6岁孩子抵抗力差怎么办
6岁孩子抵抗力差怎么办
宝宝抵抗力差，容易生病，因此，更加积极有效的方法是增加宝宝的体质，提高宝宝对疾病的一般抵抗力，下是我为大家整理6岁孩子抵抗力差怎么办相关内容，文章希望大家喜欢！
1、提供足够的营养
宝宝处于不断的生长发育阶段，对营养素的需要量相对较多。但由于消化功能未完全成熟，而且食谱往往比较单调，故容易发生营养素的缺乏；营养不足，抵抗力就比较差。从目前研究的情况来看，轻度的（或称为亚临床型的）维生素A和维生素C缺乏是造成小儿反复呼吸道感染的一个常见原因。因此多吃一些富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果（其中所含的β—胡萝卜素可以在体内转化为维生素A）或补充一些多元维生素制剂确实能有效地增加宝宝的抵抗力。
2、进行体育锻炼
这是增强体质的重要方面。锻炼要从小开始，满月后的宝宝，夏天可以在室外躺一会儿，冬天可开窗在室内呼吸新鲜空气，衣服也不要穿得太多。从小培养宝宝适应较冷的环境，当气候发生变化时就不容易得感冒。户外活动不仅可以使皮肤合成维生素D，从而促进钙的吸收，而且对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育以及全身的新陈代谢都有良好的作用。经常运动还可以增强食欲。使宝宝摄入足够的.营养素，体质就会增强，抵抗力就会明显增加。
3、保证充足的睡眠
睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的机率随之增加。专家建议成长中的宝宝每天需要8—10小时的睡眠。
4、不要随意使用抗生素
当感染不是很严重时，尽量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系统得到锻炼。这样当下次再遇到同样的“敌人”时，已经训练过的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力，从而保护身体安全。
绛旓細锛堜竴锛夎寰嬬殑鐢熸椿涔犳儻鈥斺斾繚鎸佸厖瓒崇潯鐪犳椂闂 鐖舵瘝瓒冲鑰愬績鍦板寰呭瀛愶紝甯粬浠壘鍒拌嚜宸辩殑鐢熸椿瑙勫緥銆傛垚闀夸腑鐨勫瀛愭瘡澶╅渶瑕佸厖瓒崇殑鐫＄湢锛屽鏋滀綘鐨勫瀛愭櫄涓婄潯寰椾笉澶燂紝鍙互璁╀粬鐧藉ぉ灏忕潯涓涓銆傦紙浜岋級鍧囪 楗鈥斺旀彁鍗囬槻寰″姛鑳 瀛╁瓙鍋忛锛岃惀鍏讳笉鍧囪 浼氶犳垚鎶垫姉鍔涗笅闄嶃傝倝銆佽泲銆佹柊椴滆敩鑿滄按鏋滃搧绉嶅敖鍙兘澶氭牱锛屽皯鍚冨悇绉...
绛旓細6宀佸皬瀛╂姷鎶楀姏浣庝笅鍙粠浠ヤ笅鍑犱釜鏂归潰杩涜璋冪悊锛1銆佽瀛╁瓙濂藉ソ浼戞伅锛屼繚璇佸厖瓒崇殑鐫＄湢銆傚吇鎴愬瀛愭棭鐫℃棭璧风殑濂戒範鎯傜潯鍓嶄笉瑕佺粰瀛╁瓙鍠濆お澶氱殑姘锛屽噺杞诲瀛愯偩鑴忕殑鍘嬪姏锛岄伩鍏嶅瀛愭櫄涓婅捣搴婏紝淇濊瘉瀛╁瓙鐨勭潯鐪犺川閲忋2銆侀琛ワ紝6宀佸効绔ュ浜庢寔缁敓闀垮彂鑲查樁娈碉紝闇瑕佹洿澶氱殑钀ュ吇銆備絾鏄紝鐢变簬娑堝寲鍔熻兘灏氭湭瀹屽叏鎴愮啛锛岄ギ椋熷線寰鍗曡皟...
绛旓細瀵艰锛氭兂璁╁瀛愭憜鑴辩梾姣掔籂缂犮佽繙绂绘劅鍐掍笉閫傚氨瑕佹彁楂樺皬鍎跨殑鍏嶇柅鍔涳紝閭ｅ皬鍎垮厤鐤姏浣庢庝箞鍔炲憿?涓嬮潰灏辩敱鎴戜负澶у涓涓浠嬬粛鍚!灏忓効鍏嶇柅鍔涗綆鎬庝箞鍔 缁濇嫑1锛澶氬枬姘澶氬悆闈掕彍姘存灉 瀵逛簬瀛﹂緞鍓嶅绔ユ潵璇达紝鍧囪 鐨勯ギ椋熷強鎽勫彇瓒冲鐨勬按浠姐佺淮鐢熺礌闈炲父閲嶈锛岃岄鐢ㄨ敩鏋滃氨鏄绔ヨ幏鍙栦笂杩拌惀鍏荤礌鐨勪笉浜屾硶鍒欍傛渶閲嶈鐨勬槸锛屾...
