高血压的低压高 头，高血压，平时血压150-90， 高血压，低压高怎么办。 血压高怎么办??150--90 咋办啊？？求高人解答！大神们...

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\u2465\u52a8\u7269\u7c7b\u53ca\u5176\u4ed6\uff1a\u725b\u5976(\u8131\u8102),\u732a\u80c6,\u8702\u871c,\u98df\u918b,\u8c46\u5236\u54c1,\u9ed1\u6728\u8033,\u767d\u6728\u8033,\u9999\u83c7.

你的高压低压都高，正常血压120-80偏高一些可以调的，高压上150就挺高的。
高血压吃食物的时候，首先不论是吃什么食物，第一，是不能过咸。有一些食物在加工的时候，可能是要加盐的，包括做的菜类和馅类，可能都是要加一些盐的，但是每天盐的总摄入量应该是小于6g的。所以，每天盐的摄入量小于6g，是一个基本的标准，就是不能吃的过咸的食物。第二，就是吃这些食物当中，吃一些含钾量比较高的食物就会更好。比如，像玉米、芋头、土豆、小米、紫薯等等，像这些相对的粗粮的东西，含钾量偏高一些，对高血压的病人会带来好处，会利于排钠，所以利于减低水钠潴留的状态，利于血压的控制，所以这样的食物会比较好。还有蔬菜就是绿叶性的蔬菜，还包括了像莴笋一类的蔬菜、青菜类的东西，一般含钾量是比较高的，也是利于食用的。还有一些的水果，比如是像柑橘类的水果，含钾量也是比较高的，作为食物来讲也是可以食用的。还有一些海产品像鱼、虾这一类的东西，含钾量也是比较高的，是可以食用的。而且蛋白的量也要补充足够的，也是利于提供比较高质量蛋白的，所以这一类的食物都是比较好的。但是油脂过大的食物，对于高血压的病人是不要吃油脂太大的，特别是动物脂肪含量过高的，或者反式脂肪酸过高的食物。适当喝些路丁茶调理血压

高血压科普（二）---家庭血压监测 高血压科普（二）----- 血压的测量在科普（一）里我们已经介绍了高血压的定义，也是医生诊断高血压的依据。因此血压测量至关重要。山西医科大学第二医院心内科李彦红血压测量是评估血压水平、诊断高血压以及观察降压疗效的主要手段。目前，在临床和人群防治工作中，主要采用诊室血压、动态血压以及家庭血压三种方法。1. 诊室血压：由医护人员在诊室按统一规范进行测量。2. 动态血压监测：通常由自动的血压测量仪器完成，既可更准确地测量血压，也可评估血压短时变异和昼夜节律。3. 家庭血压监测：通常由患者或家庭成员协助完成。因为测量在熟悉的家庭环境中进行，因而，可以避免白大衣效应。家庭血压监测可用于评估患者数日、数周甚至数月、数年血压的变化或降压治疗效果，有助于增强患者的参与意识，改善患者的治疗依从性；也有助于医生适时调整治疗方案。下面主要介绍家庭血压监测：家庭血压监测需要选择合适的血压测量仪器，并进行血压测量知识与技能培训：1) 使用经过验证的上臂式全自动或半自动电子血压计。2) 家庭血压值一般低于诊室血压值，高血压的诊断标准为

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