1000千卡运动量算大吗
答：基础代谢1500大卡的意思是一天最少摄取量保证在1500以上 否则危害健康 另外 摄入食物运动等一系列活动 包括你打字看电脑 理解我写的文字都需要消耗热量 1500远远不够 我们需要的是合理营养搭配和适度运动 减肥是一项科学不是简单地加减法
答：一般来说，成年人每天进行30分钟以上的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可以消耗1000-2000千卡的热量。如果想要达到减肥的效果，需要适当增加运动量，但也要注意控制饮食，保证消耗的热量大于摄入的热量。总之，一天运动2000千卡对于普通人来说可能过量，需要根据个人情况来调整运动量和饮食。
答：每半小时消耗热量三百卡，所以一千大卡的话估计要跑一个小时半。千卡也叫大卡，热量单位。1千卡等于1000卡，是1千克的水温度升高1℃所需的热量(符号kcal)。卡是卡路里的简称，由英文calorie音译而来(缩写为cal)，定义是:将1克的水在1大气压下提升1℃所需要的热量。卡路里(calorie)是能量单位，如今仍...
答：600千卡运动量算大，相当于人体半天基础消耗的热量。科学研究报告如下所示：热量由于温度差别而转移的能量；也是指1公克的水在1大气压下温度上升1度c所产生的能量；在温度不同的物体之间，热量总是由高温物体向低温物体传递。若每日减少500卡路里，则需14天才能减少1公斤。但是还是要根据个人的身体原因...
答：200千卡运动量不算太大。200千卡运动量对于一个体重60kg的人而言，大概慢跑三十五分钟左右；对于一个80kg的人而言，大概慢跑24分钟左右。一个体重60公斤的人慢跑8km，消耗的卡路里=体重×距离×1.036=60×8×1.036=497.28kcal(千卡)。如果想消耗掉1000大卡，则需要跑至少16km。如果体重80公斤，则只...
答：脂肪的热量约900大卡每百克;糖类和蛋白质的热量都只有400大卡每百克。200大卡算高热量吗一般情况下,200kj的热量是不算高的。根据千焦和千卡的单位换算,200kj=47.78kcal。200大卡相对主食：200大卡=1碗大米饭=3/4个面包=3/4个馒头=2个小笼包=1/2根油条。一天1000千卡的运动量算大吗慢跑每半小时...
答：200千卡运动量不算太大。200千卡运动量对于一个体重60kg的人而言，大概慢跑三十五分钟左右；对于一个80kg的人而言，大概慢跑24分钟左右。一个体重60公斤的人慢跑8km，消耗的卡路里=体重×距离×1.036=60×8×1.036=497.28kcal(千卡)。如果想消耗掉1000大卡，则需要跑至少16km。如果体重80公斤，则只...
答：600千卡运动量算大。因为1kg脂肪等于7700大卡热量。十公里连续慢跑大概消耗1000大卡左右。每天半个小时以上快跑，才可以消灭1kg脂肪。但是摄入量减少脂肪的消耗量也会减少。1天摄入800大卡的热量，跑十公里1个月可以减掉八斤。所以600千卡等于70克脂肪。运动量的计算公式：公式一：运动量＝摄入热量＋减肥消耗...
答：600千卡运动量算大。相当于人体半天基础消耗的热量。运动量也称“运动负荷”，指人体在体育活动中所承受的生理、心理负荷量以及消耗的热量。消耗600大卡运动的颈时长：需要运动多久是不可以一概而论的，这是由于不同的运动项目，热量消耗是不同的，比如：1小时快走可以消耗320-360大卡的热量；1小时慢跑...
答：每天消耗1000卡路里，一个月瘦多少斤这个因为个人体质不同、饮食习惯不同、运动量不同，所以不能一概而论。一般来说，每天消耗1000卡路里，一个月瘦多少斤大约在5-8斤左右。但是需要注意的是，减重的效果不仅仅取决于消耗的卡路里，还取决于饮食、运动量等因素。如果饮食摄入的卡路里过多，即使每天消耗...
网友评论：
端达19186643432：
一天消耗1000千卡是什么概念? -
64458冯油
： 每天消耗1000千卡可以消耗掉体内7700卡路里的能量,相当于消耗了8磅脂肪.总的来说,每天消耗1000千卡是一个相对较高的热量消耗水平,需要通过运动和饮食控制来维持.
端达19186643432：
运动量多大才算超量? -
64458冯油
： 每个人的体能都不一样,以自身的身体能适应的运动量就是最好的,我以前常常爬山,一天能上下几次,现在已有两年没去了,叫我爬一次就很累了.只要运动量身体没什么不适就不算过量运动.
端达19186643432：
每天400千卡运动量大吗
64458冯油
： 每天400千卡运动量不大,一般情况,成人每日消耗的热量是:男性2200-2400千卡左右;女性:1900-2100千卡左右.有基础代谢,是指人体在清醒而又极端安静的状态下,不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时消耗的能量,每个人都不一样.而成人每天消耗的热量=人体基础代谢+体力活动所耗热量+消化食物所需的热量.卡路里是一个能量单位.一般的粗略数据认为:每慢跑1.6公里可燃烧约100千卡;100克玉米一根约等于105千卡,等等.1000卡路里=1千卡,而我们通常口头上的“今天消耗了多少卡”一般指“千卡”.
端达19186643432：
爬楼梯和慢跑谁的运动量大?半小时分别消耗多少卡路里? -
64458冯油
： 爬楼梯的运动量更大,以50KG为例,慢跑30分钟大概234.5大卡,爬楼梯所消耗的能量是 1000千卡/小时,6层楼的楼梯上下跑2-3趟,相当于平地慢跑800-1500米的运动量. 瘦身的部位如果是臀部跟大腿的话,选择爬楼梯比较好,它非常瘦大腿跟臀部,不过动完一定要做放松拉伸运动,并适当的按摩下肌肉 .(对小肚子跟腰也有效果)
端达19186643432：
97斤的体重一天消耗多少热量 -
64458冯油
： 1000大卡. 运动量大相应增多
端达19186643432：
我每天吃的食物热量在1000卡左右,一周运动四次(打两个小时乒乓球,不出汗),每天一万步,一个月能 -
64458冯油
： 这要看你总共几斤,还要调整饮食和身体代谢,如果1000大卡的食物都是粗粮和蔬菜,那你这个运动量一个月最多减2到3公斤
