熬夜定义是什么呢？
到深夜还不睡或一夜不睡。因个体差异，熬夜并没有统一的定义。真正意义上熬夜指的是0点入睡，从内分泌角度上说，熬夜指的是11点后入睡。熬夜实质上是睡眠时间不规律，睡眠周期紊乱。
有的人习惯10点睡觉，有的人习惯半夜11点睡觉，只要保持充足的固定的睡眠周期，一般都没啥问题。但并不是说只要保持习惯，有充足的固定的睡眠周期就行，太晚睡比如说老是半夜0点以后睡终归不太好。
真正对身体伤害大的熬夜，是不规律睡眠。这样身体长期适应不了，就会影响自身健康。
熬夜定义：熬夜是一个汉语词汇，拼音是áo yè，是指到深夜还不睡或一夜不睡。泛指因事通宵或至深夜忍困不眠。出自《清平山堂话本·快嘴李翠莲记》。
有研究表明，人在晚上十一点之前入睡是最合适的。因此，有不少人就认为，在科学研究下最佳的入睡时间之后入睡的就是熬夜。当然，也有其他的一些不同看法。但实际上，在十一点之后入睡的只是晚睡，并不算得上是真正的熬夜。晚睡并不等同于熬夜，熬夜也不是根据人们的入睡时间来定义的。
熬夜的坏处
1、皮肤变差：长期熬夜，缺乏睡眠，会导致内分泌失调，造成皮肤水分的流失，使人皮肤暗黄、粗糙，容易导致皱纹出现、长暗疮、黑眼圈加重等问题。
2、记忆力减退：交感神经在夜里需要休息，如果长期23点以后睡觉，交感神经无法得到充分的休息，白天容易出现精神不振、疲劳嗜睡，记忆力减退等。
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