三天瘦10斤瘦身秘诀
答：哈哈，好办。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；二是早晨起来后...
答：减肥的人蛋白质食物能多吃就多吃，身体的蛋白质越充足，就能够制造足够多的酶帮助脂肪代谢出来。4、食物尽量做到多样化，不要总是吃你喜欢吃的那几样食物。如果一天能吃到10种食物以上更好，食物种类越多越好，只有这样吃，你每天才能够摄取得到比较充足的营养素，才能帮助身体制造足够的酶，代谢身体多余...
答：黄瓜香蕉三日法：每天吃黄瓜和香蕉，但加在一起一天不要超过3斤 为期3天 黄瓜和鸡蛋:早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，实在不行喝光明...
答：给身体提供所需的均衡的营养，控制热量！坚持努力，朝着自己的目标前进！每天保证八小时的睡眠。（内分泌调整好）2如果想要快速的减肥就是喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!3清早起床在早餐前...
答：最有效简单的减肥方法!减肥十大秘诀 一,吃饭细嚼慢咽 二,一日三外,一定要吃早饭 三,少吃脂肪,糖含量高的食物 四,饿了才吃,不饿不要吃 五,坐着吃,不要站着吃 六,越美观的食物越易使人胖 七,多吃纤维多的
答：10项饮食秘诀吃瘦你的身材 谈到减肥，人人有一套奉行的减肥圣经，如：不能吃饭面及肉类、每天只吃午餐和亢餐二顿就会瘦、只要什么都不吃一定会成功…，但这都是许多减肥者的错误观念。 或许一味教你少吃，或盲目地不吃某种食物的减肥法，真的能让你在短时间内瘦下来，但是减肥过程却也会令你“...
答：十,把自已吃下的东西都记下来,以便控制食量 科学的减肥是通过合理的饮食和适量的体育运动来实现的。 简易运动 轻松减肥 在药物减肥、器械减肥、医学减肥等各种方式盛行的今天,人们似乎忘了最省钱、最无副作用的方法——运动。中国减肥协会的卢大夫说,运动减肥是最为健康的减肥方式,不过贵在坚持。 游泳塑造好身材 在...
网友评论：
勾元18220762420：
如何最有效简单不麻烦在三天之内瘦十斤的方法
1927张琛
： 1.制定目标.把它写在纸上,贴在你每天能看到的地方.2.写减肥日记.标出你计划体重下降的数字和完成情况. 3.每天要喝七八杯水,水对于身体的功能是最基本的,且无热量,可以成为节食的最适合饮料 4.有毅力,在减肥过程中,不要“试...
勾元18220762420：
如何三天瘦十斤,男生减肥最快秘籍 -
1927张琛
： 一、游泳减肥 在各种减肥方法中,最安全有效的减肥手段是运动;而在各种运动中,最理想的减肥运动是游泳. 游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多.这是因为水中的传热性是空气的28倍,人在水里停留8分钟所消耗的热量,与在同样温度的...
勾元18220762420：
天啦!怎么样才能使我在三天内瘦10斤啊???
1927张琛
： 简单的方法:每天上下班步行,晚上吃点稀的.如果距离远的话,可以推着自行车走一段骑一段,或者到有一定距离的汽车站坐汽车.这是我的亲身经历,我从208斤减到现在的160斤,至今没有反弹.
勾元18220762420：
怎样三天能瘦10斤,不用减肥药
1927张琛
： 每天吃苹果,不能吃除苹果意外的东西,饿了就吃,吃多少都没事,3天可以瘦,但是不能10斤.
勾元18220762420：
3天减10斤的健康减肥方法!!急! -
1927张琛
： 我是一个月瘦30斤 早晨喝酸奶吃一个苹果 中午吃一点菜 不油腻的那种 晚上 最好还是吃一点水果 香蕉 苹果 夏天西瓜 不能喝碳酸饮料 冷饮甜品之类油炸都不能碰 祝你成功
勾元18220762420：
如何迅速减肥
1927张琛
： 不妨试试“三日苹果瘦身法”吧!瘦身效果比较明显,速度也快. 我夏季的时候减的,三天瘦了7.5斤. 这是我的亲身体验,你也可以试下看看 ,
勾元18220762420：
怎样减肥最快 -
1927张琛
： 减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快. 1减肥秘诀:一定要记得吃早饭,中午吃饱,晚上吃少. 能走路就不要坐车,能跑就不要走. 多喝水,保持均衡的营养皮肤才漂亮哦! 多吃水果蔬菜.健康减肥才是硬道理. 给身体...
勾元18220762420：
3天减肥8 -- 10斤,怎么做
1927张琛
： 早上:一杯牛奶+三勺燕麦片+一个鸡蛋 牛奶不一定要脱脂的,我就是喝伊利学生奶粉的那种.如果你是容易饿的类型,可以把它们分开来吃.不过想尽快减肥的,建议把三样食物放在一起煮来吃. 中午:蔬菜+水果+少量米饭 中午一定要吃,而...
勾元18220762420：
怎么快速减肥
1927张琛
： 你好,这个属于纯健康减肥方法(男女都适用),可以根据个人体质,能在15天内最少瘦下10-15斤左右,(并且小肚腩,手臂,大腿,小腿,臀部,腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^),以下是我亲身经历减肥成功的几条秘诀方法 希望...
勾元18220762420：
有没有可以很快减掉10斤肉的诀窍 -
1927张琛
： 水果瘦身经典套餐 三日苹果减肥法 【方法】连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物. 【效果】减3-5公斤 【点评】如果你真的很胖,想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的.最好每一两个月就进行一次,直到减至理想体重为止. 七日瘦...
