为什么男女呼吸方式不同？有什么生理意义 呼吸作用的类型及生理意义分别是什么
\u547c\u5438\u819c\u7531\u54ea\u51e0\u5c42\u7ed3\u6784\u7ec4\u6210\uff1f\u6709\u4ec0\u4e48\u751f\u7406\u610f\u4e49\u547c\u5438\u819c\u75316\u5c42\u7ed3\u6784\u7ec4\u6210\uff1a\u542b\u80ba\u8868\u9762\u6d3b\u6027\u7269\u8d28\u7684\u6db2\u4f53\u5c42\u3001\u80ba\u6ce1\u4e0a\u76ae\u7ec6\u80de\u5c42\u3001\u4e0a\u76ae\u57fa\u5e95\u819c\u3001\u80ba\u6ce1\u4e0a\u76ae&\u6bdb\u7ec6\u8840\u7ba1\u819c\u4e4b\u95f4\u7684\u95f4\u9699\u3001\u6bdb\u7ec6\u8840\u7ba1\u57fa\u819c\u3001\u6bdb\u7ec6\u8840\u7ba1\u5185\u76ae\u7ec6\u80de\u5c42\u3002l
\u547c\u5438\u819c\u5e73\u5747\u539a\u5ea6\u7ea60.6\u03bcm\uff0c\u547c\u5438\u819c\u8d8a\u539a\uff0c\u5355\u4f4d\u65f6\u95f4\u5185\u4ea4\u6362\u7684\u6c14\u4f53\u91cf\u8d8a\u5c11\u3002l \u80ba\u7ea4\u7ef4\u5316\u3001\u80ba\u6c34\u80bf\u7b49\u75be\u75c5\u4f1a\u4f7f\u547c\u5438\u819c\u589e\u539a\u3002
\u547c\u5438\u819c\u9762\u79efl \u603b\u6269\u6563\u9762\u79ef\u7ea670m2\uff0c\u5b89\u9759\u65f6\u7528\u4e8e\u6c14\u4f53\u6269\u6563\u7684\u547c\u5438\u819c\u9762\u79ef\u7ea640m2l \u80ba\u4e0d\u5f20\u3001\u80ba\u5b9e\u53d8\u3001\u80ba\u6c14\u80bf\u6216\u80ba\u6bdb\u7ec6\u7ba1\u5173\u95ed\u6216\u963b\u585e\u7b49\uff0c\u5747\u53ef\u4f7f\u547c\u5438\u819c\u6269\u6563\u9762\u79ef\u51cf\u5c0f\u3002
\u6269\u5c55\u8d44\u6599
1\u3001\u5916\u547c\u5438\u53ca\u80ba\u6bdb\u7ec6\u8840\u7ba1\u4e0e\u5916\u754c\u73af\u5883\u4e4b\u95f4\u7684\u6c14\u4f53\u4ea4\u6362\u8fc7\u7a0b\uff0c\u5305\u62ec\u80ba\u901a\u6c14\u548c\u80ba\u6362\u6c14\u3002\u524d\u8005\u662f\u80ba\u4e0e\u5916\u754c\u73af\u5883\u4e4b\u95f4\u7684\u6c14\u4f53\u4ea4\u6362\uff1b\u540e\u8005\u662f\u80ba\u6ce1\u4e0e\u80ba\u6bdb\u7ec6\u8840\u7ba1\u8840\u6db2\u4e4b\u95f4\u7684\u6c14\u4f53\u4ea4\u6362\u8fc7\u7a0b\u3002
2\u3001\u5b9e\u73b0\u80ba\u901a\u6c14\u7684\u5668\u5b98\u5305\u62ec\u547c\u5438\u9053\u3001\u80ba\u6ce1\u3001\u80f8\u819c\u8154\u3001\u8188\u548c\u80f8\u5ed3\u3002\u547c\u5438\u9053\u52a0\u6e7f\u3001\u52a0\u6e29\u3001\u8fc7\u6ee4\u3001\u6e05\u6d01\u5438\u5165\u7a7a\u6c14\uff1b\u8188\u548c\u80f8\u5ed3\u4e2d\u7684\u80f8\u58c1\u808c\u662f\u4ea7\u751f\u547c\u5438\u8fd0\u52a8\u7684\u52a8\u529b\u5668\u5b98\u3002
