胃寒能吃排骨吗？ 胃寒吃什么食物好？
\u80c3\u5bd2\uff0c\u98df\u6b32\u4e0d\u632f\uff0c\u80fd\u5403\u6392\u9aa8\u6c64\u6696\u80c3\u5417\uff1f\u6392\u9aa8\u6c64\u6cbb\u7597\u998b\u5634\u75c5\uff0c\u5475\u5475\u3002\u3002\u3002\u3002\u6696\u80c3\u8212\u4e50\u9897\u7c92
\u6cbb\u80c3\u5bd2\u4e94\u7b80\u65b9
1\uff0e\u9ad8\u5ea6\u767d\u915250\u6beb\u5347\uff0c\u76db\u5728\u5c0f\u7897\u5185\uff0c\u6253\u51651\u4e2a\u9e21\u86cb\uff0c\u628a\u767d\u9152\u70b9\u71c3\uff0c\u5f85\u9152\u70e7\u5e72\u3001\u9e21\u86cb\u719f\u540e\uff0c\u4e8e\u65e9\u6668\u7a7a\u8179\u54031\u6b21\u3002\u8f7b\u80051\uff5e2\u6b21\u53ef\u663e\u6548\uff0c\u91cd\u80054\uff5e5\u6b21\u53ef\u6108\u3002
2\uff0e\u751f\u732a\u809a1\u4e2a(\u6d17\u51c0)\uff0c\u8001\u751f\u59dc15\u514b(\u5207\u7247)\u3002\u5c06\u8001\u751f\u59dc\u88c5\u5165\u732a\u809a\u5185\uff0c\u7096\u719f\u6216\u84b8\u719f\uff0c\u52062\uff5e4\u6b21\u5403\u5b8c\u3002
3\uff0e\u5c0f\u8334\u9999\u3001\u6a58\u6838\u5404\u7b49\u4efd\uff0c\u7092\u540e\u7814\u4e3a\u7ec6\u672b\u6df7\u5300\uff0c\u6bcf\u6b21\u80c3\u75db\u65f6\u6216\u65e9\u665a\u996d\u524d\uff0c\u53d65\u514b\u6e29\u5f00\u6c34\u51b2\u670d\u3002
4\uff0e\u5c0f\u8334\u9999\u3001\u5e72\u59dc\u3001\u6728\u9999\u54045\u514b\uff0c\u7518\u83496\u514b\u3002\u6c34\u714e\u670d\uff0c\u6bcf\u65e51\u5242\u3002
5\uff0e\u5434\u8331\u8438\u3001\u7802\u4ec1\u3001\u751f\u59dc\u3001\u534a\u590f\u3001\u515a\u53c2\u3001\u795e\u66f2\u54043\u514b\uff0c\u5927\u67a33\u679a\u3002\u6c34\u714e\u670d\uff0c\u6bcf\u65e51\u5242\u3002
\u6cbb\u80c3\u5bd2\u56db\u826f\u65b9
1.\u6842\u76ae\u7ea2\u7cd6\u996e\uff1a
\u3000\u6842\u76ae15\u514b\uff0c\u6c34\u714e\u53bb\u6e23\u53d6\u6c41,\u52a0\u5165\u7ea2\u7cd610\u514b\uff0c\u8c03\u5300\u70ed\u996e\u3002\u6b64\u996e\u5177\u6709\u6e29\u80c3\u6563\u5bd2\u7684\u529f\u6548,\u53ef\u6cbb\u7597\u80c3\u90e8\u53d7\u5bd2\u6240\u81f4\u7684\u80c3\u75db\u3001\u80c3\u80c0\u7b49\u3002
2.\u767d\u80e1\u6912\u7ea2\u67a3:
\u3000\u53d6\u5927\u67a310\u679a(\u53bb\u6838),\u6bcf\u4e2a\u67a3\u5185\u653e\u767d\u80e1\u69125\u7c92\uff0c\u4e0a\u84b8\u9505\u84b8\u719f,\u7136\u540e\u6363\u70c2\u5236\u6210\u7eff\u8c46\u5927\u5c0f\u7684\u4e38\u5b50\uff0c\u6bcf\u6b21\u670d\u75287~10\u4e38\u3002\u6b64\u4e38\u5177\u6709\u6e29\u80c3\u8865\u8840\u4e4b\u529f\u6548,\u53ef\u6cbb\u7597\u80c3\u5bd2\u75bc\u75db\u3002
3.\u679c\u853b\u4e4c\u9e21\u7172\uff1a
\u4e4c\u9aa8\u9e211\u53ea(\u5927\u7ea6500\u514b),\u53bb\u9664\u6bdb\u548c\u5185\u810f\u540e\u6d17\u51c0\uff1b\u5c06\u82f9\u679c\u3001\u8c46\u853b\u54045\u514b\u653e\u5165\u4e4c\u9aa8\u9e21\u8179\u5185\uff0c\u7528\u7259\u7b7e\u5c01\u597d\u5207\u53e3,\u52a0\u6c34\u9002\u91cf\u7172\u719f\uff0c\u8c03\u5473\u670d\u98df\u3002\u6b64\u81b3\u5177\u6709\u6e29\u4e2d\u6563\u5bd2\u3001\u5065\u80c3\u6b62\u75db\u7684\u529f\u6548,\u65e0\u8bba\u662f\u611f\u53d7\u5bd2\u90aa\u6240\u81f4\u7684\u80c3\u75c5\uff0c\u8fd8\u662f\u996e\u7528\u51b7\u98df\u6240\u81f4\u7684\u80c3\u5bd2\u3001\u80c3\u75db\u5747\u53ef\u98df\u7528\u3002
4.\u5e72\u59dc\u67a3\u82aa\u7f8a\u8089:
\u7f8a\u8089100\u514b\u5207\u5757\u3001\u9ec4\u82aa6\u514b\u3001\u5927\u67a310\u679a(\u53bb\u6838)\u3001\u5e72\u59dc5\u514b\u3002\u4ee5\u4e0a\u98df\u6750\u52a0\u6c34\u9002\u91cf\u7096\u719f,\u8c03\u5473\u98df\u7528\u3002\u6b64\u7ca5\u5177\u6709\u6e29\u9633\u3001\u8865\u6c14\u3001\u5065\u80c3\u4e4b\u529f\u6548\u3002\u53ef\u6cbb\u7597\u865a\u5bd2\u80c3\u75db\u3001\u56db\u80a2\u754f\u5bd2\u7b49\u75c7\u3002
\u6cbb\u80c3\u5bd2\u4e09\u6cd5
\u2460\u9c9c\u59dc\u3001\u767d\u7cd6\u6cbb\u80c3\u5bd2\u75db\uff1a\u9c9c\u59dc500\u514b\uff08\u7ec6\u672b\uff09\uff0c\u767d\u7cd6250\u514b\uff0c\u814c\u5728\u4e00\u8d77\uff1b\u6bcf\u65e53\u6b21\uff0c\u996d\u524d\u5403\uff0c\u6bcf\u6b21\u54031\u52fa\uff08\u666e\u901a\u6c64\u5319\uff09\uff1b\u575a\u6301\u5403\u4e00\u661f\u671f\uff0c\u4e00\u822c\u90fd\u80fd\u89c1\u6548\uff1b\u5982\u6ca1\u5f7b\u5e95\u597d\uff0c\u518d\u7ee7\u7eed\u5403\uff0c\u76f4\u81f3\u597d\u4e3a\u6b62\u3002
\u2461\u767d\u9152\u70e7\u9e21\u86cb\u6cbb\u80c3\u5bd2\uff1a\u4e8c\u9505\u5934\u767d\u915250\u514b\uff0c\u5012\u5728\u8336\u76c5\u91cc\uff0c\u62531\u4e2a\u9e21\u86cb\uff0c\u628a\u9152\u70b9\u71c3\uff0c\u9152\u70e7\u5e72\u4e86\u9e21\u86cb\u4e5f\u719f\u4e86\uff0c\u65e9\u6668\u7a7a\u80c3\u5403\u3002\u8f7b\u8005\u5403\u4e00\u3001\u4e8c\u6b21\u53ef\u6108\u3002\u6ce8\u610f\u9e21\u86cb\u4e0d\u52a0\u4efb\u4f55\u8c03\u6599\u3002
\u2462\u8702\u871c\u6ce1\u6625\u7802\u4ec1\uff1a\u6625\u7802\u4ec1\u548c\u871c\u6ce1\u5236\uff0c\u5176\u4e2d\u6709\u6210\u54c1 \uff0c\u53ef\u76f4\u63a5\u5403\u7528\uff0c\u6548\u679c\u660e\u663e\uff0c\u98df\u7528\u80c3\u5f88\u5feb\u8212\u670d\u4e86\uff0c\u7eff\u8272\u5b89\u5168\u65e0\u526f\u4f5c\u7528\uff0c\u53ef\u6cbb\u6108\u80c3\u5bd2\u3002
\u7ea2\u7cd6\u6c34\u6ce1\u80e1\u6912
