一日三餐最佳时间对胃好
答：早餐：7:00 早晨7点左右，胃肠道已经完全苏醒，消化系统开始运转，这个时候吃早餐最能高效地消化、吸收食物营养。早餐至少应包括三类食物：谷类食物，如面条等;动物性食物，如肉类、蛋类、奶制品等;还有富含维生素C、可以补充膳食纤维的蔬菜和水果。还可加上一两种坚果。2、午餐：12:30 此时体内胃肠道的...
答：满分下午茶：富含粗纤维的杏仁或葡萄干。晚餐──18：30 晚餐一定要在睡前4个小时解决，这是食物在胃肠道中完全消化吸收所需的时间。否则带着未消化的食物入睡，不仅会堆积脂肪，你的睡眠质量也会大大受到影响。满分晚餐：富含蛋白质的海鲜或豆类+主食。
答：早餐7：00；午餐12：30；晚餐18：30。1、早餐7：00。清晨，太阳慢慢升起，身体也渐渐苏醒。到了早上7点左右，胃肠道已经完全苏醒，消化系统开始运转，这个时候吃早餐最能高效地消化、吸收食物营养。满分早餐至少应包括三类食物：谷类食物，如面条等;动物性食物，如肉类、蛋类、奶制品等;还有富含维生素C、...
答：一日三餐的最佳时间是：早餐安排在7时左右；午餐在12时左右适宜，此时人体消化能力较强；晚餐应在就寝前3小时，最好安排在晚8时以前。两餐之间应隔4～6小时为好。每次进餐后，食物在人体需4小时左右才能全部被消化吸收，超过6小时血液营养成分便会下降。早餐一定要吃好 早餐要吃好，是指早餐应吃一些...
答：如果在早上8点以后吃早餐，很有可能会对我们的身体带来一定性副作用，没有办法带来更好营养吸收。2、中餐 其实每个人吃午餐的时间是不一样的，但实际上最好的时间在中午12:30。因为在这个时间是身体能量需求最大的时候，同时也是吃午餐最佳时间，在这种时候体内的胃肠道消化积极性早就不如早餐的时候，...
答：3、晚餐最佳时间段18：30~20：00 晚餐方面最好选择一些低热量、饱腹感强、富含膳食纤维的食物。 比如粗粮、果、蔬，切记千万不要不吃晚饭。因为晚餐之后离下一顿进食需要10多个小时，胃承受不了。4、最佳上午加餐时间段：10:30以后 早餐和午餐之间最有饥饿感的就是10:30之后，这时候条件允许的话...
答：1、早餐7：00。清晨，太阳慢慢升起，身体也渐渐苏醒。到了早上7点左右，胃肠道已经完全苏醒，消化系统开始运转，这个时候吃早餐最能高效地消化、吸收食物营养。2、午餐12：30。中午12点后是身体能量需求最大的时候，肚子咕咕叫就是在提醒大家要吃午餐。对于很多人来说，午餐时间虽然比较短，但仍要细嚼慢...
答：3、晚餐最佳进食时间晚餐最好在晚上6点左右，最好不要超过晚上8点，晚上8点之中除了要饮水外不要再吃任何东西，并且晚餐后4个小时内不要睡觉，这样食物可以得到充分消化。4、一日三餐吃多久早餐所用时间一般在15-20分钟，午餐，晚餐用30分钟为宜，进餐时间太短，不利于消化液的分泌以及消化液和食物的...
答：一般来说，正确的一日三餐时间表是早餐（7：00-8：00）、午餐（12：00-13：00）、晚餐（18：00-19：00）。其详细内容如下：1、早餐：早餐是一天中最重要的一餐，可以为身体提供所需的能量和营养素，以应对一天的活动和工作。早上起床后，身体的血糖水平较低，需要补充能量。此外，早晨胃肠道消化...
答：下面为大家介绍。1、一日三餐的最佳时间（1）早餐7:00。清晨，太阳慢慢升起，身体也渐渐苏醒。到了早上7点左右，胃肠道已经完全苏醒，消化系统开始运转，这个时候吃早餐最能高效地消化、吸收食物营养。满分早餐至少应包括三类食物：谷类食物，如面条等;动物性食物，如肉类、蛋类、奶制品等;还有富含维生素C...
网友评论：
计鸣18661442331：
胃不好一日三餐怎么安排好呢?该吃什么? -
12976钱战
： 首先7:30必须早餐,不能省.研究表明,经常不吃早餐引发胃病、十二指肠溃疡的几率高达36%.一份好早餐应包含谷类、奶类、肉类、豆制品、水果和蔬菜等.此外,早餐不宜吃辛辣刺激性食物,以免在空腹状态下损伤胃黏膜.吃的速度不宜...
