一千大卡要运动多久
答：2. 需要注意的是，这是一个估算值，实际消耗的热量会根据个人的身体条件和运动强度有所不同。新陈代谢速率较快的人会在运动中消耗更多的能量。3. 为了达到减脂的目标，运动应当结合有氧和无氧训练。此外，饮食控制对于减脂同样至关重要，应确保摄入充足的蔬菜和水果。4. 理论上，要消耗100卡路里，跑步...
答：1、跑步20分钟/购物38分钟/跳绳10分钟/跳舞20分钟/骑车23分钟/爬楼梯10分钟/高尔夫20分钟/拖地20分钟/扫地25分钟，根据选择的运动项目不同运动时间也不同。卡路里（Calorie），简称卡，缩写为cal，由英文音译而来。其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里（calorie）是一种热量...
答：4800步。120千卡≈4800步，100卡路里相当于慢跑10分钟，快跑8分钟的运动量。100卡路里相当于慢走30分钟，快走15分钟。100大卡的消耗也就相当于慢跑一千二百米左右，一公里多一点。看运动强度而言的，100米急速跑比400米慢跑消耗的能量还要多。慢跑每分钟20千卡，快速跑每分钟30千卡。急速跑可以达到每分钟...
答：两分钟消耗1000大卡，这个需要剧烈运动，但是前期你一定要做好热身，两分钟跳绳不间断，极速奔跑两分钟，对，有很多
答：1.1000卡的运动量，太低了，你应该指的是1000大卡。也就是1000千卡，运动量根据你的身体状况决定，而不是直接制定目标，比如你可以先跑个5KM，看看第二天的身体反应。然后检查身体状态是否适合每天坚持，建议刚开始一跑一休，逐渐增加。2.跑步15公里，200个引体向上，500个仰卧起坐，200高抬腿，100...
答：1250千卡的运动量在日常生活中算比较大的。以常见的白领女性为例，一天消耗的热量约为2000-3000千卡左右，快走1000-1200千卡左右，所以1250千卡的运动量不算小。运动量大小与坚持时间有一定关系，如果每天坚持进行1250千卡的运动，如爬楼梯、慢跑、跳绳等，一般可以在1-2个月内瘦下来。需要注意的是，过量...
答：200千卡运动量不算太大。200千卡运动量对于一个体重60kg的人而言，大概慢跑三十五分钟左右；对于一个80kg的人而言，大概慢跑24分钟左右。一个体重60公斤的人慢跑8km，消耗的卡路里=体重×距离×1.036=60×8×1.036=497.28kcal(千卡)。如果想消耗掉1000大卡，则需要跑至少16km。如果体重80公斤，则只...
答：如果真的是消耗了1000大卡，我感觉到你真的是太厉害了，因为跑步的话很难坚持的，所以说如果你能够坚持跑步的话，你的毅力特别好，就相当于你好多时间不吃饭，然后就能够减肥，而且还比较锻炼身体。
答：3. 可以肯定的是，要想消耗热量，参与运动是理想的选择。每天消耗的热量应超过摄入的热量，这样才能有机会燃烧体内脂肪。4. 如果运动量不足或运动时间过短，可能只能起到预防肥胖的作用，而无法燃烧体内脂肪。5. 轻松消耗100卡热量的运动包括：上楼梯7分钟、下楼梯14分钟、准备三餐39分钟、拖地20分钟和...
答：中等度运动：中等强度的动感单车锻炼，平均消耗每分钟约7-8卡路里，因此消耗188千卡的时间大约在23-27分钟之间。高强度运动：对于高强度的动感单车锻炼，平均消耗每分钟约9-11卡路里，因此消耗188千卡的时间大约在17-21分钟之间。需要注意的是，以上只是一些大致范围的估算数据，实际情况可能因人而异，并且...
网友评论：
盛连18719759387：
1000卡路里需要怎样运动才能消耗? -
33304温赖
： 消耗的大卡跟体重也是有很大关系的.慢跑一小时大概能跑8km左右.一个体重60公斤的人慢跑8km消耗的卡路里(kcal)=体重(kg)*距离(公里)*1.036=60*8*1.036=497.28 kcal(千卡),如果想消耗掉1000大卡,则需要跑至少16km.如果体重80公斤,则只需要跑12km就能消耗1000大卡.
盛连18719759387：
消耗1000卡热量要运动多久 -
33304温赖
： 跑步一小时可以消耗700左右的卡路里,所以一千卡至少要跑一个半小时~ 希望可以帮到你
盛连18719759387：
跳绳的话 要多久才能消耗1000卡路里热量 -
33304温赖
： 一小时多点就应该可以了...前提是每次必须连续跳3分钟.每分钟不少于160下... 每次间隔不宜多于2分钟... 有一个比较科学的数字: 跳绳:每半小时消耗热量四百卡.这是一项健美运动,对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助.
盛连18719759387：
2000大卡需要运动多久才会被消耗掉 -
33304温赖
： 具体消耗时间取决于运动类型和个体情况.一般来说,进行有氧运动如跳绳、跑步等在30-40分钟左右能消耗2000千卡的热量.其他运动如打乒乓球、踢足球、游泳等在15分钟左右能起到消耗热量的作用,但具体消耗时间需要根据个体情况而定,例如:- 跑步13公里可以消耗大约2000千卡;- 游泳2小时可以消耗大约2000千卡;- 骑自行车2小时5分钟可以消耗大约2000千卡;- 健身操跳4小时可以消耗大约2000千卡.综上,可以根据自己的实际情况来选择合适的运动方式,坚持锻炼身体,健康减脂.
盛连18719759387：
每天摄入大约500卡路里,通过运动消耗1000卡路里,一直坚持的话可以减肥吗? -
33304温赖
： 第一个啥子回答,摄入和基础代谢消耗相加?摄入500,基础代谢1500~2000,运动消耗1000,每天消耗2000+,可以减肥的
盛连18719759387：
50大卡要运动多久? -
33304温赖
： 50大卡要运动10分钟,因为消耗50大卡约等于慢跑763米,而慢跑一小时大概能跑8km左右.一个体重60公斤的人慢跑8km,消耗的卡路里(kcal)=体重(kg)*距离(公里)*1.036=60*8*1.036=497.28kcal(千卡),如果想消耗掉1000大卡,...
盛连18719759387：
50卡路里相当于减多少斤? -
33304温赖
： 有人问每天消耗一千大卡一个月瘦几斤,另外,还有朋友想问在健身房每天消耗1000卡路里,这到底是咋回事?实际上每天消耗一千大卡一个月瘦几斤呢,下面是小编分享的每天消耗一千大卡一个月瘦几斤,希望对大家有帮助.每天消耗一千大...
盛连18719759387：
一天摄入的热量大约在800千卡左右再加上适当的训练多少时间减肥5KG? -
33304温赖
： 摄入的热量1000大卡左右,运动的效果才会体现出来. 要减肥,最好打持久战! 两个月,很健康很安全