\u4e2d\u533b\u8ba4\u4e3a\uff0c\u80e1\u6912\u6709\u6e29\u5316\u5bd2\u75f0\u3001\u6392\u6c14\u7684\u4f5c\u7528\uff0c\u53ef\u6cbb\u7597\u80f8\u8188\u80c0\u6ee1\u53ca\u53d7\u51c9\u5f15\u8d77\u7684\u8179\u75db\u6cc4\u6cfb\u3001\u98df\u6b32\u4e0d\u632f\u7b49\u3002\u6cbb\u7597\u8fd9\u7c7b\u75be\u75c5\u65f6\uff0c\u628a\u80e1\u69120.6\uff5e1.5\u514b\u7814\u672b\u4f34\u6c34\u52a0\u7ea2\u7cd6\u541e\u670d\uff1b\u4e5f\u53ef\u7528\u80e1\u6912\u6ce1\u9152\u62b9\u5230\u80f8\u53e3\u5916\uff0c\u53ef\u6cbb\u7597\u56e0\u53d7\u51c9\u5f15\u8d77\u7684\u80c3\u75db\u3002\u6b64\u5916\uff0c\u628a\u80e1\u6912\u7c92\u7838\u788e\u540e\uff0c\u7528\u5f00\u6c34\u51b2\uff0c\u7136\u540e\u4e0e\u7ea2\u7cd6\u6c34\u4e00\u8d77\u6ce12\uff5e3\u5929\uff0c\u53e3\u670d\u53ef\u6cbb\u7597\u80c3\u5bd2\u5f15\u8d77\u7684\u80c3\u75db\u3002
\u80e1\u6912\u80fd\u5347\u9ad8\u8840\u538b\uff0c\u8840\u538b\u504f\u4f4e\u7684\u60a3\u8005\u53ef\u591a\u670d\u7528\u80e1\u6912\u3002\u4f46\u662f\uff0c\u7531\u4e8e\u8840\u538b\u9ad8\u800c\u5bfc\u81f4\u773c\u5e95\u52a8\u8109\u51fa\u8840\u3001\u75c9\u631b\u7684\u60a3\u8005\u5219\u6700\u597d\u4e0d\u8981\u670d\u7528\u80e1\u6912\u3002
\u80e1\u6912\u8fd8\u4e3b\u6cbb\u56e0\u53d7\u98ce\u5bd2\u5f15\u8d77\u7684\u611f\u5192\uff0c\u5c06\u80e1\u6912\u52a0\u7ea2\u7cd6\u3001\u59dc\u4e1d\uff0c\u4e0e\u53ef\u4e50\u4e00\u8d77\u716e\u5f00\u670d\u7528\uff0c\u5bf9\u4e8e\u9884\u9632\u611f\u5192\u6548\u679c\u5f88\u597d\u3002
\u9ad8\u826f\u59dc\u7ca5
\u3010\u6765\u6e90\u3011\u300a\u996e\u81b3\u6b63\u8981\u300b
\u3010\u539f\u6599\u3011 \u9ad8\u826f\u59dc15\u514b\uff0c\u7cb3\u7c7350\u514b\u3002
\u3010\u5236\u4f5c\u3011 \u5148\u714e\u9ad8\u826f\u59dc\uff0c\u53bb\u6e23\u53d6\u6c41\uff0c\u540e\u4e0b\u7c73\u716e\u7ca5\u3002
\u3010\u7528\u6cd5\u3011 \u7a7a\u8179\u670d\u98df\u3002
\u3010\u7597\u6548\u3011 \u6e29\u4e2d\u6563\u5bd2\u3002\u6cbb\u80c3\u5bd2\u4f5c\u75db\u6216\u5bd2\u970d\u4e71\u3001\u5410\u6cfb\u4ea4\u4f5c\u3001\u8179\u4e2d\u75bc\u75db\u7b49\u3002
\u8334\u9999\u72d7\u8089\u6c64
\u3016\u6765\u6e90\u3017\uff1a\u6c11\u95f4\u836f\u81b3\u65b9
\u3016\u539f\u6599\u3017\uff1a \u5927\u8334\u999910\u514b\uff0c\u6842\u76ae5\u514b\uff0c\u9648\u76ae6\u514b\uff0c\u8349\u679c6\u514b\uff0c\u751f\u59dc2\u7247\uff0c\u72d7\u8089250\u514b\uff0c\u9171\u6cb9\u9002\u91cf\uff0c\u5927\u849c\u59344\u679a\u3002
\u3016\u505a\u6cd5\u3017\uff1a\u5c06\u5927\u56de\u9999\u3001\u9648\u76ae\u3001\u6842\u76ae\u3001\u8349\u679c\u3001\u751f\u59dc\u6d17\u51c0\uff1b\u5927\u8334\u9999\u3001\u6842\u76ae\u3001\u8349\u679c\u69cc\u788e\uff1b\u5927\u849c\u5934\u53bb\u76ae\uff1b\u72d7\u8089\u6d17\u51c0\uff0c\u5207\u5c0f\u5757\uff0c\u653e\u9f0e\u5185\u70ed\u6cb9\u7092\u53bb\u81bb\u5473\u3002\u5c06\u5168\u90e8\u7528\u6599\u653e\u5165\u9505\u5185\uff0c\u52a0\u6c34\u9002\u91cf\uff0c\u6b66\u706b\u716e\u6cb8\uff0c\u6539\u7528\u6587\u706b\u716e\u81f3\u72d7\u8089\u719f\u70c2\u5373\u6210\uff0c\u996e\u6c64\u5403\u72d7\u8089\u3002\u6bcf\u59291\u6599\uff0c\u52062\u6b21\u98df\u5b8c\uff0c\u8fde\u670d5\u5929\u4e3a1\u7597\u7a0b\u3002
\u3016\u529f\u6548\u3017\uff1a \u6e29\u4e2d\u3001\u52a9\u9633\u3001\u6696\u80c3\u3002\u7528\u4e8e\u5bd2\u80c3\u4e0a\u8118\u75bc\u75db\u3001\u559c\u70ed\u559c\u6309\u3001\u5455\u5410\u6e05\u6c34\u3001\u795e\u75b2\u4e4f\u529b\u3002\u53c8\u53ef\u7528\u4e8e\u80c3\u865a\u80c3\u5bd2\u3001\u5e73\u7d20\u56db\u80a2\u4e0d\u6e29\u8005\u3002
\u5176\u4ed6\u76f8\u5173\u98df\u7597\u65b9
1\uff0e\u9999\u82b1\u83dc\u6c34\u714e\u670d\uff0c\u6cbb\u80c3\u5bd2\u75db\u3002
2\uff0e\u59dc\u6363\u6c41\uff0c\u52a0\u5c11\u91cf\u5f00\u6c34\u996e\u670d\uff0c\u6cbb\u80c3\u5bd2\u5455\u5410\u3002
3\uff0e\u9f99\u773c\u6838\u4e09\u9897\uff0c\u70e7\u70ad\u5b58\u6027\u7814\u672b\uff0c\u51b2\u70ed\u9152\u670d\uff0c\u6cbb\u80c3\u5bd2\u75db\u3002
4\uff0e\u6cbb\u80c3\u5bd2\u5455\u5410\uff0c\u598a\u5a20\u5455\u5410\uff1a\u751f\u59dc\u7ede\u6c411\u6c64\u5319\uff0c\u7802\u4ec15\u514b\uff0c\u6e05\u6c34\u534a\u7897\uff0c\u84b8\u534a\u5c0f\u65f6\uff0c\u53bb\u6e23\u996e\u6c41\u3002\u6bcf\u65e52\u6b21\u3002
5\uff0e\u516c\u9e21\u4e00\u53ea\uff0c\u5bb0\u6740\u540e\u53bb\u6bdb\u53ca\u5185\u810f\uff0c\u515a\u53c220\u514b\uff0c\u5e72\u59dc6\u514b\uff0c\u82f9\u679c2\u514b\uff0c\u9648\u76ae3\u514b\uff0c\u6842\u76ae3\u514b\uff0c\u80e1\u691210\u7c92\uff0c\u540c\u716e\u6c64\u98df\u7528\uff0c\u53ef\u6cbb\u813e\u80c3\u865a\u5f31\uff0c\u996e\u98df\u4e0d\u632f\uff0c\u865a\u5bd2\u80c3\u5bd2\uff0c\u8179\u90e8\u9690\u75db\u7b49\u75c7\u3002
6\uff0e\u6cbb\u80c3\u5bd2\u8179\u75db\uff1a\u72d7\u8089250\u514b\uff0c\u5e72\u59dc10\u514b\uff0c\u767d\u672f10\u514b\uff0c\u515a\u53c230\u514b\uff0c\u8c46\u853b\u4ec112\u514b\uff0c\u6c34\u714e\u53bb\u836f\u6e23\uff0c\u996e\u6c41\u98df\u72d7\u8089\uff0c\u6bcf\u65e51\u6599\u3002
7\uff0e\u6cbb\u80c3\u5bd2\u75db\u75c7\uff1a\u82ab\u837d1000\u514b\uff0c\u6d78\u5165\u8461\u8404\u9152500\u6beb\u5347\u30023\u5929\u540e\u53bb\u6e23\u996e\u9152\uff0c\u75db\u65f6\u670d15\u6beb\u5347\u3002
\u7f16\u8f91\u672c\u6bb5\u5b9c\u5403\u7684\u98df\u7269\u7cae\u98df\u7ec4
\u9762\u7c89\u3001\u9ad8\u7cb1\u3001\u7cef\u7c73\u53ca\u5176\u5236\u54c1\u3002
\u852c\u83dc\u7ec4