3.\u547c\u5438\u9053\u7684\u5e73\u6ed1\u808c\u53d7\u5230\u8ff7\u8d70\u795e\u7ecf\u548c\u4ea4\u611f\u795e\u7ecf\u652f\u914d\uff0cl \u8ff7\u8d70N\u2192ACh+M\u53d7\u4f53\u2192\u6536\u7f29\u2192\u6c14\u9053\u963b\u529b\u2191l \u4ea4\u611fN\u2192NE+\u03b22\u53d7\u4f53\u2192\u8212\u5f20\u2192\u6c14\u9053\u963b\u529b\u2193\u3002
4\u3001\u5438\u6c14\u8fd0\u52a8\u7531\u4e3b\u8981\u7684\u5438\u6c14\u808c\uff08\u8188\u808c\u3001\u808b\u95f4\u5916\u808c\uff09\u7684\u6536\u7f29\u5b9e\u73b0\uff0c\u662f\u4e3b\u52a8\u8fc7\u7a0b\u3002\u808b\u95f4\u5916\u808c\u6536\u7f29\uff0c\u589e\u5927\u80f8\u8154\u7684\u524d\u540e\u5f84\u548c\u5de6\u53f3\u5f84\uff1b\u8188\u808c\u6536\u7f29\uff0c\u589e\u5927\u80f8\u8154\u7684\u4e0a\u4e0b\u5f84\u3002\u80f8\u8154\u589e\u5927\uff0c\u80ba\u5bb9\u79ef\u968f\u4e4b\u589e\u5927\uff0c\u80ba\u5185\u538b\u964d\u4f4e\uff0c\u5916\u754c\u6c14\u4f53\u6d41\u5165\u80ba\u3002
5\u3001\u5e73\u9759\u547c\u5438\u65f6\uff0c\u547c\u6c14\u8fd0\u52a8\u4e0d\u7531\u547c\u6c14\u808c\u6536\u7f29\u5f15\u8d77\uff0c\u800c\u662f\u5438\u6c14\u808c\u8212\u5f20\u6240\u81f4\uff0c\u662f\u88ab\u52a8\u8fc7\u7a0b\u3002
6\u3001\u7528\u529b\u5438\u6c14\u65f6\uff0c\u8f85\u52a9\u5438\u6c14\u808c\u4e5f\u53c2\u4e0e\u6536\u7f29\uff0c\u659c\u89d2\u808c\u548c\u80f8\u9501\u4e73\u7a81\u808c\u6269\u5c55\u80f8\u5ed3\u4e0a\u90e8\u3002\u7528\u529b\u547c\u6c14\u65f6\uff0c\u8179\u808c\u51cf\u5c11\u80f8\u8154\u4e0a\u4e0b\u5f84\uff0c\u808b\u95f4\u5185\u808c\u7f29\u5c0f\u80f8\u8154\u7684\u524d\u540e\u5f84\u548c\u5de6\u53f3\u5f84\u3002
\u53c2\u8003\u8d44\u6599\u6765\u6e90\uff1a\u767e\u5ea6\u767e\u79d1-\u547c\u5438\u819c
\u53c2\u8003\u8d44\u6599\u6765\u6e90\uff1a\u767e\u5ea6\u767e\u79d1-\u80ba\u6362\u6c14
\u4e00\u3001\u547c\u5438\u4f5c\u7528\u7684\u6982\u5ff5
\u3000\u3000\u547c\u5438\u4f5c\u7528\uff08respiration\uff09\u662f\u6307\u751f\u6d3b\u7ec6\u80de\u5185\u7684\u6709\u673a\u7269,\u5728\u9176\u7684\u53c2\u4e0e\u4e0b,\u9010\u6b65\u6c27\u5316\u5206\u89e3\u5e76\u91ca\u653e\u80fd\u91cf\u7684\u8fc7\u7a0b.\u547c\u5438\u4f5c\u7528\u7684\u4ea7\u7269\u56e0\u547c\u5438\u7c7b\u578b\u7684\u4e0d\u540c\u800c\u6709\u5dee\u5f02.\u4f9d\u636e\u547c\u5438\u8fc7\u7a0b\u4e2d\u662f\u5426\u6709\u6c27\u7684\u53c2\u4e0e,\u53ef\u5c06\u547c\u5438\u4f5c\u7528\u5206\u4e3a\u6709\u6c27\u547c\u5438\uff08aerobic respiration\uff09\u548c\u65e0\u6c27\u547c\u5438\uff08anaerobic respiration\uff09\u4e24\u5927\u7c7b\u578b.
