世界卫生组织在《维多利亚宣言》中提出了健康的四大基石是什么?

世界卫生组织在《维多利亚宣言》中明确指出，保持健康的四大基石包括：1. 合理膳食2. 适量运动3. 戒烟限酒4. 心理平衡这些基石构成了维护个人健康的基本原则。合理膳食指的是要科学地选择食物，确保营养均衡，不过食也不偏食。适量运动则强调持之以恒、循序渐进以及适度的原则，以预防糖尿病、高脂血症和骨质疏松等疾病。戒烟限酒是对减少心血管疾病和其他相关健康风险的重要建议，明确指出吸烟和酗酒对健康的严重危害。心理平衡则强调心理健康在整体健康中的重要性，只有生理、心理以及社会适应都处于良好状态，人才能称得上是完全健康。

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