\u6241\u8c46\u3001\u9752\u83dc\u3001\u9ec4\u82bd\u83dc\u3001\u82a5\u83dc\u3001\u9999\u83dc\u3001\u8fa3\u6912\u3001\u97ed\u83dc\u3001\u5357\u74dc\u3001\u849c\u82d7\u3001\u849c\u82d4\u3001\u5927\u849c\u3001\u5927\u8471\u3001\u751f\u59dc\u3001\u719f\u85d5\u3001\u719f\u767d\u841d\u535c\u3002
\u52a8\u7269\u6027\u98df\u54c1\u7ec4
\u7f8a\u8089\u3001\u72d7\u8089\u3001\u9ec4\u9cdd\u3001\u6cb3\u867e\u3001\u6d77\u867e\u3001\u96c0\u8089\u3001\u9e45\u86cb\u3001\u732a\u809d\u3002
\u5976\u53ca\u5976\u5236\u54c1
\u5927\u8c46\u53ca\u5927\u8c46\u5236\u54c1\u3001\u5976\u916a\u3002
\u6c34\u679c\u7ec4
\u8354\u679d\u3001\u9f99\u773c\u3001\u6843\u5b50\u3001\u5927\u67a3\u3001\u6768\u6885\u674f\u5b50\u3001\u6854\u5b50\u3001\u6a31\u6843 \u3001\u8292\u679c\u3001\u7ea2\u6bdb\u4e39\u3001\u6c34\u871c\u6843\u3001\u677f\u6817\u3001\u6930\u5b50\u8089\u3001\u91d1\u6a58\u3001\u7ea2\u67a3\u3001\u674e\u5b50\u3002
\u5e72\u679c\u7c7b
\u6817\u5b50\u3001\u6838\u6843\u3001\u8475\u82b1\u5b50\u3001\u8354\u679d\u5e72\u3001\u6842\u5706\u3002
\u8c03\u5473\u54c1
\u9152\u3001\u918b\u3001\u9152\u917f\u3001\u7ea2\u7cd6\u3001\u9ed1\u7cd6\u3001\u82a5\u672b\u3001\u8334\u9999\u3001\u82b1\u6912\u3001\u80e1\u6912\u3001\u6842\u82b1\u3001\u7ea2\u8336\u3001\u5496\u5561\u3002
\u7f16\u8f91\u672c\u6bb5\u5fcc\u98df\u7684\u98df\u7269\u7315\u7334\u6843
\u6027\u5bd2\uff0c\u5473\u7518\u9178\u3002\u300a\u5f00\u5b9d\u672c\u8349\u300b\u4e2d\u6307\u51fa\uff1a\u201c\u51b7\u813e\u80c3\u3002\u201d\u300a\u4e2d\u836f\u5927\u8f9e\u5178\u300b\u4e5f\u8bf4\uff1a\u201c\u813e\u80c3\u865a\u5bd2\u8005\u614e\u670d\u3002\u201d\u51e1\u80c3\u5bd2\u75db\u8005\u5f53\u5fcc\u3002
\u7518\u8517
\u6027\u5bd2\uff0c\u5473\u7518\u3002\u867d\u6709\u6e05\u70ed\u751f\u6d25\u4f5c\u7528\uff0c\u4f46\u80c3\u5bd2\u4e4b\u4eba\u5219\u4e0d\u5b9c\u98df\u3002\u300a\u672c\u8349\u7ecf\u758f\u300b\u4e2d\u660e\u786e\u544a\u8beb\uff1a\u201c\u80c3\u5bd2\u5455\u5410\u8005\u5fcc\u4e4b\u201d\u3002\u6545\u51e1\u80c3\u75db\u5c5e\u5bd2\u8005\u5f53\u5fcc\u98df\u7518\u8517\u3002
\u83bc\u83dc
\u6027\u5bd2\uff0c\u5473\u7518\u3002\u300a\u672c\u8349\u6c47\u8a00\u300b\u4e2d\u8bb0\u8f7d\uff1a\u201c\u83bc\u83dc\u51c9\u80c3\uff0c\u2026\u2026\u4e0d\u5b9c\u591a\u98df\u4e45\u98df\uff0c\u6050\u53d1\u51b7\u6c14\uff0c\u56f0\u813e\u80c3\uff0c\u4ea6\u80fd\u635f\u4eba\u3002\u201d\u300a\u533b\u6797\u7e82\u8981\u300b\u4ea6\u6307\u51fa\uff1a\u201c\u591a\u98df\u8179\u5bd2\u75db\u201d\u3002\u51e1\u80c3\u5bd2\u75bc\u75db\u8005\u5e94\u5fcc\u98df\u4e4b\u3002
\u897f\u74dc
\u6027\u5927\u51c9\uff0c\u80fd\u6e05\u80c3\u706b\u3002\u300a\u6ec7\u5357\u672c\u8349\u300b\u8bf4\u5b83\u80fd\u201c\u6cbb\u4e00\u5207\u70ed\u75c7\u201d\uff0c\u7d20\u6709\u201c\u5929\u751f\u767d\u864e\u6c64\u201d\u4e4b\u79f0\u3002\u300a\u4e2d\u836f\u5927\u8f9e\u5178\u300b\u4e2d\u6307\u51fa\uff1a\u201c\u4e2d\u5bd2\u8005\u5fcc\u670d\u3002\u201d\u6545\u5bd2\u6027\u80c3\u75db\u4e4b\u4eba\u5207\u52ff\u98df\u4e4b\u3002
\u832d\u767d
\u4fd7\u79f0\u832d\u74dc\uff0c\u5510\u4ee3\u8457\u540d\u98df\u533b\u5b5f\u8bdc\u66fe\u6307\u51fa\uff1a\u201c\u832d\u767d\u5bd2\uff0c\u6027\u6ed1\uff0c\u53d1\u51b7\u6c14\uff0c\u6ed1\u4e2d\uff0c\u4e0d\u53ef\u591a\u98df\u3002\u201d\u300a\u672c\u8349\u6c47\u8a00\u300b\u4ea6\u8bf4\uff1a\u201c\u813e\u80c3\u865a\u51b7\u8005\u52ff\u98df\u3002\u201d\u56e0\u6b64\uff0c\u5bd2\u6027\u80c3\u75db\u8005\u5b9c\u5fcc\u4e4b\u3002
\u868c\u8089
\u6027\u51c9\uff0c\u5473\u7518\u54b8\u3002\u300a\u98df\u7597\u672c\u8349\u300b\u8bf4\u5b83\u201c\u6027\u5927\u5bd2\u201d\u3002\u300a\u672c\u8349\u884d\u4e49\u300b\u4e2d\u8ba4\u4e3a\uff1a\u201c\u591a\u98df\u53d1\u98ce\uff0c\u52a8\u51b7\u6c14\u3002\u201d\u300a\u968f\u606f\u5c45\u996e\u98df\u8c31\u300b\u4ea6\u4e91\uff1a\u201c\u591a\u98df\u5bd2\u4e2d\u3002\u201d\u5bd2\u6027\u80c3\u75db\u4e4b\u4eba\uff0c\u5c24\u5f53\u5fcc\u98df\u3002
\u9ea6\u95e8\u51ac
\u6027\u5bd2\uff0c\u6545\u5bd2\u6027\u80c3\u75db\u8005\u5fcc\u98df\u3002\u6b63\u5982\u660e\u00b7\u674e\u65f6\u73cd\u5728\u300a\u672c\u8349\u7eb2\u76ee\u300b\u4e2d\u65e9\u6709\u544a\u8beb\uff1a\u201c\u6c14\u5f31\u80c3\u5bd2\u8005\u5fc5\u4e0d\u53ef\u9975\u3002\u201d
\u87ba\u86f3
\u6027\u5927\u51c9\uff0c\u5bd2\u6027\u80c3\u75db\u8005\u5207\u5fcc\u3002\u300a\u672c\u8349\u6c47\u8a00\u300b\u4e2d\u65e9\u6709\u544a\u8beb\uff1a\u201c\u6b64\u7269\u4f53\u6027\u5927\u5bd2\uff0c\u80c3\u4e2d\u6709\u51b7\u996e\uff0c\u4e0d\u5b9c\u98df\u4e4b\u3002\u201d\u59da\u53ef\u6210\u300a\u98df\u7269\u672c\u8349\u300b\u4e2d\u4e5f\u8bf4\uff1a\u201c\u591a\u98df\u4ee4\u4eba\u8179\u75db\u4e0d\u6d88\u3002\u201d\u4e0d\u53ef\u4e0d\u614e\u3002\u7530\u87ba\u6027\u540c\u87ba\u86f3\uff0c\u5bd2\u6027\u80c3\u75db\u8005\u4ea6\u5728\u5fcc\u98df\u4e4b\u5217\u3002
\u87f9
