一般慢跑5公里用多久
答：一般情况下,跑五公里所花的具体时间是需要根据跑步速度不同而不同,因为可分为慢跑与快跑,不过个人建议二十到三十分钟左右的时间跑完是最好的。具体分析如下: 1.慢跑:正常慢跑,速度控制在100~150米/分钟,那么,跑五公里,所需的时间大概在25~33分钟左右。 2.快跑:快跑的速度大约在200米/分钟,那么,跑五公里则需...
答：1、正常慢跑，速度控制在100~150米/分钟，那么，跑5公里，所需的时间大概在25~33分钟；2、快跑的速度大约在200米/分钟，那么，跑5公里则需要大概25分钟。最佳时间 跑步的最佳时间是上午9点到10点和下午4点到6点。前者时空气清新，体内肾上腺皮质激素水平达峰值。而根据生物钟，约4点到6点身体的适应...
答：30分钟左右。1公里跑5分25秒,5公里用时30分钟左右，正常慢跑，速度控制在100~150米/分钟，那么，跑5公里，所需的时间大概在25~33分钟。
答：大多数健康的年轻人和中年人，经过几个月至一年左右的跑步锻炼，都可以具备连续奔跑5公里的能力，且多数人可以在30分钟左右完成。可以说，“半小时跑完5公里”是一个大众普及型的跑步速度。千万别认为“大众普及型的跑步速度”，就低端、就慢。平时不锻炼的人，能否顺利跑完1公里都是一个问题，更别说...
答：30分钟左右。如果是以10公里/小时跑步速度计算，5公里的长度需要30分钟才能跑完。如果是以5公里/小时跑步速度计算，那么5公里需要跑1小时左右。所以5公里需要耗时多久，这是由你的跑步速度决定的。通常进行跑步训练的人，大都是以慢跑为主，跑速控制在8-10公里左右，也就是说5公里需要30-40分钟来完成...
答：五公里。正常人要跑25-33分钟。如果是正常慢跑，速度控制在100-150m/min，跑5km大概需要25-33分钟。如果是快跑，速度在200m/min左右，跑5km大概需要25分钟。运动中跑步的定义是一种步伐，双脚不同时着地。也可以是有氧运动，也可以是无氧运动，是一种日常方便的身体锻炼方法。跑步虽然看似简单，但是要...
答：一般身体素质较好也要半小时，根据自身情况慢慢进步吧
答：1. 五公里跑步的标准时间通常设定在30分钟左右，这是一个普遍接受的目标时间，用于评估跑步者的体能水平。2. 跑步速度会影响完成五公里所需的时间。以5公里/小时的速度跑步，大约需要1小时才能完成距离。3. 个人的跑步速度决定了他们在完成五公里跑步时所需的时间。一般而言，跑步训练者以慢跑节奏进行，...
答：1、五公里是5000米，大多数人跑五公里需要的时间在30-40分钟左右。不同人群跑五公里需要的时间是不一样的，如果经常锻炼的人，需要的时间会少一些，如果是小孩子或老年人，需要的时间会长一些。2、影响跑步速度的主要因素有步频和步幅，但是并不是步频越快越好，也不是步幅越大越好，要想跑得快，...
答：一般情况下，普通人跑完五公里所需的时间因个人跑步速度而异，速度有慢有快。以下是对不同跑步速度所需时间的分析：1. 慢跑：如果跑步速度较慢，每分钟跑100至150米，那么跑完五公里大约需要25至33分钟。2. 快跑：如果跑步速度较快，每分钟跑200米，那么跑完五公里大约需要25分钟。不同跑步状态的...
网友评论：
权枫13335388389：
5公里跑步多长时间 -
65831粱牵
： 一般30分钟为一般.20分钟为优秀.部队负重越野5km一般15到20分钟
权枫13335388389：
慢跑5公里一般需要多久? -
65831粱牵
： 30分钟,刚跑步半个多月.
权枫13335388389：
跑5千米正常要多长时间 -
65831粱牵
： 按照正常速度每1000米9分钟算,5000米是45分钟,但实际上是越跑越慢的,所以1小时是正常的~~
权枫13335388389：
一般男的跑五公里要多少时间 -
65831粱牵
： 如果是刚开始锻炼的话,建议不要一口气跑5公里,要慢慢加量,不然容易运动过度造成肌肉、软骨组织损伤,建议每天慢跑30-40分钟,慢慢增加速度以达到设定的公里数
权枫13335388389：
半小时跑完五公里算什么强度
65831粱牵
： 半小时跑完5公里,平均配速是6分钟,一般水平,强度不大,中等强度,也许跑步时间不长的人可能6分钟配速心率会偏高,但是有跑步基础的人这个配速心率一般在120/...
权枫13335388389：
请问跑步5千米一般用多长时间 -
65831粱牵
： 我上中学的时候我们邻居的一个男孩(注意是男孩,高一)在学校和地区里长跑一直是第一(5000、10000米),成绩大约是17分左右!你要是5000米能跑10分左右,别说在中国了,就是在世界上也是第一!那时候估计那帮非洲小黑奥运冠军都要闻着你的屁味跑步了!顺便说一下,男子成年5000世界纪录大约是13分左右,呵呵......
权枫13335388389：
一般人跑五千米一千米用多长时间 -
65831粱牵
： 根据身体体能来说,一般人跑5千在25分钟左右,一千米在4分30秒左右.这是年龄在30岁以下的.年龄每升高10岁,5000米跑步就增加5分钟左右,1000米增加58秒左右.
权枫13335388389：
慢跑5公里一般需要多久?
65831粱牵
： 只要有耐力就会赢.40多分钟吧
权枫13335388389：
慢跑5公里,用多少时间才不会损伤膝盖和脚?
65831粱牵
： 我一般是半个小时,不过这个还得根据个人身体素质来的.一般在小腿提脚困难、大腿微麻、脚踝出现酸痛的时候就应该降低一下速度适当休息会儿,但不要停下来!
权枫13335388389：
一般人跑五千米要多久?
65831粱牵
： 30分钟左右
