长期抽烟的人,突然把烟戒了,对身体好还是坏?老烟民尽量多了解
长期吸烟的人，如果突然把烟戒了，对身体的影响是复杂且多面的。老烟民应该尽量多了解戒烟后身体可能出现的各种变化。首先，香烟中的尼古丁成分会对大脑神经中枢产生兴奋作用，并在小剂量下带来愉悦感，提高思考能力和注意力，甚至减轻疲劳感。因此，戒烟者在白天可能会面临戒烟的诱惑，而在晚上，由于少了尼古丁的提神作用，可能会感到异常疲惫，导致失眠多梦和胸闷等问题。为了保证充足的睡眠，戒烟者可以尝试睡前泡脚或喝温牛奶等方式帮助入睡。
其次，尼古丁还会影响大脑的血液循环和供血能力，可能导致头疼和脑部血管痉挛，进而增加脑梗和中风的风险。长期吸烟会刺激脑部神经，引起紧张感，并可能形成血栓，增加血管堵塞的风险。
最后，吸烟会剥夺皮肤的水分，减少皮肤中的胶原蛋白，导致皮肤变得干燥、出现皱纹、斑点和暗淡无光泽，从而加速衰老过程。
因此，虽然戒烟对健康有益，但戒烟者可能会经历一段时间的身体不适和皮肤变化。了解这些可能的副作用，并采取适当的措施来缓解它们，对于成功戒烟至关重要。
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