\u6027\u5bd2\uff0c\u5473\u54b8\uff0c\u4ea6\u5c5e\u5927\u51c9\u4e4b\u7269\u3002\u300a\u672c\u8349\u7ecf\u758f\u300b\u4e2d\u8bb0\u8f7d\uff1a\u201c\u82e5\u8840\u56e0\u5bd2\u51dd\uff0c\u4e0e\u592b\u813e\u80c3\u5bd2\u6ed1\uff0c\u8179\u75db\u559c\u70ed\u6076\u5bd2\u4e4b\u4eba\uff0c\u54b8\u4e0d\u5b9c\u670d\u3002\u201d\u300a\u968f\u606f\u5c45\u996e\u98df\u8c31\u300b\u4e5f\u8bf4\u201c\u4e2d\u6c14\u865a\u5bd2\u8005\u5747\u5fcc\u3002\u201d\u6240\u4ee5\uff0c\u5bd2\u6027\u80c3\u75db\u4ee5\u53ca\u6c14\u865a\u80c3\u75db\u4e4b\u4eba\uff0c\u7686\u4e0d\u5b9c\u98df\u3002
\u67ff\u5b50
\u6027\u5927\u51c9\uff0c\u5473\u7518\u6da9\uff0c\u5bd2\u6027\u80c3\u75db\u4e4b\u4eba\u5207\u5fcc\u670d\u98df\u3002\u300a\u672c\u8349\u7ecf\u758f\u300b\u4e2d\u65e9\u6709\u544a\u8beb\uff1a\u201c\u2026\u2026\u7d20\u6709\u5bd2\u79ef\u3001\u611f\u5bd2\u8179\u75db\u3001\u611f\u5bd2\u5455\u5410\u8005\u7686\u4e0d\u5f97\u670d\u3002\u201d\u5c24\u5176\u4e0d\u5f97\u4e0e\u8783\u87f9\u4e00\u540c\u98df\u7528\u3002
\u9999\u8549
\u6027\u51c9\uff0c\u5473\u7518\u3002\u660e\u00b7\u674e\u65f6\u73cd\u5728\u300a\u672c\u8349\u7eb2\u76ee\u300b\u4e2d\u8fd8\u8bf4\u5b83\u201c\u7518\uff0c\u5927\u5bd2\u3002\u201d\u51e1\u6709\u5bd2\u6027\u80c3\u75db\u4e4b\u4eba\uff0c\u5747\u4e0d\u5b9c\u670d\u98df\uff0c\u5426\u5219\u98df\u540e\u5373\u611f\u80c3\u51b7\u4e0d\u9002\uff0c\u751a\u5219\u7acb\u5373\u5f15\u8d77\u80c3\u75db\u53d1\u4f5c\uff0c\u6545\u5f53\u5fcc\u4e4b\u3002
\u68a8
\u6027\u51c9\u6c34\u679c\uff0c\u80c3\u5bd2\u75bc\u75db\u8005\uff0c\u5207\u5fcc\u591a\u98df\u3002\u8bda\u5982\u300a\u672c\u8349\u7ecf\u758f\u300b\u4e2d\u544a\u8beb\uff1a\u201c\u2026\u2026\u8179\u75db\u51b7\u79ef\uff0c\u80c3\u51b7\u5455\u5410\uff0c\u6cd5\u54b8\u5fcc\u4e4b\u3002\u201d\u518d\u5982\u300a\u589e\u8865\u98df\u7269\u79d8\u4e66\u300b\u3001\u300a\u996e\u98df\u987b\u77e5\u300b\u7b49\u4e5f\u90fd\u6709\u201c\u591a\u98df\u4ee4\u4eba\u5bd2\u4e2d\u201d\u7684\u8bb0\u8f7d\uff0c\u6545\u80c3\u5bd2\u75db\u8005\u52ff\u98df\u751f\u68a8\u3002
\u6b64\u5916\uff0c\u5bd2\u6027\u80c3\u75db\u8005\u8fd8\u5e94\u5fcc\u98df\u7eff\u8c46\u3001\u67ff\u997c\u3001\u751f\u756a\u8304\u3001\u7af9\u7b0b\u3001\u74e0\u5b50\u3001\u751f\u83dc\u74dc\u3001\u6d77\u5e26\u3001\u751f\u83b4\u82e3\u3001\u751f\u841d\u535c\u3001\u751f\u85d5\u3001\u751f\u9ec4\u74dc\u3001\u751f\u5730\u74dc\u3001\u91d1\u94f6\u82b1\u3001\u83ca\u82b1\u3001\u8584\u8377\u3001\u9e2d\u86cb\u3001\u86e4\u870a\u3001\u8579\u83dc\u3001\u857a\u83dc\u3001\u5730\u8033\u3001\u8c46\u8150\u3001\u9a6c\u5170\u5934\u3001\u51b7\u8336\u4ee5\u53ca\u5404\u79cd\u51b7\u996e\u3001\u51b0\u9547\u98df\u54c1\uff0c\u6027\u51c9\u751f\u51b7\u7684\u98df\u54c1\u4f1a\u4f7f\u80c3\u5bd2\u75bc\u75db\u52a0\u5267\u3002
\u7f16\u8f91\u672c\u6bb5\u996e\u98df\u751f\u6d3b\u6ce8\u610f\u4e8b\u9879\uff081\uff09\u996e\u98df\u8981\u89c4\u5f8b\uff0c\u5b9a\u65f6\u5b9a\u91cf\uff0c\u907f\u514d\u66b4\u996e\u66b4\u98df\uff0c\u51cf\u8f7b\u80c3\u80a0\u8d1f\u62c5\u3002\u5982\u70ed\u91cf\u6444\u5165\u4e0d\u8db3\uff0c\u53ef\u7528\u5e72\u7a00\u642d\u914d\u7684\u52a0\u9910\u529e\u6cd5\u8865\u5145\u3002
\uff082\uff09\u907f\u514d\u5404\u79cd\u523a\u6fc0\u6027\u98df\u7269\uff0c\u5982\u70c8\u6027\u9152\u3001\u6d53\u5496\u5561\u3001\u751f\u849c\u3001\u82a5\u672b\u7b49\uff0c\u540c\u65f6\u907f\u514d\u5403\u8fc7\u786c\u3001\u8fc7\u9178\u3001\u8fc7\u8fa3\u3001\u8fc7\u54b8\u3001\u8fc7\u70ed\u3001\u8fc7\u51b7\u53ca\u8fc7\u5206\u7c97\u7cd9\u7684\u98df\u7269\u3002\u53ef\u9009\u7528\u6e29\u548c\u98df\u8c31\uff0c\u9664\u53bb\u5bf9\u80c3\u80a0\u7c98\u819c\u4ea7\u751f\u4e0d\u826f\u523a\u6fc0\u7684\u56e0\u7d20\uff0c\u521b\u9020\u7c98\u819c\u4fee\u590d\u7684\u6761\u4ef6\u3002\u98df\u7269\u8981\u7ec6\u3001\u788e\u3001\u8f6f\u3001\u70c2\u3002\u70f9\u8c03\u65b9\u6cd5\u591a\u91c7\u7528\u84b8\u3001\u716e\u3001\u7096\u3001\u70e9\u4e0e\u7168\u7b49\u3002
\uff083\uff09\u6ce8\u610f\u9178\u78b1\u5e73\u8861\u3002\u80c3\u9178\u8fc7\u591a\u65f6\uff0c\u53ef\u591a\u7528\u725b\u5976\u3001\u8c46\u6d46\u6216\u5e26\u78b1\u7684\u9992\u5934\u5e72\u4ee5\u4e2d\u548c\u80c3\u9178\u3002
\uff084\uff09\u5438\u70df\u4f1a\u5f71\u54cd\u80c3\u7c98\u819c\u7684\u8840\u6db2\u4f9b\u5e94\u4ee5\u53ca\u80c3\u7c98\u819c\u7ec6\u80de\u7684\u4fee\u590d\u548c\u518d\u751f\uff0c\u56e0\u6b64\u82e5\u6709\u5438\u70df\u53f2\u5e94\u6212\u70df\u6216\u5c11\u5438\u70df\u3002
\uff085\uff09\u5e73\u65f6\u6ce8\u610f\u8179\u90e8\u4fdd\u6696\uff0c\u907f\u514d\u53d7\u51c9\u3002
\u7f16\u8f91\u672c\u6bb5\u82e6\u8fa3\u571f\u6577\u8110\u53d1\u82e6\u8fa3\u571f\u5473\u82e6\u8fa3\uff0c\u6027\u70ed\uff0c\u5177\u6709\u6563\u5bd2\u6b62\u75db\uff0c\u964d\u9006\u6b62\u5455\uff0c\u52a9\u9633\u6b62\u6cfb\uff0c\u4fc3\u8fdb\u80a0\u80c3\u8815\u52a8\uff0c\u89e3\u9664\u80c3\u80a0\u9053\u5e73\u6ed1\u808c\u75c9\u631b\uff0c\u6062\u590d\u80a0\u80c3\u7684\u6b63\u5e38\u8815\u52a8\uff0c\u5e76\u6709\u8f9b\u5f00\u82e6\u964d\u4e4b\u529f\u6548\u3002\u4e3b\u8981\u7528\u4e8e\u80a0\u80c3\u51b7\u75db\uff0c\u80c0\u6c14\u7ede\u75db\uff0c\u5455\u5410\u541e\u9178\u53ca\u98df\u9053\u53cd\u6d41\uff0c\u80c3\u8f7b\u762b\uff0c\u6d88\u5316\u4e0d\u826f\uff0c\u80c3\u52a8\u529b\u4e0d\u8db3\uff0c\u996d\u540e\u9971\u80c0\u53ca\u6d88\u5316\u4e0d\u826f\u6027\u8179\u6cfb\u7b49\u3002
