夏天吃哪些水果有助于人体的正常新陈代谢？ 吃什么水果促进新陈代谢
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\u3000\u3000\u5230\u964d\u4f4e\u80c6\u56fa\u9187\u7684\u76ee\u7684\u3002\u5176\u4e2d\u679c\u80f6\u4e5f\u4f1a\u548c\u80c6\u56ca\u4e2d\u7684\u80c6\u56fa\u9187\u7ed3\u5408\u6392\u51fa\uff0c\u53ef
\u3000\u3000\u4ee5\u7a00\u91ca\u80c6\u6c41\uff0c\u6709\u9884\u9632\u80c6\u7ed3\u77f3\u7684\u6548\u679c\u3002
\u4fc3\u8fdb\u65b0\u9648\u4ee3\u8c22\u7684\u6c34\u679c:
1\u3001\u6a44\u6984
\u6a44\u6984\u7531\u6811\u53f6\u5230\u679c\u5b9e\uff0c\u6a44\u6984\u6811\u5168\u8eab\u90fd\u80fd\u63d0\u70bc\u51fa\u62a4\u80a4\u7cbe\u534e\u3002\u6a44\u6984\u53f6\u7684\u7cbe\u534e\u53ef\u4ee5\u5e2e\u52a9\u76ae\u80a4\u5bf9\u6297\u6c61\u67d3\uff0c\u7d2b\u5916\u7ebf\uff0c\u5176\u679c\u5b9e\u4e2d\u542b\u6709\u4e00\u79cd\u5f88\u5f3a\u7684\u6297\u6c27\u5316\u6210\u5206\uff0c\u53ef\u4ee5\u5ef6\u7f13\u8870\u8001\uff0c\u5e76\u4e14\u5c06\u5bb6\u91cc\u7684\u98df\u7528\u6cb9\u6362\u6210\u6a44\u6984\u6cb9\uff0c\u5bf9\u51cf\u8102\u5341\u5206\u6709\u5e2e\u52a9\uff0c\u9002\u91cf\u7684\u98df\u7528\u53ef\u4ee5\u63d0\u9ad8\u4ee3\u8c22\uff0c\u5e2e\u52a9\u71c3\u8102\u3002
2\u3001\u6728\u74dc
\u6728\u74dc\u542b\u6709\u5927\u91cf\u7684\u80e1\u841d\u535c\u7d20\u548c\u4e30\u5bcc\u7684\u7ef4\u751f\u7d20C\uff0c\u5b83\u4eec\u6709\u5f88\u5f3a\u7684\u6297\u6c27\u5316\u80fd\u529b\uff0c\u5e2e\u52a9\u673a\u4f53\u4fee\u590d\u7ec4\u7ec7\uff0c\u6d88\u9664\u6709\u6bd2\u7269\u8d28\uff0c\u589e\u5f3a\u4eba\u4f53\u514d\u75ab\u529b\uff0c\u5176\u4e2d\u7684\u6728\u74dc\u86cb\u767d\u9176\uff0c\u800c\u8fd9\u79cd\u9176\u80fd\u6539\u5584\u6d88\u5316\u529f\u80fd\uff0c\u662f\u4fc3\u8fdb\u65b0\u9648\u4ee3\u8c22\u4e0e\u71c3\u70e7\u8102\u80aa\u7684\u91cd\u8981\u7269\u8d28\u3002
3\u3001\u82f9\u679c
\u82f9\u679c\u542b\u6709\u5927\u91cf\u7684\u94be\uff0c\u53ef\u4ee5\u4fc3\u8fdb\u4f53\u5185\u591a\u4f59\u94be\u76d0\uff0c\u8fdb\u800c\u7ef4\u6301\u8840\u538b\u7684\u6b63\u5e38\uff0c\u8fd8\u80fd\u9632\u6b62\u6d88\u80bf\uff0c\u53e6\u5916\uff0c\u82f9\u679c\u8fd8\u662f\u52a0\u5feb\u65b0\u9648\u4ee3\u8c22\u51cf\u80a5\u7684\u597d\u5e2e\u624b\uff0c\u70ed\u91cf\u4f4e\u800c\u4e14\u5bb9\u6613\u6709\u9971\u8db3\u611f\u3002
4\u3001\u9999\u8549
