一天睡眠4-5小时正常吗
答：如果一天只睡四个小时，这样肯定不好，长期下去身体健康必定会出问题的。请点击输入图片描述 一天中，睡眠时间需要多长时间？正常情况下，作为成年人一天的睡眠时间不应该少于7小时的，而你的朋友一天当中只睡四个小时，减少了...
答：每个成年人平均睡眠时间为7.5小时，每个人的睡眠周期包括深睡眠以及浅睡眠两个阶段，入睡后通常需要30分钟左右进入深睡眠阶段，深睡眠和浅睡眠在每天的睡眠过程当中是交替进行的，通常需要4个周期以保证大脑得到较好休息。每一...
答：有。每晚平均睡4小时以下的人，有80%是短寿者。不同年龄段的睡眠时间：1、60岁以上老年人：每天睡5.5~7小时 老人应在每晚12点前睡觉，晚上睡觉的时间有7小时，甚至5.5小时就够了。每晚睡眠限制在7小时以内的老人，...
答：每天只睡 4 个小时是张朝阳的个人习惯，对他个人而言，可能是合适的。成功人士精力充沛，睡眠时间偏少的情况，也不是个案。但据不完全统计，我国患有各类睡眠障碍的人高达 38.2%，高于全球平均比例的 27% 。成年人的睡眠...
答：其实4－10小时都属于正常范围，主要以第二天醒后精神饱满为准。实际上，各种人群对睡眠的要求是不同的。一般而言10－18岁的人群，每天需要8小时的睡眠时间，18－50岁的人群，每天需要7小时的睡眠时间，50－70岁的人群，...
答：从健康的角度来分析，每天睡四个小时，对身体健康并不好。正常的成年人的睡眠时间是在6~8小时左右。如果睡4个小时，睡眠不足会导致全身各个脏器的改变，短时间的睡眠不足会导致第二天的精力下降，有头昏、头晕、嗜睡等神经...
答：但是这只是针对大多数人，有个体的差异。有些人属于短睡眠，每天晚上只要睡4-5小时就够了。这4-5小时的睡眠，对于这些人也不会造成身体上的任何不适，就没必要一定要强求到6-7小时，或7-8小时的睡眠时间，这样他们反而...
答：每天睡4个小时会影响身体。一天只睡三到四个小时是严重缺乏睡眠，睡眠不足的状态，肯定会对健康产生影响的。有可能导致患者出现内分泌失调、紊乱，使面部出现大量的痘痘，影响美观，同时也会影响到月经，使之出现痛经。此外，...
答：正常人每天睡眠的时间应该要稳定在七个小时左右，如果有自己良好的睡眠质量，有了适应的休息作息，每天可以调整在六个小时左右，但是四个小时真的太少，身体得不到有效的休息。我们每天睡眠时间要保证在两个小时到三个小时才能...
答：据科学家研究表明，每天晚上睡7到8个小时的人寿命是最长的。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b151f8198618367a848deb8820738bd4b31ce55b"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos....
网友评论：
史幸18248953488：
每天睡四五小时正常吗 -
25095辕齐
： 一、睡眠时间根据各人体质而论,有些人每天需要八九小时,有些人只需要六七小时,这些都正常的.四五小时是少了点,你习惯晚上活动,不愿意改变自己的睡眠规律的话,长期以往是对身体损害很大的,因为每天晚上十一点到三点,是淋巴...
史幸18248953488：
一天睡4到5个小时正常吗
25095辕齐
：8~10小时才正常.
史幸18248953488：
人一天睡四五个小时可以吗 -
25095辕齐
： 有些少 成年人应该是7-8小时
史幸18248953488：
我每天只睡觉四到五个小时.我这样的睡眠正常吗?
25095辕齐
： 很不正常!成人正常睡眠为八到九小时.
史幸18248953488：
一天睡四五个小时健康吗?
25095辕齐
： 不健康.8小时睡眠比较健康
史幸18248953488：
每天睡眠时间只有四到五个小时正常吗?怎样才能睡个好觉? -
25095辕齐
： 我前一段时间也是这种情况,我找到个好办法哦!就是睡觉前喝杯葡萄酒,美容养颜、帮助睡眠.亲,试试!
史幸18248953488：
每天睡四到五小时是否足够? -
25095辕齐
： 你指的仅是白天还是一天二十四小时?如果仅是白天那四~五小时是差不多的.如果每天二十四小时,就应该睡十二小时左右.满意望采纳.
史幸18248953488：
一个人一天只睡4 - 5个小时行吗 ?
25095辕齐
： 正常人睡眠时间6-8 有的10小时.... 美容觉的时间10点-凌晨2点 长时间熬夜..就算是有睡足8小时 几年下来 会容易内分泌失调 生理时钟也会乱掉 真的早睡早起比较好哦
史幸18248953488：
每天睡4 - 5小时自然醒睡眠正常吗? -
25095辕齐
： 不正常,明显睡眠时间不够,一个人正常睡眠时间应该,足够的话应该是八个小时,你这个质量还是,不合适的,你应该增加睡眠质量,可以多吃一些大枣有利于,安神镇定的哦