\u82e6\u8fa3\u571f5\u514b\uff08\u5a74\u5e7c\u513f\u51cf\u534a\uff09\uff0c\u5f00\u6c34\u6216\u7c73\u918b\u548c\u6210\u7cca\uff0c\u52a0\u70ed\u81f337\u5ea6\u4ee5\u4e0a\uff0c\u8d34\u795e\u53a5\u7a74\uff08\u809a\u8110\uff09\uff1b\u4e5f\u53ef\u8d34\u8db3\u4e09\u91cc\u7a74\u3002\u6bcf\u65e5\u4e00\u6b21\uff0c3-5\u5929\u663e\u6548\u3002[1]
\u7f16\u8f91\u672c\u6bb5\u80c3\u5bd2\u7684\u98df\u7597\u65b9\u6cd5\u3000[2]\u4e00\u3001\u5ddd\u828e\u767d\u82b7\u7096\u9c7c\u5934\u505a\u6cd5\uff1a\u8d2d\u4e70\u4e00\u4e2a\u9c7c\u5934\uff0c\u52a0\u51653-9\u514b\u5ddd\u828e\u4ee5\u53ca6-9\u514b\u767d\u82b7(\u4e24\u8005\u90fd\u4e0d\u5b9c\u8fc7\u591a)\uff0c\u653e\u5728\u74e6\u7172\u5185\u4e00\u8d77\u7096\u5373\u53ef\u3002\u9c7c\u5934\uff0c\u6700\u597d\u9009\u7528\u201c\u80d6\u5934\u9c7c\u201d\u3002\u5b83\u5473\u7518\u3001\u6027\u6e29\u3001\u65e0\u6bd2\uff0c\u529f\u80fd\u6696\u80c3\u517b\u8840\u3002
\u529f\u7528\uff1a\u5ddd\u828e\u767d\u82b7\u90fd\u80fd\u591f\u6d3b\u8840\u3001\u884c\u6c14\u3001\u795b\u98ce\uff0c\u518d\u914d\u4e0a\u5473\u7518\u3001\u6027\u6e29\u7684\u9c7c\u5934\uff0c\u66f4\u76f8\u5f97\u76ca\u5f70\u3002
\u4e8c\u3001\u767d\u80e1\u6912\u732a\u809a\u6c64\u505a\u6cd5\uff1a\u767d\u80e1\u691215\u514b\u3001\u732a\u809a1\u4e2a\u3002\u53d6\u767d\u80e1\u6912\u7565\u6253\u788e;\u732a\u809a\u53cd\u590d\u7528\u76d0\u6216\u751f\u7c89\u6d17\u51c0\uff0c\u7136\u540e\u628a\u6253\u788e\u7684\u767d\u80e1\u6912\u653e\u5165\u732a\u809a\u5185\uff0c\u518d\u5c06\u9996\u90e8\u3001\u5c3e\u90e8\u7528\u7ebf\u624e\u7d27\uff0c\u52a0\u5165\u9002\u91cf\u6e05\u6c34\uff0c\u6162\u706b\u7172\uff0c\u8c03\u5165\u9002\u91cf\u98df\u76d0\u4fbf\u53ef\u3002\u53e6\u5916\uff0c\u6c64\u7172\u597d\u540e\u7684\u732a\u809a\u9165\u70c2\u6ed1\u8f6f\uff0c\u5207\u6761\u88c5\u76d8\uff0c\u518d\u6492\u4e0a\u767d\u829d\u9ebb\u548c\u9c9c\u9171\u6cb9\uff0c\u662f\u4e00\u9053\u975e\u5e38\u4e0d\u9519\u7684\u51b7\u76d8\u3002
\u529f\u7528\uff1a\u767d\u80e1\u6912\u7172\u732a\u809a\u6c14\u5473\u6d53\u9999\uff0c\u5177\u6709\u795b\u5bd2\u6696\u80c3\u7684\u529f\u6548\uff0c\u540c\u65f6\u80fd\u8f85\u52a9\u6cbb\u7597\u80c3\u5bd2\uff0c\u5fc3\u8179\u51b7\u75db\uff0c\u5410\u6e05\u53e3\u6c34\uff0c\u6216\u865a\u5bd2\u6027\u7684\u80c3\u3001\u5341\u4e8c\u6307\u80a0\u6e83\u75a1\u7b49\u75be\u60a3\u3002
\u4e09\u3001\u515a\u53c2\u7ea2\u67a3\u8336\u505a\u6cd5\uff1a\u9009\u7528\u515a\u53c215-30\u514b\uff0c\u5927\u67a35-10\u679a\uff0c\u4e00\u8d77\u714e\u6c64\u996e\u7528\u3002\u4e5f\u53ef\u4ee5\u52a0\u5165\u9648\u76ae2-3\u514b\u4ee5\u8c03\u80c3\u6c14\u3002
\u529f\u7528\uff1a\u53ef\u4ee5\u6cbb\u7597\u75c5\u540e\u813e\u865a\uff0c\u98df\u6b32\u4e0d\u632f\uff0c\u56db\u80a2\u808c\u8089\u4e4f\u529b\uff0c\u8d2b\u8840\uff0c\u5fc3\u60b8\u7b49\u75c7\u3002
\u56db\u3001\u59dc\u6c41\u725b\u5976\u6c64\u505a\u6cd5\uff1a\u7528150-200\u6beb\u5347\u9c9c\u725b\u5976\u52a0\u4e00\u8c03\u7fb9\u751f\u59dc\u6c41\u548c\u5c11\u8bb8\u767d\u7cd6\uff0c\u653e\u5165\u74f7\u5668\u5185\uff0c\u76d6\u4e0a\u76d6\u5b50\u84b8\u9002\u5f53\u65f6\u95f4\u540e\u996e\u7528\u3002
\u529f\u7528\uff1a\u6709\u6563\u5bd2\uff0c\u548c\u80c3\uff0c\u6b62\u5455\u7684\u529f\u6548\u3002\u6bcf\u5929\u559d\u4e00\u676f\uff0c\u624b\u811a\u4e4b\u5bd2\u6c14\u4fbf\u4f1a\u6e10\u5931\u3002\u4e5f\u53ef\u4ee5\u7528\u4e8e\u6cbb\u7597\u865a\u5bd2\u6027\u80c3\u75db\u564e\u8188\u53cd\u80c3\u3001\u5455\u5410\u3001\u6696\u6c14\u53cd\u9178\u7b49\u80a0\u80c3\u4e0d\u9002\u7684\u75c7\u72b6\u3002\u3000
胃寒的症状表现为：常因天气变冷、感寒食冷品而引发疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，得温症状减轻。
胃寒的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。所以需养成良好的饮食习惯，还有胃寒病人可多吃胡椒猪肚汤，生姜水。胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品，可以调理好胃寒的病症，恢复健康脾胃。当然，出现胃痛需警惕胃的器质性病变，最好去医院做胃镜检查。
治胃寒3法
①鲜姜、白糖治胃寒痛：鲜姜500克（细末），白糖250克，腌在一起；每日3次，饭前吃，每次吃1勺（普通汤匙）；坚持吃一星期，一般都能见效；如没彻底好，再继续吃，直至好为止。
②白酒烧鸡蛋治胃寒：二锅头白酒50克，倒在茶盅里，打1个鸡蛋，把酒点燃，酒烧干了鸡蛋也熟了，早晨空胃吃。轻者吃一、二次可愈。注意鸡蛋不加任何调料。
③吃苹果可缓解胃酸：有的人在冬末春初，遇阴冷天或饮食不当，常泛胃酸，很难受。如果此时吃一个或半个大苹果，胃很快舒服了
寒性胃痛忌食下列食物。
猕猴桃 甘蔗 西瓜 茭白 俗称茭瓜 蚌肉 螺蛳 蟹 柿子 (树上结的) 香蕉 苦瓜 苦寒蔬菜 梨 ,性凉水果 荸荠 甜瓜 此外，寒性胃痛者还应忌食绿豆、柿饼、生番茄、竹笋、瓠子、生菜瓜、海带、生莴苣、生萝卜、生藕、生黄瓜、生地瓜、金银花、菊花、薄荷、鸭蛋、蛤蜊、蕹菜、蕺菜、地耳、豆腐、马兰头、冷茶以及各种冷饮、冰镇食品，性凉生冷的食品会使胃寒疼痛加剧。
所以排骨之类的 没问题哦
可以吃
一般人都可食用，猪肉味甘咸、性平，入脾、胃、肾经；具有补肾养血，滋阴润燥之功效。
1. 适宜阴虚不足，头晕，贫血，老人燥咳无痰，大便干结，以及营养不良者食用；
2. 对湿热偏重、痰湿偏盛，舌苔厚腻之人，忌食猪肉。
猪肉是目前人们餐桌上重要的动物性食品之一。因为猪肉纤维较为细软，结缔组织较少，肌肉组织中含有较多的肌间脂肪，因此，经过烹调加工后肉味物别鲜美。
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。
猪肉(瘦)适合人群：
主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。
猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。
猪肉 每100克含可食用部分 73克
热量(千卡)： 320 B1硫胺素(毫克)： .37 CA钙(毫克)： 6
蛋白质(克)： 17 B2核黄素(毫克)： .18 MG镁(毫克)： 12
脂肪(克)： 28 B5烟酸(毫克)： 2.6 FE铁(毫克)： 1
碳水化合物(克)： 0 VC维生素C(毫克)： 0 MA锰(毫克)： .01
膳食纤维(克)： 0 VE维生素E(毫克)： .48 ZN锌(毫克)： 1.77
维生素A(微克)： 8 胆固醇(毫克)： 79 CU铜(毫克)： .19
胡罗卜素(微克)： .6 钾(毫克)： 188 P磷(毫克)： 142
视黄醇当量(微克)： 57.6 钠(毫克)： 76.8 SE硒(微克)： 6.87
食用相忌
猪肉---大蒜= 相宜
猪肉中含有维生素B1,如果吃肉时再伴一点大蒜,可以延长维生素B1在人体内停留的时间,这对促进血液循环以及尽快消除身体疲劳,增强体质,都有重要的作用.
