三个丹田分别修炼什么
答：下丹田主要练习精力的培养，练成后能够增强身体健康。中丹田练习气息的掌控，练成后能够提升气力。上丹田则专注于精神的修炼，练成后其具体效果可能还需时间来显现。
答：意守丹田，是练功人将意念集中并保持在丹田部位的练功方法，是众多意守方法中的一种。更确切地讲，这种方法属于意守自身部位类中的意守穴位法。但实际练功时，人们是无法将意念仅仅守在一个穴位上，只能意守在以穴位为中心的一个范围内。因此，将丹田理解为这样一个范围更合适些。人身虽有三丹田、五...
答：意守丹田，是练功人将意念集中并保持在丹田部位的练功方法，是众多意守方法中的一种。更确切地讲，这种方法属于意守自身部位类中的意守穴位法。但实际练功时，人们是无法将意念仅仅守在一个穴位上，只能意守在以穴位为中心的一个范围内。因此，将丹田理解为这样一个范围更合适些。人身虽有三丹田、五...
答：丹田原是道教的专业术语，起源于东汉时期，道教注重内外兼修，其中内丹修炼尤为关键。道教的内丹分为上、中、下三个部分：上丹田位于双眉之间，即督脉的印堂穴，象征着神明的居所，称为泥丸宫；中丹田位于胸口，即檀中穴，靠近心窝，被道教称为绛宫；下丹田则在小腹部，具体是脐下三寸处，关元或气海穴，...
答：这四个阶段人们把它分为筑基是道术,后面三个阶段是仙术。 筑基阶段命性合炼。开始时,选择适合自已修炼的时间和场所〈根本不需要“空山静室”〉,然后调整身体端坐、平视、双眼微闭、两手虚握太极,顺着呼吸的自然起伏,使气沉到下丹田。待到神清气爽;丹田气足就要准备通关了。 通三关,即打通背后三关。气从“尾闾...
答：丹田指的是哪里？如何做到气沉丹田？丹田的概念原是道教内丹派修炼精气神的术语，现在已被各派气功广为引用。《东医宝鉴》引《仙经》之文，不仅指出丹田的所在，而且还阐述了丹田的功能：“脑为髓海，上丹田；心为绛火，中丹田；脐下三寸为下丹田。下丹田，藏精之府也；中丹田，藏气之府也；上...
答：下丹田位于身体下方，大致处于会阴部位。作为人体基础气场之一，下丹田对身体健康起着至关重要的作用。通过下丹田的修炼，可以实现身体机能的平衡，增强免疫力和抵抗力。总结而言，中丹田、上丹田和下丹田是人体内的三个重要能量中心。通过气功和内丹的修炼，可以有效地调节和增强这些部位的能量，从而促进身体...
答：中丹田位于人体的腹部，正好在脐部以下，是人体内最重要的气场之一。中丹田是气功修炼的关键之一，通过练习气功可以让中丹田内的能量更加稳定和充盈，从而达到强身健体的效果。上丹田和下丹田则分别位于人体的头部和下方。上丹田也叫“上元”，位于人体的头顶正中央，是人体内最高级的气场之一。上丹田是...
答：一般称“丹田”为指脐下2~4指幅（2～4指宽）处之”下丹田”，即肚脐下三寸处往里，腹腔内稍偏后. 中丹田在胸窝”膻中穴”，胸膛内部稍偏后，靠近脊柱。 上丹田泛指”泥丸穴”，位於头顶正中”百会穴”之下,两眉中间，略深入的部位。
答：意守丹田，是练功人将意念集中并保持在丹田部位的练功方法，是众多意守方法中的一种。更确切地讲，这种方法属于意守自身部位类中的意守穴位法。但实际练功时，人们是无法将意念仅仅守在一个穴位上，只能意守在以穴位为中心的一个范围内。因此，将丹田理解为这样一个范围更合适些。 人身虽有三丹田、五...