\u9999\u8549\u542b\u6709\u4e30\u5bcc\u7684\u94be\u5143\u7d20\uff0c\u94be\u80fd\u901a\u8fc7\u8c03\u8282\u4f53\u5185\u6c34\u7684\u5e73\u8861\uff0c\u6765\u52a0\u5feb\u65b0\u9648\u4ee3\u8c22\u901f\u5ea6\uff0c\u6709\u5229\u4e8e\u6d88\u9664\u6d88\u80bf\uff0c\u800c\u4e14\uff0c\u9999\u8549\u7684\u6da6\u80a0\u6548\u679c\u5f88\u597d\uff0c\u4fbf\u79d8\u7684\u4eba\u5403\u5403\u9999\u8549\u53ef\u4ee5\u4fc3\u8fdb\u6392\u6bd2\u3002
5\u3001\u8461\u8404
\u8461\u8404\u542b\u6709\u5927\u91cf\u7684\u591a\u915a\uff0c\u5177\u6709\u5f88\u597d\u7684\u6297\u6c27\u5316\u529f\u80fd\uff0c\u53ef\u4ee5\u963b\u65ad\u6e38\u79bb\u57fa\u56e0\u589e\u751f\uff0c\u6709\u6548\u5ef6\u7f13\u8870\u8001\u7684\u6765\u4e34\uff0c\u800c\u4e14\u8461\u8404\u8fd8\u6709\u5355\u5b81\u9178\uff0c\u67e0\u6aac\u9178\uff0c\u6709\u5f3a\u70c8\u7684\u6536\u655b\u6548\u679c\u53ca\u67d4\u8f6f\u4fdd\u6e7f\u4f5c\u7528\uff0c\u8f83\u591a\u7684\u7ef4\u751f\u7d20B3\u53ca\u4e30\u5bcc\u77ff\u7269\u8d28\uff0c\u53ef\u6df1\u5c42\u6ecb\u6da6\u76ae\u80a4\u7ec6\u80de\u3002
6\u3001\u67e0\u6aac
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\u6269\u5c55\u8d44\u6599\uff1a
\u4fc3\u8fdb\u65b0\u9648\u4ee3\u8c22\u7684\u5176\u4ed6\u65b9\u6cd5\uff1a
1\u3001\u5c11\u5403\u591a\u9910
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2\u3001\u591a\u559d\u6c34
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3\u3001\u4fdd\u8bc1\u7761\u7720
\u4ece\u4ee3\u8c22\u89d2\u5ea6\u6765\u8bf4\uff0c\u7761\u7720\u4e0d\u8db3\u53ef\u4f7f\u8102\u80aa\u7ec6\u80de\u8001\u531620\u5e74\u5de6\u53f3\uff0c\u6bcf\u665a\u7761\u7720\u4e0d\u8db3\u4e94\u516d\u4e2a\u5c0f\u65f6\u7684\u6210\u5e74\u4eba\uff0c\u5176\u8d85\u91cd\u98ce\u9669\u66f4\u9ad8\uff0c\u5c3d\u7ba1\u6211\u4eec\u6e05\u9192\u65f6\u4f1a\u591a\u71c3\u70e7\u70ed\u91cf\uff0c\u4e0d\u7761\u89c9\u5e76\u4e0d\u662f\u51cf\u91cd\u7684\u597d\u65b9\u6cd5\uff0c\u56e0\u4e3a\u7761\u7720\u4e0d\u8db3\u7684\u4eba\u4f1a\u6bd4\uff0c\u6bcf\u5929\u7761\u8db3\u4e5d\u5c0f\u65f6\u7684\u4eba\u5403\u5f97\u66f4\u591a\uff0c\u4eba\u4eec\u7761\u7720\u4e0d\u8db3\u65f6\uff0c\u6240\u6444\u5165\u7684\u70ed\u91cf\u8981\u6bd4\u5e73\u65f6\u9ad8\u51fa6%\u3002
\u53c2\u8003\u8d44\u6599\u6765\u6e90\uff1a\u4eba\u6c11\u7f51-9\u7c7b\u98df\u7269\u4fc3\u8fdb\u8eab\u4f53\u65b0\u9648\u4ee3\u8c22