猪瘦肉---菠菜= 相忌
菠菜含铜,瘦肉含锌.铜是制造红血球的重要物质之一,脂肪代谢所必需.二者同吃,则菠菜析出的铜会大量减少,不利于营养成份的吸收.
1.猪肉和牛肉
猪肉和牛肉不共食的说法由来已久。《饮膳正要》指出：“猪肉不可与牛肉同食”。这主要是从中医角度来考虑，一是从中医食物药性来看，猪肉酸冷、微寒，有滋腻阴寒之性，而牛肉则气味甘温，能补脾胃、壮腰脚，有安中益气之功。二者一温一寒，一补中脾胃，一冷腻虚人。性味有所抵触，故不宜同食。
2.猪肉与羊肝
中医云：“猪肉共羊肝和食之，令人心闷。这主要是因为羊肝气味苦寒，补肝、明目，治肝风虚热。“猪肉滋腻，入胃便作湿热”，从食物药性讲，配伍不宜。羊肝有膻气，与猪肉共同烹炒，则易生怪味，从烹饪角度讲看，亦不相宜。
3.猪肉与大豆
从现代营养学观点来看，豆类与猪肉不宜搭配，是因为豆中植酸含量很高，60%至80%的磷是以植酸形式存在的。它常与蛋白质和矿物质元素形成复合物，而影响二者的可利用性，降低利用效率；还有就是因为豆类与瘦肉、鱼类等荤食中的矿物质如钙、铁、锌等结合，从而干扰和降低人体对这些元素的吸收。故猪肉与黄豆不宜搭配，猪蹄炖黄豆是不合适的搭配。
4.猪肉与芫荽
芫荽又名香菜，可去腥味，性辛温，耗气伤神。猪肉滋腻，助湿热而生痰。古书有记载：“凡肉有补，唯猪肉无补”。一耗气，一无补，故二者配食，对身体有损害。芫荽与羊肉同吃相宜。
饮食养生首先要讲“性”。“性”（或“气”）是指食物有寒、凉、温、热等不同的性质，中医称为“四性”或“四气”。
凉性或寒性凡适用于热性体质和病症的食物，就属于凉性或寒性食物。如适用于发热、口渴、烦躁等症象的西瓜；适用于咳嗽、胸痛、痰多等症象的梨等都属于寒凉性质的食物。
温性或热性与凉性或寒性相反，凡适用于寒性体质和病症的食物，就属于温性或热性食物。如适用于风寒感冒、发热、恶寒、流涕、头痛等症象的生姜、葱白、香菜；适用于腹痛、呕吐、喜热饮等症象的干姜、红茶；适用于肢冷、畏寒、风湿性关节痛等症象的辣椒、酒等，都是属于温热性质的食物。
平性平性食物的性质介于寒凉和温热性质食物之间，适合于一般体质，寒凉、热性病症的人都可选用。平性食物多为一般营养保健之品。如米、面、黄豆、山芋、萝卜、苹果、牛奶等。
从历代中医食疗书籍所记载的300多种常用食物分析，平性食物居多；温、热性次之；寒、凉性居后。一般说，各种性质的食物除都具有营养保健功效之外，寒凉性食物属于阴性，有清热、泻火、凉血、解毒等功效；温热性食物属于阳性，有散寒、温经、通络、助阳等功效。
①温热性食物
龙眼肉：补心安神，养血益脾。
荔枝：甘温养血，益人颜色。
饴糖：补中缓急，润肺止咳。
扁豆：健脾养胃，化湿解暑。
山楂：消食健胃，活血化淤。
胡桃：补肾助阳，敛肺止喘。
谷食类：面、蚕豆、豆油、酒、醋。
蔬菜类：生姜、大蒜、大葱、韭、胡荽菜、芥子、胡萝卜、薤白。
果品类：李、橄榄、木瓜、乌梅、粟、葡萄、大枣。
食糖类：蜂蜜、白糖、砂糖。
禽兽类：鸡肉、雉肉、鸭肉、狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉、猫肉。
鳞介类：鲫鱼、鲥鱼、鲤鱼、海虾、鳝鱼、鲢鱼、胖头鱼、鲩鱼、泥鳅、鲍鱼。
②寒凉性食物
绿豆：清热解毒，消暑除烦。
荸荠：化痰消积，清热生津。
菊花：清肝明目，疏风散热。
梨：生食清热止渴，熟食滋阴润燥。
西瓜：清热止渴，消暑利尿。
谷食类：小米、荞麦、豆腐、豆鼓、豆浆。
瓜菜类：苋菜、油菜、白菜、黄瓜、甜瓜、竹笋、芋头、茄子、丝瓜、冬瓜、蘑菇。
果品类：菱、藕、甘蔗、白果、柿饼。
禽兽类：兔肉、麋肉。
鳞介类：黑鱼、鳗鱼、田鸡、螃蟹、鳖、龟、蛤子、牡蛎等。
③平性食物
莲子：养心安神，益肾固涩，健脾止泻。
黑芝麻：滋养肝肾，润燥通便。
山药：补脾胃，益肺肾。
谷食类：小麦、糯米、粳米、黑豆、黄豆、豌豆、豇豆。
瓜菜类：葫芦、南瓜。
果品类：枇杷、青梅、花生。
禽兽类：猪肉、雁肉、凫、鹅肉、鸽肉、燕窝。
鳞介类：银鱼、乌贼、鲨鱼、青鱼、鳜鱼。
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。
一、红烧排骨
原料：排骨、胡萝卜（可根据个人口味改成土豆等）、香菇、大葱、姜、八角、陈皮。
做法：
1、把水烧开，把排骨放进沸水煮1分钟，倒掉血水；
2、锅中放入少量油，烧至冒烟，放入姜、大葱爆香，再把排骨放入，翻炒片刻；
3、放入水，水开时放入八角、陈皮、胡萝卜和香菇；
4、放入调料（绍酒、盐、糖和老抽），大火烧20-30分钟；
5、上碟前5分钟放入鸡精、淀粉水勾芡。
排骨N做法
1。香酥排骨
用料：
1、猪排骨一斤。
2、葱三棵。
3、老姜一块。
4、酱油一大匙。。
5、五香粉咖啡匙。
6、熟芝麻一大匙。
7、香油一小匙。
8、盐、味精适量。
9、汤或水一汤匙。
做法：
1、排骨斩段，过飞水捞出；葱切段；姜切片。
2、将排骨放沸水锅中煮约二十分钟，捞出后装碗里，放入酱油、姜片、盐，拌匀码味约三十分钟。
3、锅中放油烧至七成热，下排骨炸至表面微黄色后捞出。锅中留约一两油，放入排骨、汤或水、五香粉、味精，用中火烧至汤汁将干时，放芝麻、香油铲匀即可起锅装盘上桌。
2.草莓酱排骨
用料：
1、猪排骨半斤。
2、草莓酱两大匙。
3、蕃茄酱两大匙。
4、白糖一咖啡匙。
5、盐、鸡精适量。
做法：
1、排骨斩段，飞水去血沫后捞出。
2、将排骨装盘子里，放沸水蒸锅中大火蒸约半小时后，取出待用。
3、锅中放油烧至四成热，放入草莓酱、蕃茄酱、白糖、盐用小火慢炒约一分钟，下排骨、鸡精，翻炒均匀后起锅装盘即成。
3.糖醋排骨
用料：
1、猪排骨一斤，斩段。
2、白糖三大匙。
3、醋四大匙。
4、酱油两大匙。
5、葱四棵，切段。
6、老姜一小块、蒜一瓣，均切片。
7、泡辣椒六个，切段。
8、淀粉一大匙，加水兑成芡汁。
9、盐适量。
做法：
1、将排骨过沸水，捞出沥干待用。
2、锅中放油烧至七成热，下排骨爆干水气再爆至微黄，放入酱油、泡辣椒段、姜蒜片略炒后，加约两斤水，烧沸后改小火烧约一小时。至汤汁快干时，下盐、醋、糖、葱铲匀，勾芡，铲匀，起锅装盘即成。
