有效降血脂的食物有哪些 哪些食物可以辅助降血脂?
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1、绿豆
防治冠心病绿豆是夏季的清暑佳品,具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病的防病养生作用。动物实验证明,绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。临床实践也证明,高脂血症患者,每日适量食用绿豆有明显降胆固醇作用。
2、鱼油
鱼油中的Omega—3中含有的EPA被誉为“血管清道夫”,作用为:调节血脂,降低血液中低密度脂蛋白浓度,升高高密度脂蛋白的浓度;制造前列腺素的主要成分;增强心脑血管的健康及肾脏功能;抗血小板凝集,降低血液粘稠度,增强循环系统的健康,预防血栓形成,改善脑供血不足、头晕头疼等症状,预防脑血栓和脑梗塞。
3、香蕉
香蕉味甘性寒,具有较高的药用价值。含有丰富的去甲肾上腺素、5-羟色胺及二羟基苯乙胺,主要功用是清肠胃,治便秘,并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效,香蕉的果柄却具有降低胆固醇的作用。
4、番薯
预防动脉粥样硬化专家称,适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积,预防动脉粥样硬化,使皮下脂肪减少,避免出现过度肥胖。中医提醒的是,过多摄入番薯可使进食的总热量增加,反而不利于降低血脂。
5、灵芝
灵芝单用或与降血脂药合用可降低血清胆固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白,升高高密度脂蛋白。同时,还能降低全血粘度和血浆粘度,改善血液流变学障碍。灵芝的保肝作用可防止或减轻化学合成调节血脂药引起的肝损伤。灵芝的调节血脂作用是其对心脑血管保护作用的基础。
以上内容参考:人民网-香蕉可以降胆固醇?12种食物有效降血脂
豆类蔬菜水果谷类鱼类橄榄油等食物有助于降血脂血脂高,需要积极地进行调理以免引起其他的并发症。气质高的患者要注意,以下几个方面一调整生活方式,注意调整自己的生活方式,要清淡饮食,不能够大鱼大肉,尤其是对于肥肉猪油等食物的摄入要减少或者减少避免。高血脂在医学上称为高脂血症,高脂血症可以导致消化系统疾病,心脑血管系统疾病内分泌系统疾病和其他系统疾病的出现。高血脂在医学上称为高脂血症,高脂血症可以导致消化系统疾病,心脑血管系统疾病内分泌系统疾病和其他系统疾病的出现。高血脂及高脂血症部分可以彻底治愈。高血脂是否会有生命危险,具体情况需要根据患者的身体情况和日常生活护理,判断,一,临床上出现高血压,后如果护理得当,平时,及时服用降压药物,比如氢氯噻嗪呋塞米等一般对患者的身体基本上不会有较大的影响,不会有生命危险,二,如果高血压患者长时间,抽烟喝酒经常熬夜劳累,没有,及时服用降压药物,可能会导致血压波动过大,出现生命危险,出现高血压,后续积极使用,药物治疗常用药物主要有氨氯地平,硝苯地平,厄贝沙坦等,每个患者情况不同用药类型也不相同,需要,遵医嘱用药,不要盲目使用药物。同时还需适当休息,做好身体,保健工作。
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