水果属性和体质确有关，说到食物属性，中医有所谓“四气”。这是指食物进入体内，会产生“寒、热、温、冷”的作用，如果不温不热，不寒也不凉，则归属于 “平”性。因此，每种水果如果进入了人体，也就有它的“个性”。中医更强调均衡、阴阳调和，体质偏热的人要多吃寒凉性的食物，体质偏寒的人，自然要多吃温热性的食物，吃水果的原则也一样。同时，地形、气候也会影响生理与饮食，比如亚热带地区，仲夏暑热难当，受天热、地暑的影响，人们常发生头痛、身热、口渴、心烦等现象，为了达到均衡，最好选择吃些寒、凉性的食物。
西医不太讲体质、食物属性这回事，病人吃了某些水果，身体如果觉得不舒服，就是不适应，应该避免。面对许多人的疑惑，有专家研究认为，传统中医宣称的热性水果，指的是热量密度高、糖分高的水果。这些水果吃下去后，肝脏的葡萄糖磷酸化的反应加速、肝醣合成增加、醣解反应增加、胰岛素与升糖激素比例上升、脂肪酸合成提高、三酸甘油脂合成也提高，肝脏充满了待送出的油脂和糖，就容易上火，身体能量增加，就比较“热”。相反地，热量密度低、富含纤维，但脂肪、糖分都很少的水果，就属于寒性，这样的水果吃下去纤维和水分会占据胃肠空间，让人吃不下其他营养的食物，人吃多了就会愈来愈没能量、没体力，也愈来愈怕冷、虚弱。身体营养素足够的人，不管吃哪类水果，只要不过量，应该都不会有大碍。一旦身体状况不理想，像是体内热量较不足的虚、寒体质，吃凉性水果就会不舒服。
夏日吃水果，注意讲科学，肠胃不好的人，绝对不可以吃冰镇水果，最好是选择多吃一些凉性或温性的水果，不要太甜，也不要太酸，凉性的水果包括：梨（肠胃不好的少吃）、香蕉（不要空腹吃），温性的水果有：苹果（无论什么人都可以吃的一种最好的水果，营养也超好）、柠檬、西红柿（胃酸过多者少吃）；容易消化的瓜类、水梨、苹果等也不错。不过，中医辨证上，虚寒体质以及有慢性肠炎、十二指肠溃疡，或者“胃寒”——也就是胃炎、胃溃疡患者，最好少吃西瓜、香瓜等寒凉食物。芒果好吃，有人却碰都碰不得，因为一吃就过敏、皮肤痒。医生指出，芒果皮有组织胺成分，容易引起过敏，理论上芒果属于发物，有感染性疾病、皮肤病、发炎症状的人，吃“发物”就会诱发疾病或者病情加重。不过，归类起来，芒果果肉属于凉性，有生津止渴、益胃止呕、利尿止咳等作用，对于容易晕车、晕船的人，能解除不适感。
夏天的水果品种繁多，不仅有色泽宜人的草莓、菠萝，还有汁多味美的西瓜、桃子等。各种水果有什么不同的营养素?夏天吃什么水果最好呢?
营养免疫学专家认为，每一种水果的营养价值和药用价值各不相同，如果在夏天有针对性地选购并食用水果，可以达到滋生养体的功效。
桃子养人杏人
北京有句俗话：“桃子养人杏伤人”，从营养免疫学方面来说这句话科学吗?
营养免疫学专家陈昭妃博士说，桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益，在众多草本植物中具有重要的地位。
杏子含有柠檬酸、苹果酸、β胡萝卜素，主要用于降气止咳平喘，润肠通便。但是《本草纲目》己载“生食多，伤筋骨”。
夏日吃西瓜，药物不用抓
我国民间有句谚语：夏日吃西瓜，药物不用抓。说明暑夏最适宜吃西瓜。
西瓜富含维生素A、Bl、B2、C，葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等，有清热解暑、利小便、降血压的功效，对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。
西瓜虽好，但是吃西瓜也有讲究。中医专家认为，西瓜属寒性食物，易伤脾胃，所以脾胃虚寒、平常有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等或大便稀溏的人最好少吃。正常人也不宜食用过量，否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。
需要提醒的一点是，夏天感冒发烧的患者常常借助于进食西瓜来补水、退烧，但是因为它属于甘寒食物，不宜用于风寒感冒及感冒初期，特别是患有畏寒、无汗等症状者不宜食用。
水果篮就是身边随手可得的宫养宝库
陈昭妃博士说，水果篮就是身边随手可得的营养宝库。她喜欢的水果主要包括柑桔、木瓜、桃子、菠萝、草莓、葡萄、香蕉、苹果等。陈昭纪博士还一一例举了其营养功效。
柠檬烯有抗癌作用
柑桔果实能润肺理气，新鲜桔汁含多种肌酸、维生素，对人体新陈代谢有帮助，具有美白效果，还兼具多种保健功效。桔瓤表面的白色网路丝，含维生素P，能防治高血压，具化痰功效。有一种著名的精油，叫柠檬烯精油，这些精油是大多数橙桔类最主要的部分，目前研究指出柠檬烯具有抗癌作用〕
木瓜能治疗蛋白质消化障碍
木瓜不仅是一种美味的水果，还有医疗效果。木瓜中含有一种称为番木瓜(papain)的重要消化酶，可将蛋白质类食物分解成可消化的状态，可溶解高达其本身35倍的瘦肉，这就是人们会以木瓜来治疗蛋白质消化障碍的原因，其在木瓜树的叶部及尚未成熟的木瓜果皮中含量最多。
菠萝中的酵素也能分解蛋白质
菠萝每100克果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。
草莓汁能减少日晒痛
草莓富含维生素C、B、钙、磷和钾，今日仍在植物性药品占有一席之地，其叶部煮沸后可当作一种收敛剂，并能治疗腹泻、发烧、口内溃疡及牙龈疾病。此外，草莓汁还是一种美容盛品，昔日少女以它来减少日晒引起的疼痛。
葡萄抗氧化
