一运动心率就上180
答：当一个人的心率达到180次每分钟时，这通常表示身体在经历剧烈的运动或应对紧急情况。这种情况下，人体需要更多的氧气来应对不同的应激反应。心跳加速通常被视为正常情况，但如果这种情况持续时间较长，或者如果它是由其他生病因素引起的，那么这种高速心跳就成为令人担忧的症状了。心率加快可能会引起头晕、...
答：我觉得是因为跑步跑的太快造成的。可能是因为你平常跑步比较少啊，现在突然剧烈运动身体。负荷太大，所以导致心率高过高。所以以后跑步的时候你可以戴上手环，将心率控制在140左右，这样的话是有氧心率和心率超过160的话，就属于无氧心率。你的心里已经达到180，严重超过正常心率。如果时间长的话，对身体...
答：是。跑步时心率过度增高可能会影响用户的心脏血液供应，心率超过180次/分心脏的负荷就会增加，冠状动脉的供血也会减少，所以在运动时尽量不要将心率超过180次/分。而且有很多人如果长期的运动出现心率过度增快，也可能由于心脏负荷的过度增加损伤心肌，导致扩张型心肌病的可能。所以在运动时注意不要出现心率...
答：心率确实能够反映一个人是否健康，但是运动时候的心率并不能反应出来，必须是在你心情状态，身体状态平静的情况下测出来的心率标准，才是能够去衡量的，一个人身体保持净使情绪保持稳定，这个时候测出来的就是一个标准的数据。跑步的时候人的心脏跳动速度会快速增加，这是很正常的，因为人的身体在跑步的...
答：可能是之前长时间没有运动，心肺功能较差，所以刚一运动心率就比较高，会感觉心慌，难受，这种情况下可以先休息一两分钟，等心跳平缓了再继续；连续运动几天之后这种情况就会有所缓解，另外可以配合增强心肺功能的训练一起，快步走也是一个有效的方法，这样把心率降下来再运动，效果也会更好。还有一种...
答：运动中最大心率粗略计算公式为：最大心率=220-年龄。比如四十岁的人他的极量运动心率最大为180次/分。在具体运动时心率控制在多少还要根据自己本身的情况。只有极个别的例外，国外有一位马拉松运动员，他运动最好时期的极限心率居然能达到238，感觉好像超出了地球人的范畴。忠告：听的是他人的故事，看的...
答：140次/每分钟，中运动量141～160次/每分钟，大运动量161～180次/每分钟。对中老年人来说，可以采用最简单而安全的方法，运动后心跳＝170－年龄。如60岁，参加有氧运动时，心率宜控制在170－60＝110次/每分钟。而对体弱且年纪较大的人，为了安全，可以选择（170－年龄）×0.9。
答：高强度下180这个心率是正常的。运动下的心率人和人不一样的，体质和条件差异。1.一个较胖的人和体重正常的人跑同样快的速度，胖者功率大要求心脏输出功率大，心率要高于一般人。2.锻炼时间长短的问题，一个经常锻炼的人和一个不锻炼的人同样的快速奔跑，不锻炼的人心率肯定要大。经过长时间长距离的...
答：总之,我们跑步后心跳快属于正常现象,如果跑步后心跳快不起来,可能说明心脏有问题! 跑步心率较高,如何有效控制降低? 不知道楼主你的身体素质怎么样?用的是什么监测设备?跑步中有没有不舒服? 跑步半年跑了600公里,一个月平均100公里,一周25公里,一周5次一次5公里,不应该跑一跑心率就超过180。你这有跑量基础在...
答：180/分钟基本上是高强度运动了，只是为了锻炼身体的话不建议，推荐你用MAF训练法，控制心率是MAF训练法的基础，用180 - 年龄得出基础心率在此数字基础上，从下列描述中选出最适合你现状的，进行调整。a.如果你刚得过一场重大的疾病（如心脏病、需要接受手术或住院治疗的病症），或是目前需要持续服用...
网友评论：
慎钞18695114772：
身高156体重170多可以顺产吗? - 减肥 - 复禾健康
44171伊锦
： 看来你好像是心动脉供血不足,导致你心率过速,心慌,在你运动时为了提供充足的血量供应,心脏加紧供血,所以会出现上述情况.建议你不要做太剧烈的活动,平时饮食多吃一些动物的肝脏之类的食物,例如猪肝,驴肝等,都比较好.最好是饮食调理,尽量少买一些价钱高但起效不明显的保健品,浪费精力与金钱,在平常的放松时间多做些健美操之类的运动幅度小的运动.至于腰椎间盘突出的问题,给你一个参考资料,里面都很详细,仔细研究一下,对你会有好处的.希望你早日恢复健康!
慎钞18695114772：
为什么我稍微一运动心率就特别快?平时正常 -
44171伊锦
： 请保持一个好的心态`并且剧烈运动前充分做好热身运动`你这是正常现象
慎钞18695114772：
为什么我常常运动,但心率会比正常人快 -
44171伊锦
： 正常人的就是心律是80左右,要达到60,必须经过长期的锻炼.
