戒細姣旇緝鑸掗傚拰閫傚疁銆傚彟涓鏂归潰锛屽枬鍐版按涔熸湁涓瀹氱殑濂藉銆...
绛旓細涓銆 涓嶆槗鎺掓睏 澶忓ぉ濡傛灉鏄鍠濆噳姘寸殑璇濓紝瀵硅韩浣撴槸涓嶅ソ鐨勶紝鍐锋按鍙嶈屾槸瀵硅韩浣撴湁鍒烘縺鎬э紝鏄笉瀹规槗鎺掓睏鐨勫韬綋鏈涓嶅ソ浜嗭紝鍠濇俯姘存槸鏈濂界殑锛屽彲浠ユ秷鏆戣屼笖鏄渶濂界殑楗枡锛屽喎楗枡鎴栬呮槸鍐板喎鐨勫啺婵鍑岋紝鏈濂戒篃鏄笉瑕佸悆鐨勩傝屼笖鍐锋按涔熸病鏈夌粡杩囬珮娓╂潃鑿岋紝鍚冭繃鍐风殑椋熺墿瀵规垜浠殑韬綋浼氶犳垚涓瀹氱殑浼ゅ銆備簩銆 瀵硅偁...
绛旓細棣栧厛锛鍠濈儹姘村湪涓瀹氱▼搴︿笂鍙互鍑忚交鍙ｆ复鐨勬劅瑙銆傚洜涓哄綋鐑按杩涘叆浜轰綋鏃讹紝浼氭縺娲昏儍鑲犻亾鐨勭缁忥紝淇冭繘鑳冭偁锠曞姩锛屼粠鑰岃浜烘劅瑙夊埌鏈夋按鍦ㄨ儍閮ㄨ繍鍔紝浜х敓浜嗛ケ鑵规劅鍜屾弧瓒虫劅锛屽噺杞讳簡鍙ｆ复鎰熴傛澶栵紝鍠濈儹姘磋繕鑳戒績杩涜娑插惊鐜紝澧炲姞浠ｈ阿鍜屾帓姣掓晥鏋溿傜劧鑰岋紝瀵逛簬澶╂皵鐐庣儹鐨勫瀛ｏ紝鍐版按鍠濊捣鏉ユ洿鍙楁杩庛傚洜涓哄啺姘磋兘澶熷揩閫熼檷浣庡彛鑵...
绛旓細浜轰綋鐨勬甯告俯搴︿负36掳5宸﹀彸銆傚湪杩欑鎯呭喌涓锛屼汉浣鍦ㄥ澶╁鏄撹韩浣撳け姘村涓浜涳紝鎵浠ュ澶╅渶瑕佸枬姘淬傞偅涔堟槸鍠濆喎鐨勬按濂借繕鏄鐑殑姘村ソ鍛紵涔熻锛屽澶澶╂皵鐑紝浣犳洿鍊惧悜浜鍠濆喎姘銆傝繖鏍蜂綘鐨勪綋娓╀技涔庡彲浠ヨ繀閫熶笅闄嶃傜劧鍚庢劅瑙夊埌鍑夌埥銆備絾鏄紝澶忓ぉ鍠濆喎姘翠箣鍚庯紝鍐锋按鍏ヨ倸锛屽喎姘寸殑娓╁害杈句笉鍒颁綋娓┿傛墍浠锛岃韩浣鐨勫悇涓満鑳介渶瑕佷笉...
绛旓細澶╂皵鐑枬鐑按瑙ｆ复锛屽啺姘磋櫧鐒惰垝鏈嶄絾鏄笉瑙ｆ复銆備粠娓╁害鏉ヨ鐑按鐨勬俯搴︽洿閫傚悎浜洪ギ鐢紝涓嶄細鍒烘縺鍒版秷鍖栭亾锛岃屼笖瀵逛綋鍐呰儍鑲犵殑鍒嗘硨鍔熻兘涔熶笉浼氭瀯鎴愬奖鍝嶃澶╂皵鐑殑鏃跺涓鑸缓璁枬鐑按锛屽洜涓哄澶╃殑浣撴俯姣旇緝楂橈紝濡傛灉缁忓父楗敤鍑夋按鐨勮瘽锛屽緢瀹规槗鍒烘縺鑲犺儍锛屼粠鑰屽紩璧疯吂鐥涖佽吂娉荤瓑涓嶉傜殑鐥囩姸锛岃屼笖鍠濆噳姘杩樺鏄撲娇韬笂鐨勬瘺瀛旀敹缂...
