写给女儿
亲爱的闺女：见字如面，此刻我最挂心的还是你。昨天的时候我坐在车上，想着自控力不断提高的你如果不是万分难受的情况下是不会跟我打那么久电话发那么大脾气的，我被你的情绪带跑偏了，有没有发现你最大的问题也是经常被自己的情绪左右影响带跑偏，愤怒时说出的话是你的本意吗？平静下来有没有后悔过？
很欣慰你在结束的时候告诉我只是想跟我说说话、诉诉苦，结束的时候你平静些，事实告诉我们语气平缓、语调不那么高时说出的话对方会更愿意接受一些，对方也能清晰地辩识出你真正的需求是什么，从而选择要不要和你交流互动，能给你带来什么帮助，同时你也更容易达成所愿些。人际关系是个你来我往的双向互动，所以多做深呼吸让自己更多地放松平静吧。
当人气到失去理智被愤怒控制时，是一个非常痛苦、可怕的经验。短暂的时间里我们不知道自己在哪里，随之而来的是排山倒海的情绪，很容易被凶猛强烈的情绪所吞噬，不断重复发泄的过程，这次宣泄完了，丢掉一些负向的感受，松了一口气，以为可以重新轻松过活，但隔了一段时间，还会再来一次。这是一种上瘾行为。不要以为这样的情绪宣泄会让身心清净，你会发现依然有许多莫名其妙的躁动，因为愤怒的原由并没有被转化。它依然摆在那里，你下一次的愤怒还是因为它。
有情绪之前是可以觉察的，也可以选择正确的排解方式的，否则当宣泄愤怒变成上瘾行为，这会让我们掉入另外一个执着里——宣泄情绪是我的权利，得理不饶人，愤怒的宣泄就容易演变成攻击。从而在自己和周围人身边筑起一道道高墙。
这时就要开始往内探索，反省这些愤怒情绪是怎么来的，从自己身上找答案，而不是将愤怒当做自己的权利，去攻击别人。谁愿意在时常有被攻击风险的境地里长待呢？情绪像条河流，如果要打开闸门，也不能一泄千里地泛滥，而是让它在可承受的范围内自由地流动。不是围墙给了我们限制，悉心想想围墙是不是我们自己呢？一个原本阳光漫烂的你被围困在里面。你的挣扎和纠结是不是原来的你和现在的你在博弈呢？
闺女，每个人身体里都有自己的内在小孩，你的内在小孩还很稚嫩任性又淘气，多和她对话，告诉她你需要安静、想要精力集中地学习成长，问问她要怎样她才能淡然平静与你和平相处呢？
释出善意是人际交往的不二法门。即便对方没有我们期待的那般美好，选择掌控权在我们手上，我们可以选择要不要与她继续交往怎样交往，这样好过我们的坏情绪把自己周遭的门悉数堵死、痛苦万分。就像一个成功商人他的商业帝国是在磕磕绊绊在自己不断精心营造下逐渐茁壮的。学生时代的我们，圈子也是需要不断经营和修缮的。你想要什么样的圈子自己得付出相对应的努力，自己是生活的主宰。岁月生活这部大机器不会因某个齿轮而停止转动。诚然女同学心思多些，你的痛苦曾经自闭的我感受的到，我可以与你拆卸痛苦但不会也不能代替你去承受，因为每个人都需要成长不断改造自我。妈妈自小敏感自卑痛苦挣扎了近二十年，现在己经不惧风雨。只要向阳，每个人都可以绽放。
我这里是你受了伤疗伤的地方，是你可以卸下伪装不用小心翼翼的地方，也是你可以痛快哭纵情笑的地方。我该感谢你对妈妈的信任。你是妈妈生命中重要的人。我时刻都想你平安顺遂，时刻期待着我的陪伴和支持滋养到你，让你认识自我，重拾信心和以前的骄傲。你不愿转到二高、华夏不正是因为心里还保留着那份骄傲和尊严吗？需知作为高中生的骄傲多是呈现在高中结束各自的功名成就上，不说周口即便现在去了郑州又如何呢？你能保证适应那里的环境和人际关系吗？核心还得回到自我发展上。