计鸣18661442331：
一日三餐分别什么时候吃最好? -
12976钱战
： 作为营养快餐的倡导者,胡和记面庄提倡科学营养用餐.一日三餐该怎样吃,胡和记面庄做一些小小的建议.如果因为工作繁忙,我们不能做到最好,但可以做得更好.首先是三餐的时间,到了吃饭的时候,提醒大家要去吃饭,反正都要吃饭的,吃了再做事,效率更高. 早餐:6:30——8:30 午餐:11:30——13:30 晚餐:18:00——20:001、 早餐食用时间以15-20分钟为宜,午餐和晚餐以半个小时为宜,时间不易过长也不易过短.2、 宜细嚼慢咽,不宜狼吞虎咽;3、 宜定时定量,不宜饥一顿饱一顿. 记得采纳啊
计鸣18661442331：
一日三餐的最佳时间是什么时候? -
12976钱战
： 1、早餐最佳时间段 7:00~8:30作为一天中第一次进餐,早餐非常重要.人体存储的能量在经过一晚上自然消耗,需要从新在食物中摄取,所以,早餐要注重食物的质量,尽量多吃蛋白质丰富和碳水化合物丰富的食物,同时要避免高热量和油炸...
计鸣18661442331：
一日三餐,什么时候吃最合理?
12976钱战
： 早餐应该在7~9点吃 照中医上讲这个时辰胃经当令~~~~~~ 中饭最好是13点以后~~~~~(9~11)脾经当令主运化 照中医上讲这个时辰(11~13)是子午相交一阴生的时刻 午睡时最佳的 晚上17~19点是肾经当令
计鸣18661442331：
一日三餐几时吃最好? -
12976钱战
： 一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋,主要是为了保证身体的正常发育和健康.实验证明:每日三餐,食物中的蛋白质消化吸收率为85%;如改为每日两餐,每餐各吃全天食物量的一半,则蛋白质消化吸收率仅为75%...
计鸣18661442331：
一日三餐在哪个时间点吃最好? -
12976钱战
： 早上:7点 中午:12点 晚上:6点 要经常按上面的时间吃 这样对胃好`
计鸣18661442331：
一日三餐的最佳食用时间.
12976钱战
： 人在清晨和傍晚时,精力最充沛,记忆力最佳,消化酶也最活跃.所以早餐最好安排在早晨七点钟左右.晚餐最好安排在傍晚五点半左右,这时消化率最高.但由于食物在胃里的停留时间大约为四之五个小时,加上肝脏的转化能力是有限的.因此中午必须进餐一次,时间最好安排在十二点钟左右,这时也该是食欲最旺盛的阶段.其他时间就不需要加餐了.
计鸣18661442331：
一日三餐什么时间吃最合适? -
12976钱战
： 早上七点到七点半这个时间段`` 中午,一般来说是正午12点吃``` 晚上,根据实际的情况,最好六点到六点半吃``` 有必要的话,在下午四点左右可以吃点水果``` 早上:牛奶,鸡蛋,面包,水果(苹果) 中午:米饭,蔬菜,肉类``七分饱就好`` 晚上:跟中午一样,五分饱即可``` 如果你在瘦身中,建议晚上只吃水果就可以了``
计鸣18661442331：
一日三餐应该在什么时候吃最好 -
12976钱战
： 一日三餐,每两餐之间最好间隔4~5个小时.最科学健康的进餐时间是早餐7~8点,午餐12点,晚餐4~5点,两餐之间可以吃点水果,点心之类的小零食,而且每餐吃七八分饱,正餐之前喝汤.晚上七点之后最好少进食,如果实在肚子饿了,吃点水果.吃夜宵对人有伤害,常吃容易得胃癌!
计鸣18661442331：
什么时候吃饭对胃有好处 -
12976钱战
： 生物钟是长期习惯形成的结果.胃是用胃酸进行消化的.而胃的生物钟就是胃酸在不同习惯时段会有不同的排量.比如在习惯的一日三餐时间就会排出很多以促进消化.如果突然打破以前习惯.比如用餐时间不固定.造成空腹.那么胃酸就会损坏胃的内壁.并且造成胃酸分泌紊乱.就容易得胃病.所以.适当的吃会保护我们的胃.建议是.按时吃饭.量少餐多.