绛旓細澶鐑殑鏃跺欏枬鍐版按骞朵笉濂斤紝杩欐牱寰堝鏄撳鍋ュ悍閫犳垚涓嶅埄褰卞搷锛屽枬姘存椂鍊欐渶濂藉枬娓╁紑姘达紝杩欐牱鍙互鏇村ソ涓浜轰綋琛ュ厖姘村垎锛屽苟涓斿揩閫熻浜轰綋鍒╃敤锛屽鍋ュ悍鏇存湁濂藉銆備笅闈㈠氨鏉ヨ缁嗕簡瑙ｅぉ鐑枬鍐版按鐨勫嵄瀹筹紝浠ュ強姝ｇ‘鍠濇按鐨勬柟娉曞惂銆1銆佸啺姘村奖鍝嶅湪澶╂皵鐐庣儹鐨勬椂鍊欙紝寰堝浜洪兘鍠滄閫氳繃鍠濆啺姘存潵瑙ｆ殤锛屽叾瀹炶繖鏍峰仛瀵瑰仴搴锋槸鏈夊鐨勩...
绛旓細鐑按锛岃櫧鐒跺湪澶╂皵鐑殑鏃跺欙紝鍑轰簡涓韬睏锛屼竴鏉鍐版按鎴栬呭啺楗枡涓嬪幓寰堢埥锛屼絾涓嶅埄浜庡仴搴枫傛湁涓ゆ潯锛氫竴鏉″氨鏄澶忓ぉ鐗瑰埆鐑殑鏃跺欙紝鎴戜滑鍠濇按涓昏鏄负浜嗚ˉ鍏呮按鍒嗭紝閭ｄ箞杩欐牱鐨勮瘽鍠濇俯鐑殑姘达紝瀹冧細瀹规槗鏇撮傚悎鎴戜滑涓浗浜烘垨鑰呰涓滄柟浜虹殑鍙ｅ懗锛屼粬浼氬枬寰楁洿澶氾紝鏇磋兘鍏呭垎鐨勮ˉ姘达紝銆傝繖涓俯鐑殑姘村張鏇村鏄撳湴杞寲鎴愭垜浠殑...
绛旓細鍦澶╂皵鐐庣儹鐨勬儏鍐典笅锛屽枬鍐烽ギ鎴鍐版按纭疄鍙互鏆傛椂缂撹В鍙ｆ复锛屼絾鏄枬鐑按涔熸湁鍏剁嫭鐗圭殑濂藉銆傞鍏堬紝鍠濈儹姘存湁鍔╀簬淇冭繘琛娑插惊鐜紝鏈夊姪浜韬綋鎺掓瘨鍜屼繚鎸佽韩浣撳仴搴枫傚叾娆★紝鍠濈儹姘村彲浠ヤ績杩涙柊闄堜唬璋㈠拰娑堝寲锛屼娇韬綋鏇村鏄撳惛鏀惰惀鍏荤墿璐ㄣ傛澶栵紝鍠濈儹姘磋繕鍙互缂撹В鍘嬪姏鍜岀劍铏戯紝鏈夊姪浜庢斁鏉捐韩蹇冦備笉杩囷紝濡傛灉鎮ㄦ劅鍒板彛娓达紝鏈閲嶈鐨...
绛旓細鐗瑰埆鏄浜庤偁鑳冨拰娑堝寲绯荤粺銆傛墍浠ュ枬娓╂按姣旇緝濂斤紝鍥犱负娓╂按鑳藉鏇村揩鍦拌韬綋鍚告敹銆傛澶锛屽枬鐑按涔熸湁涓浜涘叾浠栫殑濂藉锛屼緥濡傚彲浠ヤ績杩涜韩浣撶殑琛娑插惊鐜紝澧炲己韬綋浠ｈ阿锛岀紦瑙ｈ韩浣撶柌鍔筹紝鍚屾椂涔熷彲浠ュ府鍔╂竻鐞嗗彛鑵斿拰鍜藉枆閮ㄤ綅鐨勭粏鑿屻傚洜姝わ紝鍦澶╂皵鐐庣儹鏃讹紝鍙互閫夋嫨鍠濇俯姘存潵瑙ｆ复锛岃屼笉鏄鍐版按銆
