怎么把皮肤晒的均匀？ 夏天怎么晒，皮肤才能晒得均匀好看些啊？？
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你好！那么希望以下的回答 能够帮助你了！如何才能晒出一身自然、均匀的古铜肤色，同时又保护皮肤不受紫外线的伤害呢？
1、晒前多吃胡萝卜
每年夏天，沙滩和游泳场都是度假旅游的热门地点，也是晒出古铜色肌肤的大好时机。炎炎夏日，想要适度晒出一身古铜色的肌肤，绝对没有问题，但前提是：别忽略肌肤的健康，做好全面性的防晒工作，即可轻松度过整个夏天。否则，在第一个阳光明媚的周末你就会以失败告终：皮肤不但没有变成理想中的古铜色，反而变成了难看的红色，以至于星期一回到办公室的时候都要遮遮掩掩了。
在日常饮食中，增加含有丰富胡萝卜素的食物，如胡萝卜、花椰菜、芒果、杏子等以及含有丰富维他命E的食物，如红叶卷心菜、麦芽等，可以帮助你提高自身对阳光的抵抗力，降低晒伤的可能性。晒太阳前的2至3星期就要开始补充胡萝卜素，一直坚持到皮肤开始晒太阳。当然，晒后也可以继续补充胡萝卜素，以保持古铜色的光泽和皮肤的柔软。
2、晒多久合适你
首先，要选用适合自己皮肤类型的防晒产品。即使是多云的天气，也要每2小时涂抹一次；每次游泳后重复涂抹防晒产品，除非你的防晒产品有优越的防水功能。特别是在沙滩上和船上时，即使躲在太阳伞下也无法幸免紫外线照射。所以，为了避免被晒伤，切记使用防晒产品。一些产品有加速皮肤晒黑、在最少的日晒时间中安全晒出一身健康的蜜色肌肤的效果,但一定要注意使用说明，不要为了快速达到效果而晒伤皮肤。
其次，切记欲速则不达，拥有古铜色皮肤也需要一个过程。刚开始时，千万不要把自己暴露在太阳底下一整天。上午11点至下午3点这段时间的紫外线杀伤力太强，不要把皮肤暴露在阳光下。每天至少喝两升水，补水是晒出完美古铜肤色的要素。不同的皮肤类型对阳光的耐受性不同，所以要根据自己的皮肤类型来判断刚开始时应接受多长时间的阳光照射：1．如果你的皮肤很白，几乎每次经阳光照射后都会出现晒伤现象，表示你的皮肤对阳光非常敏感，第一次接受日晒的时间应为五分钟。2．如果你的皮肤颜色偏浅，经常会晒伤，表示对阳光比较敏感，第一次的时间应控制在10分钟内。3．如果你的肤色较深，偶尔会晒伤，表示你的皮肤对阳光不敏感，第一次的时间可以长到15分钟。
3、晒后不忘皮肤保养
皮肤的健康色晒好了，怎样让它保持得长一些？
补水，是美丽的古铜色肌肤能够持久的关键。它可以避免出现脱皮，令皮肤充满光泽。皮肤接受日晒后，肤色可能会变得暗哑，这是由于死去的细胞积聚导致的。选用去死皮产品去除死去的细胞，可以令皮肤清洁和焕发光泽。把棉花浸透在茶水里，然后涂抹在皮肤上，就可以令皮肤的古铜色保留几个月。
1、为了使皮肤晒出均匀美丽肤色，美容保健品在进行日光浴前，一定美黑给身体来一次大扫除。清洁面部肌肤，去除身体老化角质，美容骨胶原连手肘，膝盖，脚跟等地方也不要放过。
2、日晒前吃一些含有酪胺酸的食物会使美黑皮肤既容易上色，又充满光泽，美即面膜包括奶酪、金枪鱼、核桃、花生酱和红酒等等。
出门前20-分钟涂抹防晒霜，并在日光浴时每间隔2个小时涂抹一次。美容保健品同时选择UVA系数低，而UVB系数较高的防晒霜，这样既能保护皮肤不被晒伤，又可以达到晒黑的目的。
3、在防晒霜中混合美黑霜的成分，美容骨胶原可以事半功倍地增强美黑效果。美即面膜但是一定要注意，涂抹均匀，否则一旦晒成“文身图案”，想改就没有那么容易了。
日晒中选择具有保湿功效的美黑霜，既可以保护皮肤不被晒伤，美容同时可以加快增强着色效果，应该根据自己的皮肤类型和日晒的方式长短，美容保健品来选择美黑霜。
4、日晒后着重保湿，同时少吃含有丰富维生素B,或维生素C的食物和饮料，美容因为这些成分容易使晒黑的皮肤又白回来。
夏天到了，大家都想要晒出健康的肤色。但是，很多人都会出现皮肤晒得不均匀的问题。怎么办呢？今天，小编就来教大家几个小技巧，让你的肌肤晒出均匀的美丽光彩。
首先，要注意防晒。太阳是皮肤最大的敌人，所以一定要做好防晒措施。选择适合自己肤质的防晒产品，每天坚持使用。最好是选择物理防晒，这样对皮肤的刺激会更小。此外，还要注意防晒的时候要均匀地涂抹，尤其是容易被阳光晒到的部位，比如脸部、颈部、手臂等。
其次，洗澡时要注意。洗澡时，一定要使用温和的洗浴用品，不要用过于刺激的沐浴露或肥皂。洗完澡后，要及时涂抹保湿乳液，这样可以避免皮肤因为水分流失而变得干燥粗糙。
最后，选择适合自己的护肤品。每个人的皮肤都有不同的需求，所以要选择适合自己的护肤品，比如保湿面霜、美白精华等。同时，在选择护肤品的时候，要注意产品的成分，尽量选择温和、天然的产品。
以上就是小编为大家带来的关于怎么把皮肤晒的均匀的小技巧，希望大家能够从中受益。同时，小编还要推荐一款非常好用的面膜——森林哲学精华面膜。这款面膜采用了天然植物成分，能够深层滋养肌肤，让肌肤变得更加光滑细腻。而且，它还有美白、保湿等多种功效，是非常适合夏天护肤的好选择。很多消费者都对这款面膜赞不绝口，相信你也一定会喜欢它的。
最后，提醒大家一点，即使是使用了好的护肤品，也不能完全依靠护肤品来解决皮肤问题。合理的饮食、充足的睡眠、适当的运动等，都是保持肌肤健康的重要因素。希望大家能够从多个方面来关爱自己的皮肤，让肌肤变得更加美丽健康。
要裸体,还要涂专门用来晒黑的油,那个很贵....所以一般过了夏天说老外变黑了,他们都会很开心,因为是有钱人的象征
正面背面晒的时间一样基本就很均匀的,看你是怎么晒了,有条件就是在沙滩上或自己的院子里(别墅)=
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