记得小孩吃葡萄时不吐籽，妈妈们总是吓唬说，葡萄籽会从肚子里生根发芽长出葡萄藤。其实，葡萄籽所具有的抗氧化效果不仅是维生素C的20倍，更是维生素E 的50倍。葡萄籽含有大量的OPC抗氧化剂，OPC是一种强效类黄酮，主要存在干表皮与种子里，红色葡萄籽尤其是OPC的有效来源，是增力A人体内抗氧化活动的潜在关键，可保护免疫氧化损伤，并延缓老化过程。
香蕉抗忧郁并助眠
香蕉为人类最古老的水果之一，其营养价值相当高，是天然钾的来源，可以抑制引发高血压、心血管疾病的钠，维持正常血压和心脏功能；还富有让人远离忧郁的维生素B6及对抗紧张的矿物质镁，并也是必须氨基酸——色氨酸的超级来源，其和维生素B6、烟碱酸及镁一起作用，是人体制造血清素的主要原料，具有抗忧郁、镇定、安眠之功效。
夏天并不是什么水果吃了都好，要分清哪些是容易上火的水果是，哪些是解热的水果：
寒凉水果解燥热
夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨、苹果和各种瓜类。一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。所以，热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。
但是，寒性水果不能多吃，否则反而对身体有害。比如，苹果味道甘甜，具有止泻、通便、助消化的作用，经常吃可以使肌肤白嫩。但由于其中含有丰富的糖类和钾盐，食用过多会有损心、肾健康，像冠心病、心肌梗塞、肾炎及糖尿病患者都不能多食，而中气不足、精神疲劳的人倒可以当做滋补水果多吃一点。
而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用，但多吃却容易造成肠胃紊乱，还能导致牙痛、痔疮，甚至引起皮肤黄斑。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。
气虚、脾虚的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎，最好不要吃。气虚，一般是指中气不足，力气弱的人或孩童，这些人一般脸色比较苍白、体格瘦小、吃不下饭；而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。所以，越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此，肠胃功能不好的老人和孩子，不太适合吃寒凉水果，如果真的很想吃，可以在午饭后、晚饭前，少吃一点，不可过量。
夏日寒凉水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。
适宜人群：实热体质
温热水果补虚寒
虽说夏天寒凉性水果比较多，但在众多水果中，像荔枝、桂圆、杏等属于温热性也是相当受人们欢迎的。尤其对于虚寒体质的人来说，他们气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，四肢即便在夏天也是冷的。相较而言，这类人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。所以，这些人多吃些温热的水果无疑是补寒佳品。
不过，一般人大热天吃太多温热的水果却很容易上火。比如，荔枝中含有降糖成分，多吃会出现低糖反应。而对于热性体质的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代谢率偏高，所以更不能吃温热水果。另外，正在发烧或某器官正在发炎的孩子也尽量避免食用。
夏日温热水果：荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。
适宜人群：虚寒体质
希望对您有所帮助！
参考资料：http://www.xiaoi.com/browseDetail.do?qid=1122525
夏天并不是什么水果吃了都好，要分清哪些是容易上火的水果是，哪些是解热的水果：
寒凉水果解燥热
夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨、苹果和各种瓜类。一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。所以，热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。
但是，寒性水果不能多吃，否则反而对身体有害。比如，苹果味道甘甜，具有止泻、通便、助消化的作用，经常吃可以使肌肤白嫩。但由于其中含有丰富的糖类和钾盐，食用过多会有损心、肾健康，像冠心病、心肌梗塞、肾炎及糖尿病患者都不能多食，而中气不足、精神疲劳的人倒可以当做滋补水果多吃一点。
而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用，但多吃却容易造成肠胃紊乱，还能导致牙痛、痔疮，甚至引起皮肤黄斑。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。
气虚、脾虚的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎，最好不要吃。气虚，一般是指中气不足，力气弱的人或孩童，这些人一般脸色比较苍白、体格瘦小、吃不下饭；而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。所以，越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此，肠胃功能不好的老人和孩子，不太适合吃寒凉水果，如果真的很想吃，可以在午饭后、晚饭前，少吃一点，不可过量。