绛旓細鏈変簺鏃跺欙紝鑽ˉ涓嶅椋熻ˉ锛岀埗姣嶈鎯虫彁楂瀛╁瓙鐨勫厤鐤姏锛屼粎浠呯殑閫氳繃鑽墿娌荤枟鏄笉澶熺殑锛屽湪骞虫椂鐨勯ギ椋熶腑锛屼篃瑕佽瀛╁瓙澶氬悆涓浜涜敩鑿滐紝鑲夌被銆佸ザ鍒跺搧绛夌瓑锛屼竴浜涜兘澶熸彁楂樺厤鐤姏鐨勯鐗╋紝杩欐牱鏈夋晥鐨勪繚璇佸瀛愮殑鍏嶇柅鍔涙彁楂樸傜幇鍦ㄦ偍搴旇鐭ラ亾浜6宀佸厤鐤姏浣涓嬫庝箞璋冪悊姣旇緝濂戒簡鍚э紝甯屾湜鐖舵瘝鑳戒粠鏈枃涓緱鍒板惎绀恒
绛旓細鍥犱负瀛╁瓙鐨勫勾绾皬, 鍏嶇柅鍔涚郴缁熷彂鑲插皻涓嶅畬鏁 ,鎵浠ュ瀛愭瘮鎴愪汉鏇村鏄撴偅鎰熷啋銆 姝ｅ父鎯呭喌涓, 6宀鎴栦互涓嬬殑瀛╁瓙 骞冲潎 姣忓勾 浼氭劅鍐 6-8娆 銆傚湪姘斿欏彉鍖栬緝澶х殑瀛ｈ妭,鏈夌殑瀛╁瓙 姣忎釜鏈堜細鐢熺梾1-2娆 ,杩欏叾瀹為兘鏄 姝ｅ父 鎯呭喌銆 鈥滃皬鐥呬笉鏂,澶х梾涓嶇姱鈥 ,瀵瑰ぇ澶氭暟瀛╁瓙鏉ヨ鏄父鎬,涓嶈兘鍥犳鏂畾瀛╁瓙鍏嶇柅鍔涘急銆 铏界劧璇存槸...
绛旓細1.鍧囪 鐨勮惀鍏汇傚鏋滃疂瀹濆潎琛℃憚鍏ュ悇绫昏惀鍏荤墿璐紝鍖呮嫭涓婚銆佽敩鑿溿佹按鏋溿佽倝绫汇侀奔绫汇佽泲濂躲佸潥鏋滅瓑锛屼笖鍚勭钀ュ吇鐗╄川鎼厤鍚堢悊锛屽噺灏戦浂椋熺瓑涓嶅仴搴烽鐗╃殑鎽勫叆锛屽彲鎻愰珮瀹濆疂鐨勫厤鐤姏銆2.閫傚綋鐨勬埛澶栬繍鍔ㄣ傞渶瑕佹牴鎹笉鍚岀殑骞撮緞鍒跺畾鎴峰娲诲姩璁″垝锛屾埛澶栨椿鍔ㄦ湁鍒╀簬澧炲己鎶垫姉鍔涳紝鍚屾椂淇冭繘缁寸敓绱燚鐨勪骇鐢燂紝寮哄寲楠ㄩ锛岃屼笖杩愬姩鍙互...
绛旓細鍏呰冻鐨勭潯鐪犱笉浠呰兘淇冭繘鐢熼暱婵绱犲垎娉岋紝杩樿兘璁瀹濆疂鐨勫厤鐤绯荤粺寰楀埌鍙婃椂鐨勪紤鏁村拰澶嶅師銆傚熀鏈笂鏂扮敓鍎块渶瑕14~20灏忔椂鐫＄湢锛1~6宀佸効绔闇瑕11~14灏忔椂锛7~10宀佸垯闇10灏忔椂銆傛澶栵紝瀹堕暱鑷韩骞虫椂涔熻灏戠啲澶滐紝缁欏瀛愭爲绔嬫鏍枫4銆佸強鏃跺娣昏。鐗 鎬荤粰瀛╁瓙绌跨殑澶锛屼細璁╁瀛愰傚簲姘旀俯鍙樺寲鐨鑳藉姏鍙樺急锛屼娇瀛╁瓙鏇村鏄撶潃鍑夈...
绛旓細闂鍥:瀛╁瓙鎶垫姉鍔涘樊鍚冧粈涔堥鐗╁寮轰綋璐 琛ラ攲鍙互鎻愰珮韬綋鎶垫姉鍔,琛ラ攲鍙互浣垮彛鑵斿斁娑蹭腑鍛宠绱犲惈閿岄噺澧為珮,鎭㈠鍛宠暰鐨勬晱鎰熷害,浠庤屽杩涢娆层傛彁楂樿韩浣撳厤鐤姏鍑忓皯鎰熷啋銆 1.閿屽湪浜轰綋鐨勪綔鐢ㄦ湁鍝簺? (1)淇冭繘浜轰綋鐨勭敓闀垮彂鑲;(2)缁存寔浜轰綋姝ｅ父鐨勯娆;(3)鎻愰珮浜轰綋鍏嶇柅鍔;(4)缁存寔鐢锋ф甯哥殑鐢熸畺鍔熻兘;(5)淇冭繘浼ゅ彛鎴栧垱浼ょ殑...