我也有过这样的经历：觉得身上的压力无穷尽，喘不过气，叫不出声，又使不上劲！无论怎么努力，都达不到想要的结果！也不明白屈身在教室里到底学会了什么？窗外的行人，晚上自习时候的小虫子，老师的唾沫喷了一节课又一节，日子就这样日复一日年复一年，坚持就是胜利？不自信、焦虑，看不清前进的方向。于是惶惶终日。后来发现退缩改变不了什么，裹足不前的结果是别人的激流勇进。与其这样不如动动，换换思路，再乱的麻总会有个头，越理越顺。也许到最后不一定能胜利，但坚持能生忍耐 ！我虽然没有成为我理想中的人，但我也没有成为我最为唾弃的人。最近我工作常常体力透支，因为有信念支撑也常常甘之如饴。
爸爸也不是那么冷漠无情，有一段时间他坚持把你送到西藏。是我综合各种因素选择放弃。他在你不知道的时候也为你做过许多，只是他不知道怎样也没有我有那么多勇气和定力陪伴你。我常给他推送文章、音频，包括巜陪孩子走过高中三年》，让他也了解到在他不知道的领域里自己的闺女不是一个特例，其他孩子也有这样那样的困难存在。给你转钱不是放弃弟弟选择你，只是因为他是父亲，而且是个知识严重匮乏神经又严重大条的高嗓门，他的表达方式实在太有限。我们是知识分子，姑且原谅他好吗？你和弟弟都是我的宝贝，任何一个我拼尽全力不会放弃。
房子没租是因为不忍心你姥姥姥爷天天两头跑，与其他们天天两头跑不如我开车来回跑，而且房间里房东只提供两张床，你会觉得舒适满意吗？开车10分钟，这样租房的意义不大。如果你坚持我会重新找。
我曾经和你一样自艾自怨，觉得自己是天下最悲苦的人，事实是那样吗？比我们悲苦惨烈百倍千倍的人无处不在。就在刚刚屏幕上弹出一个22岁女孩被男友当街打死的新闻。美国有个叫露易丝·海的女性被称为是离上帝最近的人，她的人生换给我们，我们生不如死自己都厌弃，可她成为了自己的上帝，从泥潭走向了心理届的神坛。我们不是她，但可以选择让自己好一些。
现在告诉你两件事情：一件是有个同事可以试试让你住一楼，当然你自己得愿意，告诉我就行。第二件你曾经说起的日语，升学压力小一些，而且它是可以傍身的一技之长，如果愿意学习先出来试听课我们再做打算。
有没有想过：完成目标欣喜若狂的时刻，超越鄙视的人时的爽感，跟喜欢的人一起实现梦想时的相拥而泣，想要吃好吃的玩好玩的，开心以及尊重自己内心想法使其不致湮灭，而不用担心太多别人眼色或是钱的问题！随时有体验一个更大的世界的欲望和行动。闺女，相信这些都是你理想中的世界。同时我希望闺女做个内心铮铮作响外表水波不兴的坚强女子，即便一个人依然可以对着自己招兵买马，化茧成碟。
每个人都有自己独特的颜色，妈妈始终坚信你就是你，一个独一无二的你，我不可替代的女儿，请你记住成为你自己是多么的有价值和重要。
找到“自己”吧，找到那个坚信自己和成为自己的信念。追求人生的附加值。拥有让自己幸福的能力。
我深知高强度的学习与青春期的叛逆强烈地碰撞着。我们每个人也都要花很长的时间，走很远的路，才能最终成为自己。但是，妈妈希望在这条路上你终将成为自己。好吗？
爱你如初！
妈妈
辛丑年秋
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