网友评论：
姚削18090269124：
上,中,下丹田分别是练什么的??? -
32198正轻
： 下丹田基础练精,练成了身体好 中丹田练气,练成了力气大 上丹田练神,暂时还不知道练成了有什么效果
姚削18090269124：
丹田是什么 -
32198正轻
： 丹田原是道教修炼内丹中的精气神时用的术语,有上中下三丹田:上丹田为督脉印堂之处,又称“泥丸宫”;中丹田为胸中膻中穴处,为宗气之所聚;下丹田为任脉关元穴,脐下三寸之处,为藏精之所.但现在已被各门各派气功或运气方法(如唱歌及说话用丹田气,可减小声带受损机会),广为引用.上丹田为性根,下丹田为命蒂.性命交修,便可以打通大小周天,达到炼神还虚的境界.古人称精气神为三宝,视丹田为储藏精气神的地方,因此对丹田极为重视,有如“性命之根本”.
姚削18090269124：
什么是丹田?在哪个部位?谢谢 -
32198正轻
： 丹田原是道教内丹派修炼精气神的术语,现在已被各派气功广为引用.《东医宝鉴》引《仙经》之文,不仅指出丹田的所在,而且还阐述了丹田的功能:“脑为髓海,上丹田;心为绛火,中丹田;脐下三寸为下丹田.下丹田,藏精之府也;中丹...
姚削18090269124：
守什么丹田好? -
32198正轻
： 三丹田,我都试过,我说自己的感觉,但只代表个人观点,真正的高手不要笑我. 第一个就是下丹田,也就是最著名的“脐下三寸,气海丹田”这个更趋向于习武者,简单的意守可以使身体轻盈,双手有力,主要练气, 第二个是中丹田,其实就是心脏,丹点就是心门穴,是最容易上手的,可以增强内脏阴阳平衡,是直接修炼脏器的,主要是练血, 第三个是上丹田,也是别称最多的,也就是双眉之间的印堂,又叫天眼,等等,这个是最难上手的,因为这个穴位是修神的,精神是摸不到看不见的.不过如果入门,效果也是最好的,对另外两个地方的意守有辅助,而且可以保持人的精神充沛,
姚削18090269124：
丹田与脉轮是什么 -
32198正轻
： 说到气与丹田,学习西医与生理解剖学的人,便会引为笑谈,认为人体上根本就没有这回事,这是愚昧和迷信,或者是道家的人故作神秘之说.如果讲到瑜伽术的三脉七轮倒也并不反对,因为近年以来,瑜伽术在欧美很流行,在外国学了几手再...
姚削18090269124：
丹田是什么?丹田七又是什么?如何练? -
32198正轻
： 丹田可分为:上丹田——脑门 中丹田——心窝 下丹田——肚脐眼下(即小腹) 所谓丹田之气,即“气沉丹田,头顶虚空,全凭腰转,两肩轻松”.也就是在歌唱中用胸腔、横膈膜和腹肌互相配合进行呼吸和控制气息的呼吸方法. 有人将这种呼...
姚削18090269124：
丹田在人体的哪个部位?? -
32198正轻
： 一般情况下所说的的丹田都处于人体的黄金分割线上. 上丹田,从下巴算起,头部的长度乘以0.618的位置(两眉之间的印堂穴); 中丹田,从下阴算起,躯干的长度乘以0.618的位置(两乳头的膻中穴); 下丹田,从脚部算起,身高的长度乘...
姚削18090269124：
丹田的三个部分分别是什么?
32198正轻
： 丹田的位置处在人体的黄金分割线上,主要分为上丹田、中丹田和下丹田,分别如下:上丹田,从下巴算起,头部的长度乘以0.618的位置(两眉之间的印堂穴).中丹田...
姚削18090269124：
丹田在人体的那个部位?怎么练好丹田? -
32198正轻
： 气功意守部位名词,其部位有三,脐下的叫下丹田,心窝部的名中丹田,两眉之间的称上丹田.
姚削18090269124：
丹田是什么?在哪里?
32198正轻
： 大部分说法,丹田在肚脐下三分,也就是三厘米的意思,但那是一个区域,练气功的时候,会在那个部分有一个大约10CM的范围的扩大.另外,这指的仅仅是下丹田,还有中丹田和上丹田,中丹田是指出胃的上方,两边肋骨连接点的最下方的交界处.上丹田是指出两眉中间即平常的印堂. 此外,气功中有种说法,叫人身无处不丹田.具体的意思就不多做解释了