4.豉香排骨
用料：
1、排骨一斤半。
2、豆豉三大匙。
3、芹菜二两。
4、葱半两。
5、老姜一块。
6、蒜半个。
7、油辣椒三大匙。
8、蚝油两大匙。
9、干红葡萄酒半汤匙。
10、盐、鸡精适量。
做法：
1、将排骨过沸水后捞出沥干水分；蒜切末；老姜一半切末一半切片；芹菜切段；葱切段。
2、在排骨中放入姜片、葱段、干红葡萄酒，拌匀后码味二十分钟以上。
3、放沸水蒸锅中大火蒸约四十分钟，取出后沥干水分。
4、锅中放油烧至五成热，下排骨炸呈微黄色后捞出待用。
5、锅中留约一汤匙油，烧至五成热，下姜末、蒜末、豆豉，改小火不断翻炒约一分半钟，下排骨、油辣椒、芹菜、蚝油、盐，慢炒约三分钟至入味，放鸡精铲匀，起锅装盘即成。
5.五香粉蒸排骨
用料：
1、猪排骨一斤，斩段。
2、大米二两。
3、葱四棵，切碎。
4、甜面酱一大匙。
5、红糖一大匙。
6、酱油两大匙。
7、老姜极小块，切末。
8、醪糟汁两大匙。
9、五香粉一小匙。
做法：
1、在排骨中放入盐、酱油、红糖、甜面酱、醪糟汁、葱碎、姜末、五香粉拌匀码味。
2、将珍珠米下锅烘焙呈微黄色，盛出晾凉后，放搅拌机里搅碎，倒入排骨中拌匀。上沸水蒸锅里用中大火蒸一小时。将碗取出后用另一大盘扣在碗上，把排骨翻倒在盘里即可上桌。
6.海带排骨汤
用料：
1、猪排骨两斤，斩段。
2、鲜海带一斤，切长方块。
3、老姜一块，用刀拍破。
4、花椒二十余粒。
5、黄酒两大匙。
6、盐适量。
做法：
1、将海带块放沸水中十分钟，捞出后泡清水里。
2、将排骨放沸水里焯一下去血沫。
3、在炖锅中加半锅水，下排骨、海带、老姜、花椒、黄酒，大火烧沸后改微火煲一个半小时后放盐，改中火炖约十分钟，起锅盛汤钵里可配上适合自己口味的调料即可食用。
7.莲藕排骨汤
用料：
1、排骨一斤半，斩成段在沸水中焯一下后捞起。
2、藕两斤（边沿九孔的粉藕），切小块或切段后用刀拍破。
3、老姜一切，用刀拍破。
4、花椒约二十粒。
5、黄酒两大匙。
6、盐适量。
做法：
先把藉放炖锅中小火炖四十分钟，或在高压锅中压二十分钟，然后放入排骨，烧沸后打去浮沫，再放料酒、花椒、老姜，沸后改小火炖一小时后，放盐再继续炖一小时即成。
8.冬瓜排骨汤
用料：
1、猪排骨一斤，斩块。
2、冬瓜一斤半，切约一厘米厚的片。
3、葱半两，挽结。
4、老姜一块，用刀拍破。
5、花椒约二十粒。
6、黄酒两匙。
7、盐适量。
做法：
1、将排骨在沸水中焯一下去腥味和血水，捞起备用。
2、炖锅中加水，放入姜块、葱结、花椒，烧沸后倒入排骨、黄酒。
3、再次烧沸后放盐，改微火煲一个半小时，再倒入冬瓜块。
4、改中火煮约二十分钟至冬瓜软熟，捞去葱结不要，盛烫碗里即可上桌。
9.孜然排骨
用料：
1、猪排骨半斤，斩小段后充分洗净。
2、孜然粉一咖啡匙。
3、花椒粉一咖啡匙。
4、辣椒粉两匙（可依个人喜好增减）。
5、葱两棵切碎。
6、老姜一小小块切末。
7、料酒两大匙。
8、白糖一匙。
9、盐、味精、红油适量。
做法：
1、用盐、姜末、葱碎料酒放排骨里拌匀腌两小时以上。
2、放入孜然粉、花椒粉、辣椒粉、白糖、味精、红油，拌匀。
3、放微波炉里高火烤10分钟即成。
10、红烧排骨
材料：排骨、胡萝卜（可根据个人口味改成土豆等）、香菇、大葱、姜、八角、陈皮。
做法：
1.把水烧开，把排骨放进沸水煮1分钟，倒掉血水；
2.锅中放入少量油，烧至冒烟，放入姜、大葱爆香，再把排骨放入，翻炒片刻；
3.放入水，水开时放入八角、陈皮、胡萝卜和香菇；
4.放入调料（绍酒、盐、糖和老抽），大火烧20-30分钟；
5.上碟前5分钟放入鸡精、淀粉水勾芡。
11 茶香排骨
材料：排骨、大葱、姜、大蒜、红茶或普洱茶。
做法：
1.把水烧开，把排骨放进沸水煮1分钟，倒掉血水；
2.锅中放入少量油，烧至冒烟，放入姜、大葱、大蒜爆香，再把排骨放入，翻炒片刻；
3.放入调料（绍酒、盐、糖和酱油）；
4.放入水和茶叶，中火炖45分钟；
5.上碟前5分钟放入盐、鸡精等。
参见http://teach.ymhs.tyc.edu.tw/t1015/share/%A4%E5%B3%B9/%B0%B7%B1d/%B4H%A9%CA%A1B%BC%F6%A9%CA%A1B%A5%AD%A9%CA%AD%B9%AA%AB%A1B%B9L%B1%D3%AD%B9%AA%AB%A4@%C4%FD%AA%ED.PDF
希望对您有用
可以的，胃寒的主要病因与饮食习惯有关，如饮食不节，嗜食生冷等。常见临床表现为：寒食冷而引发疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感。
日常生活中，对于长期胃不好，胃寒等，平时可用中药蒂柯舒养胃茶进行调理，注意尽量不要经常生气上火，也要注意不要经常性的熬夜，同时饮食上一定要注意，不能吃任何刺激性的食物，尽量少吃一些油腻性的食物，还是要多吃一些清淡的蔬菜和水果，而且不能吃太凉的和太硬的食物！
可以，不影响
当然能吃了
绛旓細涓銆佹庢牱璋冪悊鑳冨瘨棣栧厛浜轰滑鐣忓瘨鍙互鍚冧竴浜涘吇鑳冪殑涓滆タ锛岀壒鍒槸鍐摐锛屽湪鍐ぉ鐨勬椂鍊欏枬涓婁竴纰楀啲鐡滄堡鏄潪甯稿ソ鐨勶紝閲岄潰鍙互鏀句竴浜涚伀鑵匡紝鏀句竴浜涙帓楠ㄩ兘鏄彲浠ョ殑锛岃屼笖鎴戜滑鐓殑鏃跺欒繕鍙互鏀句笂涓浜涜皟鏂欐潵澧炲姞瀹冪殑棣欏懗銆傛墍浠ュ湪骞虫椂鐨勬椂鍊欏涔颁竴鐐瑰啲鐡滃悆鏄潪甯稿ソ鐨勶紝瀵逛簬鑴捐櫄鐨勪汉鏄潪甯告湁鏁堢殑锛岃繖涓椂鍊欎竴瀹氳灏嗗啲鐡滅殑鐨...
绛旓細鐚倸1涓紝鐧借儭妞掋鎺掗銆佸鐗囧悇閫傞噺銆傜尓鑲氬厛鐢ㄧ敓绮夋鍙嶄袱闈㈡悡娲楀共鍑锛屾帓楠ㄧ劘鍘昏姘达紝鐢熷鍒囩墖锛屽皢鐧借儭妞掓墦纰庯紝涓庡鐗囥佹帓楠ㄣ佸鍏ョ劘濂芥按鐨勭尓鑲氫腑锛岀尓鑲氭斁鍏ラ攨鍐咃紝鍔犺冻姘达紝澶х伀鐑у紑锛屽皬鑺卞啀鐓2灏忔椂锛屾崬鍑虹尓鑲氬垏鎴愭潯锛屽啀鏀惧叆閿呬腑鍐嶇叜20鍒嗛挓宸﹀彸锛屾渶鍚庢斁鐩愩 浣滅敤锛氳儭妞掓俯涓笅姘旓紝鍙不鑳冨瘨銆佹參鎬ц儍鐐庛...