夏日寒凉水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。
适宜人群：实热体质
温热水果补虚寒
虽说夏天寒凉性水果比较多，但在众多水果中，像荔枝、桂圆、杏等属于温热性也是相当受人们欢迎的。尤其对于虚寒体质的人来说，他们气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，四肢即便在夏天也是冷的。相较而言，这类人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。所以，这些人多吃些温热的水果无疑是补寒佳品。
不过，一般人大热天吃太多温热的水果却很容易上火。比如，荔枝中含有降糖成分，多吃会出现低糖反应。而对于热性体质的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代谢率偏高，所以更不能吃温热水果。另外，正在发烧或某器官正在发炎的孩子也尽量避免食用。
夏日温热水果：荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。
适宜人群：虚寒体质
夏天并不是什么水果吃了都好，要分清哪些是容易上火的水果是，哪些是解热的水果：
寒凉水果解燥热
夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨、苹果和各种瓜类。一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。所以，热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。
但是，寒性水果不能多吃，否则反而对身体有害。比如，苹果味道甘甜，具有止泻、通便、助消化的作用，经常吃可以使肌肤白嫩。但由于其中含有丰富的糖类和钾盐，食用过多会有损心、肾健康，像冠心病、心肌梗塞、肾炎及糖尿病患者都不能多食，而中气不足、精神疲劳的人倒可以当做滋补水果多吃一点。
而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用，但多吃却容易造成肠胃紊乱，还能导致牙痛、痔疮，甚至引起皮肤黄斑。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。
气虚、脾虚的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎，最好不要吃。气虚，一般是指中气不足，力气弱的人或孩童，这些人一般脸色比较苍白、体格瘦小、吃不下饭；而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。所以，越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此，肠胃功能不好的老人和孩子，不太适合吃寒凉水果，如果真的很想吃，可以在午饭后、晚饭前，少吃一点，不可过量。
夏日寒凉水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。
适宜人群：实热体质
温热水果补虚寒
虽说夏天寒凉性水果比较多，但在众多水果中，像荔枝、桂圆、杏等属于温热性也是相当受人们欢迎的。尤其对于虚寒体质的人来说，他们气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，四肢即便在夏天也是冷的。相较而言，这类人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。所以，这些人多吃些温热的水果无疑是补寒佳品。
不过，一般人大热天吃太多温热的水果却很容易上火。比如，荔枝中含有降糖成分，多吃会出现低糖反应。而对于热性体质的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代谢率偏高，所以更不能吃温热水果。另外，正在发烧或某器官正在发炎的孩子也尽量避免食用。
夏日温热水果：荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。
适宜人群：虚寒体质
属性和体质确有关，说到食物属性，中医有所谓“四气”。这是指食物进入体内，会产生“寒、热、温、冷”的作用，如果不温不热，不寒也不凉，则归属于 “平”性。因此，每种水果如果进入了人体，也就有它的“个性”。中医更强调均衡、阴阳调和，体质偏热的人要多吃寒凉性的食物，体质偏寒的人，自然要多吃温热性的食物，吃水果的原则也一样。同时，地形、气候也会影响生理与饮食，比如亚热带地区，仲夏暑热难当，受天热、地暑的影响，人们常发生头痛、身热、口渴、心烦等现象，为了达到均衡，最好选择吃些寒、凉性的食物。
西医不太讲体质、食物属性这回事，病人吃了某些水果，身
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