《认知觉醒》读书分享
答：《认知觉醒》这本书被同事安利了很多次，利用一些空闲时间看完。如果用一句话来提炼这本书，我觉得是： “当一个人能够对他一天中所经历的事情有感知，有反思，他的认知就逐渐在觉醒了。”书中有很多关于开启自我改变的方法论，也有一套成本最低的成长之道- 早冥读写跑（早起、冥想、阅读、写作、...
答：这是我第一次读《认知觉醒》这本书，当时并没有完全看懂，但看到这本书的简介时，我就想要去读这本书了。为什么会对这本书产生兴趣呢？因为我之前总是被人说我是一个特别爱读书的人，但却很少有人说我是一个爱思考的人。其实我并不知道该怎么定义思考，也不知道自己是否真的做到了思考，只是觉得...
答：这本书读完已经有半个月，但是给我的触动还是很强烈。说来惭愧，这是我第一本读完的关于自我认知方面的心理学书籍。书的作者是周岭。虽说是第一本认知类的书籍，但是阅读体验相当好，阅读起来也很流畅。作者阐述的观点很明确，也用自身的经验来论证自己的观点。在这本书之前，我也或多或少的读过其他...
答：Chapter 1~2 1. 读书方法:只取一个全书最触动自己的点，接着牢牢抓住这个触动点，去关联、去实践，去改变。这样收获最大，也不会焦虑。【本书最大感触且已实践的一点就是每日睡前反思，帮助巨大。ps 反思不是每日流水账，是感触最大的地方写下来，之后如何优化或避免它。】2. 凭感觉寻找人生目标:...
答：在看《认知觉醒》的过程中，之前了解过的微习惯、暗时间、心流以及睡眠革命等概念又一次浮现在眼前！冥冥之中感觉有一条无形的线将脑子中的杂乱无章的知识进行了有效的梳理！文中的一字一句都铿锵有力，有理有据！刚刚读完有太多想要分享的想法了，但还是紧一些重要的来说吧。（一）首先对自己最大的...
答：花了三天时间，陆续读完了《认知觉醒》这本书，可谓是一字不落的读完。书里有个观点，说的是，读完一本书一定要有所改变，哪怕一本书里只有一句话或几个字对你有所触动，从而促使你做出改变。那么，这本书也是有价值的，对于你来说没有白读！读完一本书，合上书，最好用自己的语言写一篇读后感...
答：当你觉醒了反思的能力，自己将变得越来越强大。五兄妹中，为什么只有大哥乔一成，能够坚持读书，考上大学，工作顺心。在我看来，是因为他除了学习能力，还觉醒了专注的能力，做任何事都能保持专心。读书就认真读书，工作便认真工作。周岭在书中分享他对专注的认识时，也说道:“从长远看，一个人专注力的...
答：认知觉醒:开启自我改变的原动力 By周岭 本书共八大章,分上下两篇,上篇内观自己,摆脱焦虑,讲到了大脑、潜意识、元认知;让我们从生理结构方面更好地了解自己。下篇外观世界,借力而行,提到了专注力、学习力、行动力、情绪力,教会我们如何借力打力,更科学地鞭策自己。总之,旨在开启我们的心智,提升我们的认知。 不得不...
答：《认知觉醒》通过两个维度教我们如何自我觉醒,自我成长。如何不再三分钟热度?如何保持极度专注,提高学习能力?如何走出迷茫和焦虑? 一方面是内观——了解我们大脑、潜意识、元认知,知道为何我们会迷茫焦虑,容易放弃,以及如何提升自己的认知,训练“理智脑”的能力。 另一方面是外观——培养自己的专注力、学习力、情绪...
答：2、提出问题 为什么我们总会陷入这样的怪圈呢？为什么我们知道了那么多道理，还是心生惰性呢？还是没有做出改变而把我们的生活过得更好呢？3、寻找答案 周岭写的《认知觉醒》就能给我们答疑解惑。陷入怪圈，是因为我们的三重大脑——本能脑、情绪脑和理智脑。理智脑太过薄弱，无力摆脱本能脑和情绪脑的...
网友评论：
红洋17263672459：
求《认知觉醒全文》全文免费下载百度网盘资源,谢谢~ -
39649淳顷
： 《认知觉醒全文》百度网盘pdf最新全集下载:链接:https://pan.baidu.com/s/1bvqUZH7vQY8HtYLFgibrvw ?pwd=h1ue 提取码:h1ue简介:为什么我们做事总是急于求成、避难趋易所谓有耐心,就是要“咬牙坚持、死磕到底”如何不再用“三分钟热情”和“打鸡血”的方式做事如何保持极度专注?如何消除焦虑?如何提高学习能力
红洋17263672459：
读书心得交流演讲稿
39649淳顷
： 演讲稿的正文也是整篇演讲的主体.主体必须有重点、有层次、有中心语句.演讲主... 这里由小编给大家分享读书心得交流演讲稿,方便大家学习.读书心得交流演讲稿篇...
红洋17263672459：
2022阅读伴成长优秀征文大全
39649淳顷
： 书,作为人类的精神食粮,时时刻刻为我们补充着营养,成为了我们生活中必不可缺... 但是,我输得快乐,因为我很享受和爸爸一起读书的快乐.我想,这就是书的魅力吧...
红洋17263672459：
暑假读书心得交流感想
39649淳顷
： 生快事,莫如读书.它能让人们知天地、晓人生.它能让人们陶冶性情,不以物喜,不以物悲.书是精神的巢穴,生命的源泉.这里由小编给大家分享暑假读书心得交流感...
红洋17263672459：
万历十五年读后感怎么写,800字读后感读书笔记分享 -
39649淳顷
： 《万历十五年》写的并非只是万历十五年这一年发生的事情,而是借助这一年里面发生的事情作者展开了自己的文章,介绍了明朝后期的社会面貌以及产生如此的社会面貌的背景,批判了当时的封建制度,对在如此制度下的人的生活状况表达了...
红洋17263672459：
好书推荐演讲稿 -
39649淳顷
： 推荐一本比小说更好看的有关历史的书:<庵上坊>,三联书店去年出的. 看了就知道:原来历史就是这么＂创造＂出来的呀! 一开始,是因为庵上这个地方有一座精美的贞洁牌坊,当地人特别自豪,总是...
红洋17263672459：
如何才能提高阅读能力 -
39649淳顷
： 你好,我通过练习快速阅读来提高阅读能力.快速阅读是一种眼脑直映的高效阅读方法,不仅仅是体现在“阅读速度”的高效上,更是“阅读理解”的高效.高效的阅读方法需要训练,训练大脑和眼睛的协调能力,有学者推荐“精英特速读记忆...
红洋17263672459：
如何进一步提升自我认知 -
39649淳顷
： 自我认知是一个非常复杂而又模糊的概念,因为人很复杂,也时刻在变化.我尽我所能谈一些和自我认知相关的问题,并在最后和大家分享一个非常好的自我提升的方法.不过不论用什么方式提升自我认知,都没法速成,也需要很多投入.我将...
红洋17263672459：
最好的方法 - 什么是最好的学习方法?怎样学习才是最有效率的?有什么好的方法可以
39649淳顷
： 其实最好的学习方法是自己创造出来的方法. 你想有自己的方法吗?有三步曲: 第一步,了解.你通查、看了解到别人成功的学习方法.这类书很多,老师也会介绍一些. 第二步,照着去做.大约三个月左右,你就知道哪些适合于你,哪些不适合于你. 第三步,总结.这时应该形成自己的初步方法,再坚持去做就形成了习惯,这就是你的方法了. 祝你成功.
