睡觉不关窗帘会影响睡眠吗？ 大家说晚上不拉窗帘影响睡眠质量吗？
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会的，睡觉不拉窗帘会影响睡眠质量、视力受到伤害、免疫力降低, 所以在睡觉时- -定要记得拉窗帘,能够保证有一个好的睡眠。
1、影响睡眠质量.
睡觉不拉窗帘会造成浅睡眠，而且会影响分泌褪黑素，从而降低睡眠质量，导致睡觉不踏实,
这样就会导致精神状态不好，长期以往会阻碍身体正常的发育。
2、视力受到伤害
睡觉不拉窗帘，光线会使人们的眼睛神经和肌肉一直处于紧张状态，而且瞳孔-直无法放松达
到深入睡眠，长期以往对视力发育没有好处。
3、免疫力降低
褪黑素有利于促进免疫力提高和骨骼发育，有光线后就会停止分泌，所以，睡觉不拉窗帘会抑
制褪黑素的分泌，从而使得人们睡觉时提高了交感神经的兴奋度,身体得不到充分休息和调
整，所以会出现免疫力和抵抗力下降的情况。
晚上睡觉不拉窗帘可能会对睡眠质量造成影响。
在晚上睡觉的时候不拉窗帘，如果月亮比较明亮的话，会照射在房间里面，就会影响到睡眠的质量，严重者有可能还会导致失眠，所以在晚上睡觉的时候最好拉上窗帘，避免影响到睡眠。
睡眠质量不好的患者需要在医生的指导下通过服用有助睡眠的药物治疗。
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