一天睡眠6个小时够吗
答：六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。通过以上资料，我们可以明白，11点-5点是必须要睡眠的，5点醒后排除大便，开始晨练等。这些都是要根据自己的体质等实际情况来说的，如果自己第二天感觉精神满满，这就证明...
答：看你身体情况了，精力好的，绝对可以，关键还得有动力，精力不好的，像我，每天也就是6个小时的样子吧，早自习会困的，上午上课还困。。。懂了就采纳，不懂接着问
答：一天睡眠六个小时是可以的，深睡3个小时就够了，要在11点之前睡着，两点之后醒那完全是够了，只要睡眠质量高，睡6个小时没问题，如果睡眠质量不高，睡一天也是白搭。
答：1、一般来说是足够的。2、睡眠时间一般应维持7至8小时，但不一定强求，应视个体差异而定。3、入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力；入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者，即使睡上10小时，仍难精神清爽，应通过各种治疗，以获得有效睡眠，只是延长睡眠时间对身体有害。4、春夏...
答：一般来说，六小时的睡眠并不足够。大多数成年人每天需要大约八小时的睡眠，但这个数字因人而异。婴幼儿通常需要大约12小时的睡眠，儿童大约10小时，青少年大约9小时，而老年人可能只需要7到8小时。
答：说明 （1）一般情况一天有得6－8小时的正常睡泯就很充足了。如果由于工作或其他事情耽误了睡泯，视耽误的多少可以适当弥补一些，一般总的弥补量不宜超过两小时。（2）总而言之，睡眠时间是因人而异的，并无法制定一个绝对时间，通常我们所说的每天每个人要睡足8小时才能保证健康，只是平均值罢了。但...
答：可以。按照常规一天睡眠要八小时，其实睡个六七个就足够，前提，要看你会不会睡…有的人躺下就睡，睡上八九个小时都不够，要科学睡眠，睡眠前，洗个热水澡，用热水泡个脚，使全身放松，睡觉时平躺，全身放松，感觉一下血液从头到脚不断的循环…什么都不要想…到明天早上一定精神抖擞 ...
答：不够。高三一天睡6个小时不够，高中生处于高强度的学习环境中，每晚只睡6小时容易引起睡眠不足，影响学习效果。
答：一个人如果一天只睡6个小时，按照科学研究来看，最重要的是保证睡眠刚开始时的质量，因为只要保证在入睡初期不会被外界打扰，那么可以把睡眠时间少的影响降低到最低。在《斯坦福高效睡眠法》一书中，提出“黄金90分钟”的概念，对于高质量睡眠来说，最关键的就是睡觉初期的90分钟。只要最初的90分钟没有...
答：比如3岁以内的孩子，每天需要14-16小时睡眠。4-6岁的孩子，需要12-14小时睡眠。7-9岁孩子，需要11小时睡眠。10-13岁孩子，需要9-10小时睡眠。14-20岁年轻人需要8-9小时睡眠。20岁以上的人，通常需要7-8小时睡眠。而65岁以上老人，需要5-6小时睡眠。3对于大多数人来说，6个小时是不够的，会...
网友评论：
山安13156159792：
一天睡六个小时够不够?
48983南才
： 一天睡六个小时绝对不够,至少八个小时以上.凡是说低于六个小时的,都是假的.都是不懂的.
山安13156159792：
一天睡6个小时够吗?
48983南才
： 醒来后就一直很精神,这不会影响正常生活 成年人睡眠时间一般应维持7至8小时,但不一定强求,应视个体差异而定. 入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者,睡上6小时即可完全恢复精力;入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者,即使睡上10小时,仍难精神清爽,应通过各种治疗,以获得有效睡眠,只是延长睡眠时间对身体有害.由于每个人有不同的生理节奏,在睡眠早晚的安排上要因人而异!事实上,不同生理节奏使睡眠出现两种情况,即“夜猫子”和“百灵鸟”.顺应这种生理节奏,有利于提高工作效率和生活质量,反之,则对健康不利.只要自己睡眠后神清气爽、身心愉快,那就是你最佳的睡眠时长.
