一周早餐菜谱100例
答:1、准备芝士、牛油(搽面包的)、土司、火腿;2、先在面包上搽牛油 3、把切片的火腿撒在面包上 4、撒上芝士 5、放进烤箱 6、出炉啦!(至于烤的时间视乎各家的烤箱功能,这个要靠自已掌握了)7、配上一杯牛奶,正!简单又方便的早餐 早餐卷饼 材料 主料:饼皮、鸡腿、圆白菜、洋葱 调料:炸鸡...
答:星期日 早餐:麦片粥、玉米饼、苦瓜炒鸡肉、洋葱拌虾皮、果汁 (2)星期一 早餐:面包、蒸银鱼蛋羹、黄瓜豆干拌海米、牛奶 星期二 早餐:蛋糕、酱牛肉、胡萝卜炒青豆、生西红柿一个、牛奶 星期三 早餐:发糕、煮鸡蛋、黑芝麻拌海带丝、豆奶 星期四 早餐:烧饼夹肉、炒绿豆芽虾皮、牛奶 星期五 早餐:...
答:1.燕麦粥材料:燕麦片 50 克水 500 毫升牛奶 50 毫升蜂蜜适量做法:将燕麦片洗净后,加水煮开,改小火慢慢煮至软。再加入牛奶搅拌均匀,加入适量蜂蜜,煮开即可。2.草莓堆栈松饼材料:面粉 200 克泡打粉 1 小勺细砂糖 2 大勺盐 1/4 小勺牛奶 180 毫升鸡蛋 1 个油 2 大勺草莓适量枫糖浆适量做...
答:1.平底不粘锅先放一小块黄油,煎一下火腿片备用。2.面包片边边切掉。涂上蛋黄酱,喜欢的就多放点。3.放两片火腿,我比较爱吃就放了两片啦。放上芝士。盖上面包片,轻轻按压一下。4.打一个鸡蛋,搅拌一下,放在一个宽口的盘子里,把土司均匀的浸上蛋液。用刚才煎火腿的锅接着小火煎至两面金...
答:早餐一:虾仁香葱炒蛋、蒸南瓜、烤面包片、牛奶酸奶、金蛋粽子。纯牛奶是家里常备的饮品,瓶装酸奶是预定的,每天早上会配送到家里的奶箱,新鲜又好喝。奶制品也是孩子们饮食中不能缺少的一类,补钙长高,让身体更强壮。面包片是提前做好的,放到空气炸锅里加热即可。用蒸锅蒸熟南瓜和金蛋粽,4个金蛋...
答:1、火腿卷蔬菜材料:火腿4片,胡萝卜35克,圆白菜35克,洋葱35克,芦笋、蘑菇等等你喜欢的蔬菜都可以,各需35克,奶酪片或奶酪丝,适量盐、白胡椒粉适量。做法:需要的材料和准备工作: 火腿切片,蔬菜切粗丝,奶酪片折叠一下再切成条。处理蔬菜丝: 将除了洋葱之外的蔬菜汆水,加入两勺盐在滚水中,...
答:1、法式吐司材料:白吐司4片,果酱适量,鸡蛋2个,鲜奶125毫升。做法:鸡蛋打散后与鲜奶拌匀,成鲜奶蛋液备用。吐司去边后均匀的抹上果酱,每2片相叠粘合,再对切成三角形,放入鲜奶蛋液中裹一下。平底锅加入适量橄榄油以中火烧热,转中小火,轻轻将吐司从鲜奶蛋液里捞起,放入锅中,将两面慢慢煎上色...
答:方法/步骤 周一菜谱:银耳红豆粥+茶叶蛋+馒头+烫青菜 周二菜谱:黄豆豆浆+荞麦面包+烫青菜 周三菜谱:蛋炒饭(前一天的剩饭最好)+白煮蛋+小果盒 周四菜谱:皮蛋瘦肉粥+菜包+酸奶+玉米段 周五菜谱:鸡蛋火腿双夹+白粥+玉米段 周六菜谱:南瓜粥+红枣窝头+小果盒+茶叶蛋 周日菜谱:火腿三明治+果蔬汁+...
