宝宝晚上睡觉哼哼唧唧，睡不踏实是什么原因？家长该如何安抚？

宝宝睡觉不踏实是很常见的症状，加之哼哼唧唧、哭闹等症状，让宝妈妈既烦恼又担心。在宝宝没有其他疾病的情况下，属于正常的。当宝宝频繁出现睡觉不踏实、哼哼唧唧、烦躁、哭闹等症状时，需要及时的对症调理。首先分析一下最常见的原因有哪些？

一，由于宝宝还小，脑神经系统发育不健全，宝宝就容易出现黑白颠倒晚上睡眠时间相对减少的情况，就会出现睡觉不踏实、烦躁、玩耍、哭闹等等；

二，晚上宝宝出现饥饿、纸尿裤穿的不适合、被子盖得太厚或者是太薄、憋尿、对乳头的依恋、室内干燥、温度不适应等等也是有直接关系的；

三，疾病也容易引起这些情况的，如缺乏微量元素（缺乏维生素D及钙等）、呼吸道疾病、消化道疾病、蛲虫病、过敏性疾病、长牙等等；

四，陌生环境不适应、睡前玩耍过度等等也都容易出现晚上睡觉不踏实、烦躁、哭闹等症状。

宝宝的情况应该怎样及时调理？

一，宝宝要注意睡眠的规律性，避免黑白颠倒，适当的晒太阳及补充维生素D；

二，要注意室内环境温度变化，根据温度给宝宝穿衣盖被；

三，如果宝宝是由疾病造成的，要及时查明伴随的其他症状，及时针对病因对症治疗；

四，宝宝睡前避免过度的玩耍，保持室内安静，有利于宝宝的睡眠；

五，要注意喂奶的规律性及量，以免宝宝出现饥饿出现晚上哭闹等症状。宝宝穿纸尿裤要适合，及时更换纸尿裤，以免影响宝宝的睡眠；

六，当宝宝晚上出现睡觉不踏实或者是哭闹时，宝妈妈避免急于作出反应，最好是先继续观察几分钟，在没有其他疾病和原因的情况下，一般的宝宝待几分钟就会自然入睡的。如果没有出现入睡的情况，宝妈妈再去安慰。

很有可能是孩子饿了，也可能是外界的温度太高了，就让孩子非常的不踏实。一定要及时的调整好孩子的睡姿，也要适当的增减衣物。及时的喂奶。

可能是孩子身体不舒服，家里的温度太高，也有可能是穿的太厚了，孩子缺乏维生素D或者是钙都会导致孩子睡不踏实的。可以轻轻拍打孩子，如果是热的话，可以给孩子穿的薄一些。

宝宝晚上睡不好觉的话，可能是睡前吃的太多了，家长应该给孩子营造一个良好的睡眠环境，而且应该注意调整孩子的饮食。

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