“少生气，不要和自己过不去”
文/拾书一个理性的文字治愈师，希望你能够在我的文字里找到一点对于生活的慰藉。
在我们的生活里，几乎每天都会发生一些不同的事情，正是因为这些事情的存在，不断地影响这我们对待生活的态度以及观念，有的人很容易就受到这些事的影响，往往就会宣泄出抱怨、生气、甚至大动肝火等负面的情绪，最终让一件事情变得越来越糟糕。
有的人却能够很从容的去面对这些事情，在自己想要生气、感觉情绪波动较大的时候及时的将自己的状态调整回来，避免让这些事情进一步的干扰自己的选择。
但不论是哪一类人，一旦等自己的情绪过了，冷静下来时，就会猛然的发现其实影响自己的只是一些日常生活里的小事，根本不知道去生气，破坏自己原有的心情。
那为什么在最初的时候，我们难以意识到这一点呢？
原因就在于当一件让我们觉得不好不顺心的事情发生时，我们很容易就会下意识的认为这件事情就是糟糕透了，根本没有解决的办法，于是想通过生气这种方式来将自己心中对于这些人、这些事的不满宣泄出来，在这些时候，冲动往往会占据主导地位，从而容易说出一些伤人的话，做出一些让人无法理解的事。
我们总是觉得我们是在和事情过不去，和人过不去，事实上慢慢地就成了我们和自己过不去。
林清玄说：“人生不如意之事十有八九，不思八九常想一二，则事事常愉”。
很多的时候，生气不能够解决任何一个问题，反而只是让事情朝着不好的方向不断地去发展，我们来到这个世界是来好好生活的，而不是因为一点事情就生气的，最关键的，生气最伤身体，气坏了身体更加的不值。
所以，在往后的日子里，少生气，多喜乐，常安宁。
曾看到过这样一则故事，有一位老和尚种了一株兰花，很是喜爱，于是每天都会定时的去浇水，定期的的松土施肥，兰花的长势特别好。
有一天，老和尚需要出一趟远门，便嘱咐自己的弟子要好好的照看好这株兰花。
弟子很负责，和老和尚在时一样的照料这兰花，一天晚上的时候，突然刮起了大风下起了雨，兰花却在窗边忘记收入室内，就这样当弟子第二天看到时，兰花已经掉落的满地都是。
弟子看到这一幕之后，心中掺杂着愧疚。不久老和尚回来了，弟子向他说明了这件事，并且做好了接受训斥的准备，他心想老和尚一定会很生气。
但是老和尚却说：”没什么大不了的，我养兰花可不是用来生气的“。
很多的事情既然已经发生了，那么我们能够做到其实就是好好的去接受，一味的去生气，并不是改变事情已经发生的这一事实，既来之则安之，越是焦躁，反而只是显得有些小家子气，越是大吵大闹，其实没多少底气。
在以前的时候，我也很容易就会因为一些小事就觉得心情不好或者感到很委屈，于是会选择生闷气的形式来进行无声的 反抗，后来才发现，这种方法却仅仅只适用于那些对我好的朋友，以及那些爱我的家人，其他人而言根本就不会在意你生没生气，很少会去照顾你的情绪。
所以，等我经历了一些事情之后，渐渐的改变了对生气这件事情的看法，竟然不禁的慷慨以前的自己有几分的愚蠢，人的悲欢并不想通，能够真正理解你的人太少了，而我却还有为一些不值得的人不值得的事而影响心态，破坏心情。
现在，当我想要生气的时候，就会默默的告诉自己一句：”生气，其实就是拿别人的错误来惩罚自己，身体是自己的，别和自己过不去“。
人生在世，其实也就那么十几年的光阴，且行且珍惜，少生气，没什么好生气的，别让一段时间变得毫无意义。
在心理学上有一个著名的效应称之为”野马效应“，说的就是在非洲大草原上的野马，经常会受到吸血蝙蝠的攻击，进而很容易就会死去。
但是动物学家经研究发现，吸血蝙蝠能够吸取野马身上的血量很少，根本不足以让野马死去，而野马真正的死因在于他的暴躁与狂奔，也就是说野马是被自己“气死的”。
这个例子其实就很形象并且有力的说明了，生气对于自己本身的不利。
在很多的时候，越是生气，往往纠结的是自己，陷入负面情绪漩涡的是自己，处于一个低迷不振的状态的也是自己，总之，生气对于我们来说就是百害无一利的事情。
生活，不是用来生气的。
所以，要学着去与自己和解，不要因为一点儿小事就轻易的去动怒，懂得心平才能气和，懂得心静才会明智。
作为一个成年人，控制情绪是我们生活必修的一个课程，就好像常说的一般：”如果不能成为情绪的主人，那就只能沦为情绪的奴隶“。
当然，并不是说一个人不能生气，只是能够好好表达的时候最好就是好好的去说话，合理的解决问题才会是最重要的，一味的生气只是让你得不偿失。
最后，心小了，小事都会大，心大些，大事都能小，好好的去生活。
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