绛旓細寰堝鑳冨瘨鐨勪汉鏄洜涓洪ギ椋熶笉褰撳鑷寸殑锛屼緥濡傚枩娆㈠悆涓鐐圭敓鍐风殑椋熺墿鍜屽埡婵鎬х殑椋熺墿銆2銆佺敓娲讳範鎯 缁忓父涓嶅悆楗殑浜烘垨鑰呮槸涓嶆寜鏃跺悆楗殑浜猴紝浼氬鑷磋儍瀵掔殑銆3銆佺簿绁炲洜绱 鐢熸椿鑺傚蹇紝绮剧绱у紶锛岄ギ椋熶笉瑙勫緥涔熸槸淇冭繘鑳冨瘨鐥囩姸鍔犲墽鐨勯噸瑕佸師鍥犮4銆佸ぉ姘斿師鍥 濡傛灉澶╂皵寰堝喎鐨勮瘽灏变細瀵艰嚧鑳冪棝銆佽吂鐥涖佽吂娉荤瓑鐥囩姸銆傝儍瀵掔殑鐥囩姸...
绛旓細椋熸潗锛氱伒鑺濓紝闄堢毊锛鎺掗銆傚仛娉曪細鐏佃姖鐢ㄥ喎姘存场1涓皬鏃讹紝鐒跺悗鍒囧皬鍧楋紝娲楀噣鎺掗鏀捐繘寮姘撮噷闈㈢劘姘达紝鎹炲嚭鏉ユ礂鍑鍚庡拰闄堢毊銆佺伒鑺濅竴璧峰叆閿呭姞姘寸倴姹わ紝鍔犵洂璋冨懗楗敤銆傝繖娆炬堡鏈夋椿姘斻侀┍瀵掋佹鐥涚殑浣滅敤銆傚鑳冨瘨寮曡捣鐨勮儍鐥涙湁寰堝ソ鐨勭枟鏁堛3銆佸弬鑺尨澶磋弴鐐栭浮姹 椋熸潗锛氭瘝楦°佸厷鍙傘侀粍鑺佺尨澶磋弴銆佺孩鏋ｃ佺敓濮溿佹枡閰掋傜敤娉...
绛旓細鍔熸晥锛氭俯涓暎瀵掞紝琛屾皵姝㈢棝銆傞傜敤浜鑳冨瘨姘旀粸鐨勬偅鑰呮湇椋熴2銆侀檲鐨伒鑺鎺掗姹 鍋氭硶锛氶檲鐨10鍏嬶紝鐏佃姖100鍏嬶紝鎺掗250鍏嬨傚厛灏嗙伒鑺濇蹈娉1灏忔椂锛屽垏鎴愬皬鍧楋紝灏嗘帓楠ㄦ礂鍑锛屽嚭姘达紝涓庡濂界殑闄堢毊鍜岀伒鑺濅竴璧锋斁鍏ユ按涓叢1~2灏忔椂锛屽姞灏戣鐩愩傚姛鏁堬細闄堢毊鎬у井娓╋紝鍏锋湁琛屾皵銆佹秷婊炲拰姝㈢棝鐨勪綔鐢紝鐏佃姖闄よ兘澧炲己鍏嶇柅鍔涳紝杩樺叿鏈...
绛旓細鍙互鐨勶紒寰堝瀛曞閮借〃绀猴紝鍦ㄦ瀛曚箣鍚庯紝瀹堕噷浜轰笉缁欏悆鑾茶棔锛岃鑾茶棔鍑夋э紝涓鑳藉悆锛屽苟涓旇繕璇翠弗閲嶈呬細寮曡捣瀹缉銆備絾鏄幉钘曞瘜鍚泲鐧借川鍜屾穩绮夛紝铔嬬櫧璐ㄥ拰娣绮夋槸鎬瀛曟湡闂村瓡濡堟瘡澶╅兘瑕佹憚鍙栫殑钀ュ吇鍏冪礌锛屾墍浠ュ瓡濡囨槸鍙互鍚鑾茶棔鐨勶紝鎵浠ュ瓡濡鑳藉枬鑾茶棔鎺掗姹わ紝浣嗘槸鍙笉鑳芥鏃犺妭鍒跺湴鍚冭幉钘曞摝锛佺壒鍒槸鍠滄鍚冭幉钘曠殑鍑嗗濡堜滑...
绛旓細鑴捐儍铏氬瘨鐨勬偅鑰呮瘮杈冮傚疁鍚冧竴浜涙ф俯銆佸懗鐢樿緵锛屽叿鏈夊仴鑴捐ˉ姘斻佹俯鏆栬偁鑳冨強绁涘瘨浣滅敤鐨勯鐗╋紝濡傜緤鑲夈佺墰鑲氥佺尓鑲氱瓑椋熺墿銆傞ギ椋熺殑璋冭妭鑳藉湪涓瀹氱▼搴︿笂甯姪鎮ｈ呯紦瑙ｈ劸鑳冭櫄瀵掞紝浣嗘槸楗璋冪悊鏃犳硶杈惧埌娌荤枟鐨勪綔鐢紝鍙兘璧峰埌杈呭姪浣滅敤銆傚洜姝よ劸鑳冭櫄瀵掔殑鎮ｈ呭鏋滅棁鐘惰緝涓烘槑鏄撅紝杩樻槸闇瑕佹湇鐢ㄨ嵂鐗╂潵杩涜娌荤枟鐨勩傚北鑽鍙互鍜岄浮鑲変竴璧...
绛旓細灞辫嵂涔熸槸娓╂х殑椋熺墿锛屽畠鏃㈠彲浠ュ綋鎴愭棩甯哥殑椋熺墿鏉ュ悆锛屼篃鍙互褰撴垚鑽潗锛屾槸鑽涓ょ敤鐨勯鐗╋紝瀹冨叿鏈夊緢濂界敓娲ョ泭鑲恒佽ˉ鑴惧吇鑳冪殑鍔熸晥锛岃兘璋冪悊鍐呭垎娉屻佽皟鏁存秷鍖栵紝瀵硅劸鑳冭櫄寮辨湁寰堝ソ鐨勭枟鏁堬紝鍥犳锛鑳冨瘨鐨勪汉鍙互鍚灞辫嵂锛屽北鑽彲浠ュ拰鎺掗鐐栨堡鍚冿紝涔熷彲浠ュ姞鍏ュぇ绫充腑銆5銆佺尓鑲 鎵璋撶殑鐚倸锛屽氨鏄尓鐨勮儍閮紝鐚倸涓庤儭妞掔矇涓...
绛旓細鑳冨瘨鍚浠涔堝ソ锛屽北鑽紝鑳冨瘨鍙互澶氬悆灞辫嵂锛屽北鑽ˉ鑴惧吇鑳冿紝鐢熸触鐩婅偤锛屽彲浠ユ瘡鍛ㄥ悆涓ゆ灞辫嵂鐐鎺掗锛屼篃鍙互涓庡ぇ绫炽佸皬绫炽佸ぇ鏋ｄ竴璧风叜绮ラ鐢ㄣ傛渶鍚庝竴涓儍瀵掑悆浠涔堝ソ鈥斺旇儭妞掔矇锛岃儭妞掓槸涓涓緢涓嶉敊鐨勯夋嫨锛屼腑鍖昏涓鸿儭妞掓х儹鍛宠叆锛屽畠鍏锋湁鎺掓苯銆佹俯鍖栧瘨銆佺棸鐘暎瀵掓鐥涚殑鍔熸晥锛岃兘澶熸不鐤楄儍瀵掑紩璧风殑涓浜涚棁鐘讹紝姣斿鑳冪棝...
绛旓細鑳冨瘨鍙互澶氬悆灞辫嵂銆傚北鑽ˉ鑴惧吇鑳冿紝鐢熸触鐩婅偤锛屽彲浠ユ瘡鍛ㄥ悆涓ゆ灞辫嵂鐐鎺掗锛屼篃鍙互涓庡ぇ绫炽佸皬绫炽佸ぇ鏋ｄ竴璧风叜绮ラ鐢ㄣ傜倰灞辫嵂鍙ˉ鑴惧仴鑳冿紝鐢ㄤ簬鑴捐櫄椋熷皯銆佷笅娉讳究婧忋佺櫧甯﹁繃澶氱瓑鐥囩姸銆傝儍瀵掓庝箞棰勯槻锛1銆佸鍚冩俯鑳冩暎瀵掗鐗 濡傜敓濮溿佽儭妞掔瓑锛岃繖鍙彁渚涚粰瀵掕呰冻澶熺殑鍒堕犳皵琛鐨勫師鏂欙紝浠庤屼娇鑴捐儍鐨勯槾闃冲钩琛★紝鏈夋不鐤...