\u3000\u3000\uff08\u4e00\uff09\u6709\u6c27\u547c\u5438
\u3000\u3000\u6709\u6c27\u547c\u5438\u662f\u6307\u751f\u6d3b\u7ec6\u80de\u5229\u7528\u5206\u5b50\u6c27(O2),\u5c06\u67d0\u4e9b\u6709\u673a\u7269\u5f7b\u5e95\u6c27\u5316\u5206\u89e3,\u5f62\u6210CO2\u548cH2O,\u540c\u65f6\u91ca\u653e\u80fd\u91cf\u7684\u8fc7\u7a0b.\u547c\u5438\u4f5c\u7528\u4e2d\u88ab\u6c27\u5316\u7684\u6709\u673a\u7269\u79f0\u4e3a\u547c\u5438\u5e95\u7269\u6216\u547c\u5438\u57fa\u8d28(respiratory substrate),\u78b3\u6c34\u5316\u5408\u7269\u3001\u6709\u673a\u9178\u3001\u86cb\u767d\u8d28\u3001\u8102\u80aa\u90fd\u53ef\u4ee5\u4f5c\u4e3a\u547c\u5438\u5e95\u7269.\u4e00\u822c\u6765\u8bf4,\u6dc0\u7c89\u3001\u8461\u8404\u7cd6\u3001\u679c\u7cd6\u3001\u8517\u7cd6\u7b49\u78b3\u6c34\u5316\u5408\u7269\u662f\u6700\u5e38\u5229\u7528\u7684\u547c\u5438\u5e95\u7269.\u5982\u4ee5\u8461\u8404\u7cd6\u4f5c\u4e3a\u547c\u5438\u5e95\u7269,\u5219\u6709\u6c27\u547c\u5438\u7684\u603b\u53cd\u5e94\u53ef\u7528\u4e0b\u5f0f\u8868\u793a\uff1a
\u3000\u3000C6H12O6+6O2\u21926CO2+6H2O \u25b3G\u00b0\u2032\uff1d-2870kJ\u00b7mol-1 (5-1)
\u3000\u3000\u25b3G\u00b0\u2032\u662f\u6307pH\u4e3a7\u65f6\u6807\u51c6\u81ea\u7531\u80fd\u7684\u53d8\u5316.
