白天控制不住的嗜睡，晚上睡的也多，这是怎么回事？ 白天总是控制不住的想睡觉有可能是发作性睡病，有多少人有这个情...
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白天特别嗜睡原因如下：
1、休息不佳：前一天压力过大、精神紧张，晚上没有休息或者睡眠质量较差，导致第二天没有精神、记忆力减退、嗜睡，这种情况经过1-2天的补觉，通常可以缓解；
2、脑血管病变：包括脑出血、脑血栓、颈动脉狭窄、高血压等疾病的患者，时常会出现白天没有精神、嗜睡，晚上睡眠不好。晚上睡得好，白天也有可能出现这种情况，多见于老年人颈动脉供血不足所导致；
3、甲状腺功能减退：如果年轻患者时常出现晚上睡得好，但是白天时常发困、嗜睡，就应该检查甲状腺激素的水平。发生甲状腺功能减退症时，患者可以出现上述症状，由于甲状腺激素合成、分泌减少，机体出现低代谢症候群引起。发生甲减时，可以出现记忆力减退、关节疼痛、体重增加、嗜睡、黏液性水肿等。检查甲状腺激素的水平，总T3、总T4、游离T3、游离T4有不同程度的下降，促甲状腺激素水平升高。如果是甲减所导致的白天嗜睡，需要给予左甲状腺激素替代治疗，上述症状即可消失。
部分人群认为犯困属于正常的生理现象，偶尔出现一次不必过于担心，但是每天都会有犯困的情况就要引起警惕了，有可能是疾病发射出来的症状。
哪些疾病会让人们犯困？
1、身体过于虚弱
气血两虚、脾虚以及肾精亏虚的人群会出现嗜睡，同时伴随着全身无力，身体疲倦，头痛头晕心悸以及不喜欢说话。这类人群应该多参加体育锻炼，通过打球或者快步走的方式来运动，避免吃高脂肪和甜腻的食物。
2、大脑缺氧
大脑长时间处于缺氧状态不仅会出现全身无力，嗜睡以及困倦，同时伴随着精神上的症状比如脾气暴躁，行为异常以及记忆力下降、注意力不集中和反应迟钝。要及时找出引起大脑缺氧的原因并且针对性的治疗，若是器质性疾病所引起的，必须通过药物以及手术的方式来缓解。不能长时间待在封闭的环境中，保持居住房间的空气流通，平时要多些呼吸并且多参加户外活动。
3、心脏病
当患上心脏病时会减慢全身的血液循环，大量的新陈代谢废物在组织里面集聚，对神经末梢带来刺激，从而加剧疲劳感。心脏病患者不仅会出现犯困，同时伴随着胸口闷痛气短。必须控制好体重，戒掉吸烟喝酒的坏习惯，采取低脂肪低热量的饮食结构。多进行有氧运动来提高心肺功能，加快基础代谢率，帮助脂肪代谢，防止出现动脉粥样硬化。
4、贫血
胃肠道吸收出现异常和错误的烹调方式等，不容易让身体吸收大量的铁以及氨基酸，从而诱发贫血。贫血的人群会出现全身无力以及匮乏，同时伴随着头痛头晕耳鸣，注意力不集中，看东西模糊。此类人群应该多吃含铁比较丰富的紫菜瘦肉类以及动物血液，合理的补充铁剂。
5、肝病
当患上肝脏疾病时也会让人们出现贪睡而且皮肤和眼白部位发黄，没有任何食欲，讨厌油腻的食物。此类人群不能喝含有酒精的任何饮料，采取低脂肪饮食结构，多参加体育锻炼来增强体质，帮助分解脂肪。
6、糖尿病
糖尿病属于代谢性的疾病，患者会出现身体疲劳、嗜睡、口渴和身体消瘦。此类人群不能吃升糖指数过高的食物，以免引起饭后血糖升高，定期去医院做血糖检查，合理的使用胰岛素或者降糖药物，把血糖控制在正常范围之内。
其实我觉得白天的话睡觉的话很正常因为但是总的来说的话，有些人就天生喜欢睡觉，那么，他睡觉的时间就比较多，但是也有一些人的话，并不是说天生是喜欢睡觉，而是他生病了，有钱人生病的人的话那么需要补充自己的体力，那么就，通过睡眠来，但是他自己可能并不知道自己生病了，然后就会出现各种各样的挫折和意外，了，其实在我看来的话，这个是很正常的一件事情，如果你感觉到自己的身体，不是很适应的话那么我就觉得应该及时就因为即使就一堆自己身体来说是最好的，提早来看医生的话那么会让自己的身体变得更加的好，就是如此。每个的人的人体，从本质上来说都是一样的但是个体上又存在差异，这就是，共性和个性的不同在我看来的话如果你想让身体变得更好，的话，那么我想告诉你的是，该做的一件事情就是，平时要多运动，白天的时候，其实是该运动的时候，如果你真的控制不住自己了，那么你就睡觉吧，但是如果你有时间的话我还是希望你继续运动一下，让自己的身体变得更好，就是这样。
人生在世，其实对于我们而言的话，睡觉是很正常的但是如果你如果睡觉的真的太多太多了，影响到自己的生活的话那么我觉得你应该及时就医，其实在生活之中总会有各种各样意想不到的事情发生，那么我觉得你去，其实就一句话就可以解决生活中遇到的各种难题和挫折，我觉得是一个相当不错的选择。
根据你描述的情况看，你这种情况属于嗜睡症。也有可能是发作性睡病，所以首先要去医院的神经内科就医，让医生实际的看一下。
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