答:星期一 早餐:馒头,牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。 晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。星期二 早餐:窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤蛋1个、豆腐乳 中餐:米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。晚餐:干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。星期三 早餐:肉包子...
网友评论:
喻滢17095748467:
早餐食谱大全,早餐吃什么,早餐菜谱 -
33796郭瑶
: 早餐食谱大全 中式早餐食谱1:南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜. 中式早餐食谱2:一个蒸糯玉米,1个荷包蛋,一杯牛奶. 中式早餐食谱3:牛奶一杯、鸡蛋煎饼(不要中间的薄脆)1块. 中式早餐食谱4:红枣玉米糊糊一碗,素包子...
喻滢17095748467:
一周的食谱 -
33796郭瑶
: 你好!! 一周食谱: 星期一 早餐:馒头和牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜. 水果:西红柿或白萝卜1个. 中餐:荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺、丝瓜汤. 晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜. 星期二 早餐:玉米面...
喻滢17095748467:
早餐家常食谱
33796郭瑶
: 早餐家常食谱早餐家常食谱,相信很多人都有过这种烦恼,天天吃包子,吃腻了,换一种,又没有什么想吃的,有的人干脆不吃.美好的一天,早餐时关键,它直接影响你...
喻滢17095748467:
推荐个一个星期的早餐食谱!!
33796郭瑶
: 星期一早餐:馒头,牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜.中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤.晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜.星期二早餐:窝窝...
喻滢17095748467:
谁有一周早餐的食谱?
33796郭瑶
: 一)肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干 肉末菜粥:粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜. 豆沙包:面粉.赤豆沙.果脯.猪油. 芹菜豆腐干:芹菜.豆腐干丝.茭白丝.香菇. (二)燕麦粥,菜肉包,什锦泡菜 燕麦粥:燕麦片.火腿丝.胡萝卜末.香菜. 菜肉包:面...
喻滢17095748467:
早餐食谱大全,早餐吃什么好?
33796郭瑶
: 一、早餐吃什么最有营养 1、谷类包括米、面、杂粮,主要提供碳水化物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素,是膳食中能量的主要来源,多种谷类掺着吃比单吃一种好,每...
喻滢17095748467:
大学生一周营养食谱 -
33796郭瑶
: 大学生一周营养食谱(供参考)食谱一 早餐:牛奶250ml、面包(面粉200克)、煮鸡蛋50克.午餐:米饭(粳米200克)、蘑菇炒肉片(鲜蘑菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精)、炒青菜(青菜200克、植物油5克,...
喻滢17095748467:
一周营养早餐菜单
33796郭瑶
: 【星期一:植物牛奶】 配料:燕麦、花生、大米. 功效:益脾肾,润肠止汗,润肺化痰,滋养调气,降血脂. 【星期二:养胃糊】 配料:糙米、玉米、燕麦、花生、小米...
喻滢17095748467:
健康的早餐食谱是怎样的呢?
33796郭瑶
: 早餐食谱1:一杯苹果汁、一杯牛奶、3片薄饼加草莓酱、1个水炒鸡蛋、1块玉米糕; 早餐食谱2:一杯橙汁、一杯燕麦加酸奶、1个烙饼、2个鸡蛋、1个苹果; 早餐食谱3:...
喻滢17095748467:
早餐食谱 -
33796郭瑶
: 中学生一周营养食谱 本食谱适用于16~18岁少年,男, 体重54kg.每日热能需要2840kcal,蛋白质:86克(12%),脂肪72克(23%),糖类462克(65%). (女生、体重不同者供参考) 食谱一 早餐:牛奶250ml、面包(面粉200克)、煮...