\u3000\u3000\u4e0a\u5217\u603b\u53cd\u5e94\u5f0f\u8868\u660e,\u5728\u6709\u6c27\u547c\u5438\u65f6,\u547c\u5438\u5e95\u7269\u88ab\u5f7b\u5e95\u6c27\u5316\u4e3aCO2\u548cH2O,O2\u88ab\u8fd8\u539f\u4e3aH2O.\u6709\u6c27\u547c\u5438\u603b\u53cd\u5e94\u5f0f\u548c\u71c3\u70e7\u53cd\u5e94\u5f0f\u76f8\u540c,\u4f46\u662f\u5728\u71c3\u70e7\u65f6\u5e95\u7269\u5206\u5b50\u4e0eO2\u53cd\u5e94\u8fc5\u901f\u6fc0\u70c8,\u80fd\u91cf\u4ee5\u70ed\u7684\u5f62\u5f0f\u91ca\u653e\uff1b\u800c\u5728\u547c\u5438\u4f5c\u7528\u4e2d\u6c27\u5316\u4f5c\u7528\u5219\u5206\u4e3a\u8bb8\u591a\u6b65\u9aa4\u8fdb\u884c,\u80fd\u91cf\u662f\u9010\u6b65\u91ca\u653e\u7684,\u4e00\u90e8\u5206\u8f6c\u79fb\u5230ATP\u548cNADH\u5206\u5b50\u4e2d,\u6210\u4e3a\u968f\u65f6\u53ef\u5229\u7528\u7684\u8d2e\u5907\u80fd,\u53e6\u4e00\u90e8\u5206\u5219\u4ee5\u70ed\u7684\u5f62\u5f0f\u653e\u51fa.
\u3000\u3000\u6709\u6c27\u547c\u5438\u662f\u9ad8\u7b49\u690d\u7269\u547c\u5438\u7684\u4e3b\u8981\u5f62\u5f0f,\u901a\u5e38\u6240\u8bf4\u7684\u547c\u5438\u4f5c\u7528,\u4e3b\u8981\u662f\u6307\u6709\u6c27\u547c\u5438.
\u3000\u3000\uff08\u4e8c\uff09\u65e0\u6c27\u547c\u5438
\u3000\u3000\u65e0\u6c27\u547c\u5438\u662f\u6307\u751f\u6d3b\u7ec6\u80de\u5728\u65e0\u6c27\u6761\u4ef6\u4e0b,\u628a\u67d0\u4e9b\u6709\u673a\u7269\u5206\u89e3\u6210\u4e3a\u4e0d\u5f7b\u5e95\u7684\u6c27\u5316\u4ea7\u7269,\u540c\u65f6\u91ca\u653e\u80fd\u91cf\u7684\u8fc7\u7a0b.\u5fae\u751f\u7269\u7684\u65e0\u6c27\u547c\u5438\u901a\u5e38\u79f0\u4e3a\u53d1\u9175\uff08fermentation\uff09,\u4f8b\u5982\u9175\u6bcd\u83cc,\u5728\u65e0\u6c27\u6761\u4ef6\u4e0b\u5206\u89e3\u8461\u8404\u7cd6\u4ea7\u751f\u9152\u7cbe,\u8fd9\u79cd\u4f5c\u7528\u79f0\u4e3a\u9152\u7cbe\u53d1\u9175,\u5176\u53cd\u5e94\u5f0f\u5982\u4e0b\uff1a
\u3000\u3000C6H12O6\u21922C2H5OH+2CO2 \u25b3G\u00b0\u2032=-226 kJ\u00b7mol-1 (5-2)
\u3000\u3000\u9ad8\u7b49\u690d\u7269\u4e5f\u53ef\u53d1\u751f\u9152\u7cbe\u53d1\u9175,\u4f8b\u5982\u7518\u85af\u3001\u82f9\u679c\u3001\u9999\u8549\u8d2e\u85cf\u4e45\u4e86,\u7a3b\u79cd\u50ac\u82bd\u65f6\u5806\u79ef\u8fc7\u539a,\u90fd\u4f1a\u4ea7\u751f\u9152\u5473,\u8fd9\u4fbf\u662f\u9152\u7cbe\u53d1\u9175\u7684\u7ed3\u679c.
\u3000\u3000\u6b64\u5916,\u4e73\u9178\u83cc\u5728\u65e0\u6c27\u6761\u4ef6\u4e0b\u4ea7\u751f\u4e73\u9178,\u8fd9\u79cd\u4f5c\u7528\u79f0\u4e3a\u4e73\u9178\u53d1\u9175,\u5176\u53cd\u5e94\u5f0f\u5982\u4e0b\uff1a
\u3000\u3000C6H12O6\u21922CH3CHOHCOOH \u25b3G\u00b0\u2032=-197 kJ\u00b7mol-1 (5-3)
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●腹式呼吸腹式呼吸以膈肌运动为主，吸气时胸廓的上、下径增大。正常的胸式呼吸一次约10-15秒，能吸入约500毫升空气。腹式呼吸时，横隔肌会下降，腹压增加，感觉好像是空气直接进入腹部，这时若把手放在肚脐上，会感觉手上下微微抬放。
我们大多数人，特别是女性，大都采用胸式呼吸，只是肋骨上下运动及胸部微微扩张，许多肺底部的肺泡没有经过彻底的扩张与收缩，得不到很好的锻炼。这样氧气就不能充分地被输送到身体的各个部位，时间长了，我们身体的各个器官就会有不同程度的缺氧状况，很多慢性疾病就因此而生。
所以学会呼吸，能有效地增加身体的氧气供给，使血液得到净化，肺部组织也能更加强壮。这样我们就能更好地抵抗感冒、支气管炎、哮喘和其他呼吸系统疾病；同时由于横膈膜和肋间肌也在呼吸中得到锻炼，我们的活力与耐力也都会相应得到增加，精力也就更充沛了。以下方法能帮你判断自己的呼吸方式是否健康：
如果吸气时胸部和腹部收紧，呼气时反而鼓起，则说明呼吸方式错误。
如果放在胸部的手比放在腹部的手起伏明显，或者放在腹部的手几乎静止不动，则说明呼吸方式不健康，呼吸过于浅短。
要学会深呼吸特别要采取腹式呼吸，这样你会更健康！
●腹式呼吸法和缩唇呼气法能加强胸、膈呼吸肌的肌力和耐力，且简便易行，可在家中随时进行。
腹式呼吸法指吸气时让腹部凸起，吐气时腹部凹入的呼吸法。选用何种体位进行练习，应请医生根据所患疾病选择立位、坐位或平卧位。初学者以半卧位最适合。两膝半屈（或在膝下垫一个小枕头）使腹肌放松，两手分别放在前胸和上腹部，用鼻子缓慢吸气时，膈肌松弛，腹部的手有向上抬起的感觉，而胸部的手原位不动；呼气时，腹肌收缩，腹部的手有下降感。病人可每天进行练习，每次做5—15分钟，每次训练以5—7次为宜，逐渐养成平稳而缓慢的腹式呼吸习惯。需要注意的是，呼吸要深长而缓慢，尽量用鼻而不用口。
●训练腹式呼吸有助于增加通气量，降低呼吸频率，还可增加咳嗽、咳痰能力，缓解呼吸困难症状。
缩唇呼气法就是以鼻吸气、缩唇呼气，即在呼气时，收腹、胸部前倾，口唇缩成吹口哨状，使气体通过缩窄的口型缓缓呼出。吸气与呼气时间比为1∶2或1∶3。要尽量做到深吸慢呼，缩唇程度以不感到费力为适度。每分钟7—8次，每天锻炼两次，每次10—20分钟。
●训练腹式呼吸，对于气功、瑜伽、减肥等爱好者都有裨益！此外，对于喜欢唱歌的朋友及其发声也有惊喜收获！
●腹式呼吸应用于发声原理。有磁性的声音发出的时候，腹式呼吸作为动力，胸腔则充气一直保持形状作为共鸣器，气流从上颚后方过来，平稳均匀出口腔。有些人的声音颇具磁性，秘诀就在这里。平时锻炼可以做快吸慢呼，慢吸快呼，慢吸慢呼的练习。其中练快时想像自己为“见到很久没见到的朋友那样惊喜的瞬间”，练慢则为“闻一朵清新淡雅的花朵”。呼吸时保持胸腔的充气形状，这是关键。
用腹式呼吸可以让男人可以很好的锻炼腹肌，而没有“啤酒”肚；胸式呼吸可以让女性很好的锻炼胸肌，而达到隆胸作用。想腹部、胸部一起炼，那么就一下腹式呼吸，一下胸式呼吸交替进行，或者同时进行。
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